Måndag, 7 januari 2013 - Manligheten har ofta varit förknippad med virilitet i ordets strängaste bemärkelse: förmågan att framkalla. Och medan du kanske inte tänker på kost som bidragare till virilitet, finns det växande bevis på att en fet diet kan hämma spermaproduktionen.
Forskare på Rigshospitalet Köpenhamns Universitetssjukhus fann en länk mellan en kost som är hög i mättade fetter - finns i livsmedel som ost och kött - och krympande spermier.
Mellan 2008 och 2010 samlade forskarna självrapporterad dietinformation och sperma från 701 danska män, alla ungefär 20 år, som fick militära kontroller. Bland danskarna i studien som konsumerade det mest mättade fettet var 38 procent minskning av spermiernas koncentration och jämfört med dem som åt mindre mättat fett hade de som åt högt fettdiet sädtal som var 41 procent lägre.
Dessutom försöks testpersoner i fyra grupper baserat på kaloriintag från mättade fetter och individuell spermaproduktion. Resultaten, som publicerades i The American Journal of Clinical Nutrition, visade att spermier och spermier sjönk när fettintaget ökade. Bland män som fick drygt 11 procent av sina kalorier från mättade fetter var spermier koncentrationen 50 miljoner per milliliter sperma med ett spermierantal på 163 miljoner; som jämförs med 45 miljoner spermier per milliliter sperma och ett spermierantal på 128 miljoner hos dem som hade konsumerat 15 procent av kalorierna från mättat fett. Världshälsoorganisationen (WHO) säger att en normal spermierkoncentration per milliliter sperma är något över 15 miljoner. Av de danska männen som åt det minst mättade fettet var 13 procent lägre än WHO-standarden, och bland dem som åt det mest mättade fettet föll 18 procent. "Vi kan inte säga att det har en kausala effekt, men jag tror att andra studier har visat att mättat fettintag har samband med andra problem och nu även för spermier, säger Tina Jensen, doktorand, doktorand, doktorand vid Rigshospitalets Department of Growth and Reproduction, till Reuters Health. diet har tidigare varit förknippad med förbättrad spermaproduktion och kvalitet. Under 2011 upptäckte brasilianska forskare en koppling mellan att äta mer hela korn och ökad spermakoncentration och rörlighet och en koppling mellan att äta mer frukt och förhöjd spermhastighet och smidighet.
Rökning och fysisk aktivitet är också viktiga aktörer i optimal spermaproduktion. Kick nikotin till kanten och se till att träna regelbundet för att behålla "varorna". Och glöm inte att skära på mättade fetter i allmänhet, eftersom de också har kopplats till hjärtsjukdomar, cancer och andra tillstånd.
Fotokredit: Ed White / Getty Images
