Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår livsstil med diabetes Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Förändring är en naturlig del av livet. Och om du har typ 2-diabetes, måste du hantera tillståndet när du ålder.
Risken för diabeteskomplikationer, såsom hjärtsjukdom, stiger när du blir äldre medan villkor som kan påverka alla som de ålder, som syns- eller hörselproblem, kan ha större påverkan på grund av diabetes. "Om du tänker på livsspektrum, är vårdens mål mycket annorlunda", säger Medha Munshi, MD, assistent professor i medicin vid Harvard Medical School och chef för Joslin Geriatric Diabetes Program i Boston, där hon arbetar med patienter i sjuttiotalet, åttiotalet och därutöver. Detta gäller speciellt för att hantera diabetes, men att vara medveten om utmaningarna med diabetes och åldrande hjälper dig att bättre hantera dem.
Här är sex gemensamma åldersrelaterade utmaningar som diabetes presenterar tillsammans med tips för att övervinna dem:
Utmaning: Hypoglykemi risk.
Mycket låga blodsockernivåer eller hypoglykemi kan vara farligare och orsaka sämre resultat för äldre än högt blodsocker eller hyperglykemi, säger Munshi. Dessutom är sjukhusvårdshastigheten bland Medicare-patienter högre för hypoglykemi än hyperglykemi, enligt en studie som publicerades 2014 i JAMA Internal Medicine . Lösning: Förenkla behandlingen.
Enligt en studie publicerades Munshi i juli 2016 i JAMA internmedicin kan förenklande behandling hjälpa. När deltagare i studien som var äldre än 70 och tog flera insulininjektioner flyttades till en dos av insulin i en gång tillsammans med icke-insulinämnen minskade risken för hypoglykemi. Utmaning: Ökad risk för diabeteskomplikationer.
Risken för hälsokomplikationer relaterade till typ 2-diabetes ökar när du blir äldre. Till exempel var hjärtsjukdomar och stroke den vanligaste komplikationen för typ 2-diabetes hos de 60 och äldre bland de som deltog i en studie som publicerades 2014 i JAMA Internal Medicine som innebar data på mer än 72 000 personer. Risken för ögonsjukdom, njursjukdom, kärlsjukdom och amputation var också högre vid äldre ålder. Lösning: Självmonitor.
Att få bra kontroll över blodsockret minskar inte alltid risken för komplikationer, säger Andrew Ahmann, MD, chef för Harold Schnitzer Diabetes Health Center vid Oregon Health & Science University i Portland. Med det sagt, "i genomsnitt är den första sak vi kan göra att behandla den äldre befolkningen lite annorlunda när det gäller hur aggressiv vi är i vår behandling", tillägger Dr. Ahmann. Vad du själv kan göra är att test ditt blodsocker enligt din vårdgivares rekommendationer, skriv ner läsningarna och tala om dina blodsockernivåer med din läkare för att bestämma rätt behandling för dig.
Utmaning: Visionsproblem.
Om du upplever syn problem på grund av diabetisk ögonskada eller orsaker till åldrande kan de ha en stor inverkan på din förmåga att läsa blodsockermätare eller receptbelagda flaskor, säger Dr. Ahmann. Lösning: Läsningsenheter.
Du kan hjälpa till att förbättra läsbarhet genom att använda en mätare med en större skärm eller fråga din apotekare för receptbelagda flasketiketter med större utskrift. Du kan även hitta talande glukosmätare eller enheter som läser receptbelagda etikettriktningar högt. Utmaning: Hörselnedsättning.
Med typ 2-diabetes har associerats med hörselnedsättning, enligt en studie av studier som publicerades 2016 i Nuvarande diabetesrapporter . Detta kan göra det svårt att höra eller förstå din läkares anvisningar. Lösning: Hämta det skriftligt.
För att övervinna denna komplikation, fråga din läkare om att skriva ner instruktioner eller få en familjemedlem till dina möten att ta anteckningar eller vidarebefordra informationen till dig, föreslår Ahmann. Utmaning: Minskad rörlighet.
En viktig del av att hålla diabetes under kontroll och vara hälsosam när du ålder är motion, men balansproblem, smärtsamma leder och andra rörelseproblem kan sätta en skiftnyckel i planen. Lösning: Flytta mer.
Försök att inkludera alla aktiviteter du kan till din dag, oavsett om det är stolen övningar eller åka en liggande cykel för stöd, säger Ahmann. Du kan också försöka arbeta med låga effekter som är enklare på dina leder, som simning och vattenövningar. Utmaning: Håller koll på mediciner.
Både ålders- och typ 2-diabetes har förknippats med kognitiv nedgång och minnesproblem. Dessutom, hur länge du har haft diabetes kombinerat med svårigheter som du har kontrollerat ditt blodsocker kan ge dig högre risk för kognitiv försämring, enligt mer forskning som publicerades i Nuvarande diabetesrapporten år 2016. Förlust i kognitiv funktion kan orsaka att du glömmer att ta din medicin enligt föreskrift. Missande läkemedelsdoser kan påverka blodsockernivån - och fördubbling av mediciner av misstag kan leda till hypoglykemi, säger Christy Olson, RD, CDE, en diabetespediatör på Harold Hamm Diabetes Center i Oklahoma City, Oklahoma.
Lösning: Bo organiserad.
Du kan hålla dig ovanpå din medicinering genom att organisera alla dina receptbelagda läkemedel i en pillerreaktor, med hjälp av en familjemedlem om det behövs, säger Olson. Du bör också hålla en journal och skriva ner dina blodsockeravläsningar och doseringsdoser så snart du tar dem. På det sättet, om du tror att du glömde att ta din medicin, behöver du bara titta tillbaka på tidningen, lägger hon till. Det är också en bra idé att ställa in ett alarm hemma eller på din smartphone för att hålla dig på rätt spår. Vissa insulinpumpar har också påminnelser om dem. Dessutom bör du alltid hålla en lista över alla dina diabetesmediciner, tillsammans med andra receptbelagda och diskreta droger, vitaminer och örter du tar för att dela med alla på ditt vårdlag. Detta kommer att hjälpa dem att upptäcka eventuella negativa interaktioner.
Att vara medveten om hur åldrande kan påverka din diabetes och vidta åtgärder för att förbättra din diabeteshanteringsplan efter behov kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår.
