Innehållsförteckning:
Atriell fibrillationsbehandling kan innehålla mediciner som hjälper till att styra din hjärtfrekvens och rytm, läkemedel för att minska risken för stroke och procedurer för att få ditt hjärta tillbaka till en normal rytm. Dessa är alla viktiga sätt som din läkare kan hantera din förmaksflimmer.
Men en viktig aspekt av förmaksflimmerbehandling är den del du är ansvarig för. "Även den bästa förmaksflimmerbehandlingsplanen kan komma ifrån varandra om patienten inte fattar hälsosamma livsstilsval, säger E. Dean Nukta, MD, en interventionskardiolog vid Fairview Hospital, ett Cleveland Clinic-sjukhus i Ohio.
De bästa förändringarna Du kan göra
Komplikationer av förmaksflimmer inbegriper hjärtsvikt och stroke. Genom att följa en hälsosam livsstil i hjärtat kan du minska risken för dessa komplikationer. Vad som är bra för ditt hjärta är i allmänhet bra för förmaksflimmer. Här är sex sätt att börja:
- Ät en hälsosam kost. "En hälsosam kost hjälper till att förhindra fetma, högt blodtryck och högt blodsocker, vilket är alla faktorer som kan göra atrieflimmer värre", säger Dr. Nukta. "Vi rekommenderar en diet med låg fetthalt, lågt kolesterol och högt i fiber."
- Gör det även lite salt. "En lågsaltdiet är bra för att förebygga och kontrollera högt blodtryck ", förklarar Nukta. National Heart, Lung och Blood Institute rekommenderar DASH-ätplanen för personer med förmaksflimmer. Planen är mycket lägre i salt än den genomsnittliga amerikanska kosten, så fråga din läkare om saltsubstitut och hur mycket salt du kan ha i din kost. Du kan läsa mer om DASH på DashDiet.org.
- Utöva, som diet, skyddar hjärtat mot förmaksfibrillationsriskfaktorer som högt blodsocker och högt blodtryck ", Nukta-anteckningar. Fysisk aktivitet hjälper till att öka din hjärtstyrka och hjälper till att få mer syre i blodet. Om du inte har varit fysiskt aktiv, fråga din läkare om hur du ska komma igång säkert. Sluta röka.
- Rökning, förutom begagnad rök ökar din risk för förmaksflimmerattacker eftersom nikotin stimulerar hjärtat enligt Nukta . Rökning ökar också din risk för ateroskleros. "Det är en" dubbel whammy "för hjärthälsa", säger hon. Drick alkohol med försiktighet.
- "Alkohol är giftigt för hjärtat", varnar Nukta. "Binge-dricks kan orsaka förmaksflimmer, och dricka över måttlighet kan orsaka en attack i någon som har en diagnos av förmaksflimmer." Måttligt drickande anses vara två drinkar om dagen för en man och en drink en dag för en kvinna. Arbeta med din läkare för att bestämma en säker alkoholgräns för dig. Undvik stress.
- "Stress är dåligt för ditt hjärta och dåligt för förmaksflimmer", säger Nukta. Inte bara kan stress utlösa en attack av förmaksflimmer, men det kan också göra det värre. Försök att identifiera och undvika stress när det är möjligt. För de tillfällen då stress är oundvikligt, använd avslappningstekniker som meditation eller djup andning för att hjälpa dig att hålla dig lugn. Lär dig så mycket som möjligt om förmaksfibrillering, arbeta nära dina vårdgivare och ta en aktiv roll i din terapi. Friska val blir hälsosamma vanor. Och hälsosamma vanor skapar en hjärt-hälsosam livsstil som är en viktig del av förmaksflimmerbehandling.
