Torr, kliande hud är inget skämt. Eftersom huden är kroppens största organ (väger cirka nio pund), kan frustrationen och obehag som följer med uttorkning påverka din dagliga existens, från din garderob till ditt sociala liv. Och om du råkar ha ett hudkänsla som eksem, vet du från erfarenheten att fläckig hud inte är något skratta. Men du kan kämpa med fläckighet och klåda med några viktiga tips. Här finner hudexperter sitt bästa råd för att hålla din hud mjuk och smidig.
Hitta rätt exfoliator
Exfoliating kan vara till nytta för dem som har torr hud eftersom det hjälper de döda ytskikten av hudceller att bli avskurna, lager som kan förhindra att moisturizers absorberas, säger Doris Day, MD, en klinisk assistent professor i dermatologi vid New York University Medical Center.
Nyckeln är att hitta exfoliatorn som fungerar bäst för din hud. Scrubs och alfa-hydroxi- och beta-hydroxisyror är bäst för dem som inte har känslig hud. De med känslig hud kan exfoliera med ett hemmedel som består av en pasta gjord av natron och vatten. "Det är bra för ditt ansikte eller för grova fläckar som dina klackar, och ingen bryter ut från det", säger Mona Gohara, MD, en assistent klinisk professor i dermatologi vid Yale University.
Observera att om du har några hudförhållanden, Det är bäst att kolla med en hudläkare innan du försöker göra något nytt. Och var försiktig med att exfoliera för ofta, eftersom det kan orsaka irritation.
Tvätta inte ofta
Som för mycket att tvätta, kan tvättning för ofta leda till torrhet. "Jag brukar säga att människor bara använder tvål där de behöver det - underarmar, ljumsken, händer och fötter", säger Rebecca Baxt, MD, en dermatolog i Paramus, New Jersey.
Ta en lukewarm dusch
"Varm duschar kan ta bort huden av olja och lämna huden torr, säger Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning i dermatologiska avdelningen vid Mount Sinai Hospital i New York City. Även om varma duschar är avkopplande, kämpar du för att para dig själv och använd ljummet vatten istället. Begränsa längden på dina duschar till 10 minuter eller mindre.
Fuktar varje dag
Med en fuktighetskräm dagligen är det viktigt att bekämpa torr, fläckig hud. "När huden är torr måste den hydratiseras från utsidan in - dricka åtta glas vatten är inte tillräckligt," säger Dr. Day.
För den mest effektiva fuktgivaren, leta efter ingredienser, inklusive ceramider, som hjälper stödja och fylla på lipider i huden. Hyaluronsyra och glycerin, båda fuktgivande medel, hjälper huden att locka vatten och hålla i fukt. Dessutom rekommenderar Dr Zeichner att du, för att försegla fukt, applicerar fuktkräm till fuktig hud efter duscha.
