Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vårt boende med diabetes Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Livet med typ 2-diabetes kan vara överväldigande. Det kan tyckas att ditt tillstånd tar över ditt liv, och du kanske känner dig väldigt ensam. Men det är du inte. Miljoner människor lever bra med diabetes - och det kan du också. Att ansluta till det bredare samhället kan hjälpa dig att ta på dig diabetesförvaltningen med ett nytt förtroende och hjälpa andra att göra detsamma.
Att bli aktiv i sockersjuksamhället kommer att ge dig möjlighet att hjälpa dig att inse att "diabetes inte har dig, du har det säger Kaili Harding, en förespråkare med American Diabetes Association (ADA) och en affärskvinna i Schaumburg, Illinois. "Du kommer att träffa människor som lever med diabetes typ 2 som kan bli stora vänner och resurser för dig."
Hur man blir aktiv i din diabetesgrupp
Det finns många sätt att engagera sig, så chansen är att du kommer hitta något som passar dig.
Tänk på dessa alternativ:
Gå med i ett onlineforum. Online supportgrupper kan hjälpa människor att tala fritt - särskilt om känsliga ämnen. Om du har diabetesrelaterade sexuella problem, till exempel kan du vara mer bekväm att prata om det på nätet istället för personligen, säger Vandana Sheth, CDE, RDN, en certifierad diabetespediatör och dietist från Torrance, Kalifornien.
Rida, springa eller gå för diabetes. > Många diabetes icke-vinstdrivande grupper har årliga händelser som promenader, körningar eller cykelturer. "Dessa hjälper inte bara dig att komma i form utan också hjälpa till med att samla in pengar och diabetes," säger Sheth. Om du inte kan delta kan du sponsra någon annan som kan. Använd dina ord
. Skriv en blogg för att dela med dig av din personliga resa med diabetes för att hjälpa andra. Tala om dina framgångar och utmaningar. David Henderson, en IT-specialist i Pennsylvania, började blogga efter sin diagnos år 2008. "Jag startade min blogg - kallad Saving My Foot - för att visa hur jag har kontrollerat min hälso- och sjukvård", säger han. "Förhoppningsvis uppmuntrar och inspirerar andra att göra detsamma. " Gräva i fickan.
Skänka till en diabetesbas, som ADA eller andra som finansierar diabetesforskning, utbildning och medvetenhet. Det finns många sätt att ge. Du kan donera lager, gamla fordon och andra samlarobjekt eller göra en monetär donation till ära eller till minne av nära och kära. Gå till ADA: s webbplats för att lära dig mer. Gör din röst hörd.
Bli en förespråkare. "Läs om nuvarande lagstiftning som kan påverka diabetes, säger Sheth. "Nå ut till valda tjänstemän för att utbilda dem på det växande behovet av forskning och stöd till diabetes." Lägger till Harding: "Några av de bästa lagarna för att gynna sockersjuksamhället har varit spearheaded av volontärer som berättar deras personliga historier om att leva med tillståndet." Utbilda andra. "
" Genom att prata med andra om diabetes kan du vara kan hjälpa till att förhindra att någon annan diagnostiseras ", säger Harding. Några 86 miljoner amerikaner har diabetes före utgången, en riskfaktor för att utveckla fullblåsad diabetes enligt ADA. Och många vet inte att de har det. sprida ordet om tidiga symptom och hur man bekämpar dem, du kan hjälpa till att rädda ett liv, tillägger hon. Intresserad av att bli involverad, men inte säker på var du ska börja? Börja här:
Prata med dina läkare.
- "De kan vara bra resurser för att hitta supportgrupper, möten och andra typ 2-fokuserade händelser som stöder folk som nyligen diagnostiserats", säger Harding. Gå online.
- ADA har en speciell webbplats för att hjälpa dig att hitta sätt att bli involverade. Gå till Stop Diabetes för att lära dig om t han Tour de Cure cykeltävling, Step Out Walk för att stoppa diabetes och andra frivilliga möjligheter. Pitch in på en diabetes expo.
- Dessa möten hålls i utvalda städer varje år och är ett utmärkt sätt att höra om den senaste hälsotekniken, träffa experter och lära sig att förbereda diabetes-vänliga måltider, säger Harding. Pitch in som en greeter, en utställare kapten eller en annan position. Det tar mer än 100 volontärer att hjälpa exponeringen att fungera smidigt, så det är troligt en plats för dig. Besök ADA: s webbplats för att lära dig mer om kommande expos. Se till att du inkluderar din familj i dina ansträngningar. "Om du lever med diabetes, lever alla som lever med dig," säger Harding. Det är något som hela familjen kan vara involverad i, säger hon, och det kan vara kul.
