Hjälp med att kontrollera ulcerös kolitsmärta | Ulcerös kolitcentrum | EverydayHealth.com

Stretch och avslappningsteknik kan hjälpa till att hantera smärtan i samband med ulcerös kolit. Tänkstock

Viktiga piller

Smärta är en av de första tecknen på ulcerös kolit, och förståelse av orsaken kan hjälpa dig med sjukdomshantering.

Din kost, såväl som din stressnivå, kan ha stor inverkan på smärta.

Kommunicera med din läkare och söka hjälp från andra med ulcerös kolit kan hjälpa till du proaktivt hanterar smärta.

Ulcerös kolit (UC) orsakar inflammation i din tjocktarmen och tunntarmen, som kan vara smärtsamt. Andra försvagande eller obekväma symtom kan inkludera diarré, illamående och trötthet. Och UC-symtom är inte nödvändigtvis fysiskt naturliga. En studie publicerad i november 2016 i tidskriften Gastroenterology fann att "hos patienter med IBD är de vanligaste psykosociala och modifierbara tillstånden kronisk buksmärta, ångest och depression. "Precis som orsakerna till ulcerös kolitsmärta är olika och mycket individuella för varje person, behandlas också varierande och måste anpassas efter dina individuella behov. Dessa behandlingar kan omfatta medicinering, psykologisk terapi, avslappningsteknik, fysisk aktivitet eller en kombination av ovanstående. Det viktiga är att vara anpassad till din smärta och att kommunicera med din läkare för att vara säker på att du hanterar det på bästa möjliga sätt.

Hur man beskriver ulcerös kolitsmärta

Det kan vara svårt att förklara för din läkare vilken typ av smärta du känner eftersom smärta är personligt och subjektivt. Genom att hålla en skriftlig registrering av din smärta i en kolitmomenttidskrift kan du kvantifiera din erfarenhet för din läkare. Notera följande information:

När smärtan började och när den slutade

• Där du kände smärtan
• Vad du gjorde när du märkte smärtan, eller i timmarna före
• Hur svår smärtan var på en skala från 1 till 10
• Använd beskrivande ord när du diskuterar smärtan, såsom tråkig, smärtsam, kramper, knullrande eller piercing. Ta med dina anteckningar till läkarens möte. Denna information hjälper din läkare att förstå vad som händer inom din kropp. Att bestämma orsaken till smärtan är det första steget för att effektivt eliminera det.

Hitta rätt medicin för att behandla din smärta

Medicin fungerar för att kontrollera och minska inflammationen, vilket minskar smärta i samband med ulcerös kolit. Det viktigaste är att behandla smärtsällan, säger Faten Aberra, MD, meddirektör för Inflammatory Towel Disease Center vid sjukhuset vid University of Pennsylvania och Barnsjukhuset i Pennsylvania. Om inflammation ökar kan det vara ett tecken på att förändra mediciner. Antispasmodiska läkemedel, som används för att behandla spasmer i tarmen, är också bra, men narkotika undviks generellt. "Om grundläggande behandling inte lyckas kan du behöva hjälp av en anestesiolog som specialiserar sig på smärtlindring", säger Dr. Aberra.

Det bästa är att om din medicin inte fungerar ordentligt kan lösningen vara att prova en annan typ. Trial-and-error-processen kan vara frustrerande ibland, eftersom det inte finns något sätt att förutse vilket läkemedel som fungerar bäst för dig. Men ju snabbare du börjar, desto tidigare kan du hitta lättnad.

Alternativa smärtbehandlingar för ulcerös kolit

Kost och stress kan också bidra till smärtan du känner. Här är några livsstilsmodifieringar och alternativa smärtstillande medel som har visat sig vara effektiva hos personer med ulcerös kolit.

Kost och näring:

Några personer med ulcerös kolit märker flare-ups efter att ha ätit vissa livsmedel. Att hålla en matjournal kan hjälpa dig att ta reda på vilka livsmedel som orsakar smärta, och som du bättre kan tolerera. Att undvika livsmedel som är höga i fiber kan också hjälpa, enligt Gary Lichtenstein, MD, chef för Inflammatory Tarm Disease Center vid sjukhuset vid University of Pennsylvania. "Om sjukdomen går in i ett tillstånd av remission och buksmärtor kvarstår, är det viktigt att söka efter andra samtidiga sjukdomstillstånd, såsom celiac sprue, laktosintolerans osv.", Sa han. Att äta flera mindre måltider under hela dagen kan också hjälpa till att hantera smärtstillande smärta.

• Avkoppling och stresshantering: Stress kan orsaka ulcerös kolitfläck-ups, och det finns ökande bevis på att interaktioner mellan din hjärna och din tarm förändras med ulcerös kolit. Övning, meditation och andra avslappningstekniker som minskar effekterna av stress kan också hjälpa till att kontrollera smärtan i samband med dessa uppblåsningar. Några användbara avslappningsbehandlingar innefattar progressiv muskelavslappning, psykoterapi och andra typer av kompletterande alternativ medicin. Exempelvis fann en studie som publicerades 2015 i
• International Journal of Yoga Therapy att ett åtta veckors yoga-program hjälpte ulcerös kolitpatienter med tarmvärk, liksom ångestnivåer. Få supporten du Behov av att hantera smärta Förutom att du arbetar med din läkare för att hitta en fysisk lösning för din smärta, kan det vara värt att söka professionellt och jämlikt stöd.

Smärta och depression, ångest och stress går ofta hand i hand. Din läkare kan komma i kontakt med psykiatriska proffs som har erfarenhet av att arbeta med personer med ulcerös kolit. I terapi kan du lära dig nya sätt att tänka på smärta, samt andra hanteringsstrategier.

Dessutom överväga att gå med i en ulcerös kolitstödgrupp. Gruppmedlemmar kan ha praktiska tips för att hantera smärta, eller de kan helt enkelt erbjuda tröst genom att påminna dig om att du inte är ensam i din kamp.

Om du lider av ulcerös kolitvärk är det viktigaste att säga din läkare. Med informationen från din kolit symptom journal kan din läkare bättre kunna identifiera triggarna för din smärta och få dig att känna dig bättre förr.

Ytterligare rapportering av Ajai Raj