10 Typer av smärta och hur du kan få hjälp

Inte all smärta är lika, och hur du hanterar det beror på dess svårighetsgrad och plats.

Viktiga taggar

Huvudvärk är bland de vanligaste typerna av smärta. Men vad får dem på, och hur du behandlar dem varierar mycket.

Medicin är vanligtvis den första behandlingslinjen för smärtlindring. Men alternativ är träning, akupunktur och viktminskning.

Om det är tråkigt eller skarpt, i ditt huvud eller i ryggen kan smärta verkligen störa ditt liv. Ibland är det ett symptom på en skada eller sjukdom, och ibland är smärtan - som migrän huvudvärk - det självständiga tillståndet.

Smärta är inte heller ovanligt. I själva verket är det bara motsatsen: Mer än 100 miljoner amerikaner hanterar smärta som varar i veckor till år, rapporterar institutet för medicin. Millions more battle occasional pain.

Här är en snabb titt på 10 ledande typer av smärta, inklusive deras ursprung och behandlingsalternativ.

1. Huvudvärk Pain

"Huvudvärk påverkar alla åldrar, raser och socioekonomiska klasser", säger Shaheda Quraishi, MD, en fysioterapeut vid North Shore-LIJs Cushing Neuroscience Institute i Great Neck, New York. De fyra vanligaste typerna av huvudvärk är vaskulära - som migrän; muskelkontraktion - även känd som spänning traktion - som beror på tillstånd som påverkar huvudet, som tumörer; och inflammatorisk. Behandlingar inkluderar medicinering, injektioner, meditation, kognitiv beteendeterapi, biofeedback, massage och akupunktur, säger Dr. Quraishi.

2. Ryggsmerta

Om du inte har haft ryggsmärta är chansen bra att du kommer. Ryggsmärta träffar åtta av vart 10 personer någon gång i sina liv, enligt National Institute of Health (NIH). Ryggsmärta kan komma skarpt och plötsligt, eller det kan vara i många år som en tråkig värk. Det kan påverka var som helst från strax ovanför bäckenet till nackens botten. Behandlingar inkluderar motion, viktminskning, medicinering, injektioner, akupunktur, massage och kirurgi, säger Quraishi.

3. Nacksmärta

"Nacksmärta ökar vanligen med ålder", säger Brian Durkin, DO, chef vid Center for Smärthantering vid Stony Brook University Medical Center i Stony Brook, New York. Det härrör ofta från sådana källor som artros och degenerativa skivsjukdom, men akuta skador, t.ex. en bilolycka, kan också lämna människor med nacksmärta, säger han. NIH konstaterar att nacksmärta också kan komma från att böja över ett skrivbord under långa perioder, sova i en obekväma position, sprains, artrit, infektion och - även om det är sällsynt - ryggrad. Behandling beror på orsaken och kan inkludera övning för att hålla nacken mobil, byta skrivbordsställning, medicinering, massage, avslappningsteknik, värme eller is

4. Fibromyalgi

Fibromyalgi, ett tillstånd som innebär utbredd smärta och ömhet vid olika punkter på kroppen, träffar oftast kvinnor mellan 30 och 60 år, säger Dr Durkin. Det kan orsaka trötthet och störning med en per sonens dagliga aktiviteter, enligt National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases. Villkoret kan vara svårt att behandla och kräver ibland en lagstrategi, säger Durkin och tillägger att den bästa behandlingen för fibromyalgi är motion. Det finns också tre FDA-godkända läkemedel för fibromyalgi, och kompletterande behandlingar - som massage, kiropraktik och akupunktur - kan också hjälpa.

5. Muskelsmärta

Människor försöker ofta göra saker som deras muskler inte är utbildade att göra, säger John Stamatos, MD, chef för smärtlindring på Syosset Hospital i Syosset, New York. "Om jag sa till dig att gå till gymmet och lyfta vikter i tre timmar rakt, skulle du titta på mig som om jag var nötter, säger han." Men de flesta av oss tänker inte två gånger om att gå ut och skjuta upp uppfarten hela eftermiddagen. "För att lindra muskelsmärta från överansträngning rekommenderar han antiinflammatoriska läkemedel som Aleve (naproxen) eller Advil eller Motrin (ibuprofen). Andra lösningar inkluderar muskelavslappnande medel för att lossna spasmer, heta duschar, stretching och akupunktur.

6. Slidgigt

Slidgigt är den typ av artrit som orsakas av bruskbildning som normalt håller benen i en ledd - som ditt knä - från att gnugga mot varandra. Oftast orsakas det av det enkla slitaget som åstadkommes med hjälp av foget, men idrotts- eller arbetsrelaterade skador spelar ibland också en roll. Med tiden blir artritiska leder smärtsamma och styva. Du är mer benägna att utveckla artros om du är äldre, överviktig, ha en släkting med artros eller överanvända en ledd, enligt artritfonden. Och även om det inte finns botemedel mot den vanligaste typen av artrit, kan receptbelagda och anti-inflammatoriska läkemedel lindra smärta och fysisk terapi kan bidra till att förbättra styrka och rörlighet.

7. Pelvic Pain

Pelvic smärta är vanligare hos kvinnor men kan också påverka män, säger Durkin. Vanliga orsaker är smärtsamma menstruationskramper, endometrios, smärta under ägglossningen (kallad mittelschmerz) och urinvägsinfektion. Uterin fibroids och svaga eller skadade muskler, liksom bindväv i bäckenet, är andra möjliga källor. Behandlingar kan omfatta medicinering, hypnos, värme eller fysisk terapi. I svåra fall kan läkare rekommendera hysterektomi.

8. Buksmärta

Dr. Stamatos säger att buksmärta ofta utvecklas eftersom människor "åt den extra kycklingvingen de visste att de inte borde ha." Det bästa sättet för den resulterande matsmältningen är att helt enkelt vänta och släppa den maten nästa gång. Andra vanliga orsaker till buksmärta är förstoppning, irritabelt tarmsyndrom, matförgiftning och magavirus. I mer allvarliga fall kan buksmärtor bero på appendicit, aorta-aneurysm, pankreatit, njursten eller gallsten. Behandlingar varierar stort beroende på orsaken.

9. Ischemisk smärta

"Iskemisk smärta uppstår från kollapsade blodkärl som bär blod i hela kroppen", säger Stamatos. En hjärtinfarkt är ett exempel. Mer allmänt är ischemisk smärta i form av perifer vaskulär sjukdom (PVD), vilket orsakar ont smärta i benen beror på brist på blodflöde, säger han. Du har mer risk för ischemisk smärta om du äter en dålig diet hög i kolesterol, är äldre än 50, är ​​överviktiga eller har diabetes eller hjärt-kärlsjukdom. Behandlingar omfattar att förbättra din kost, motion, mediciner som förbättrar blodflödet, angioplastik eller vaskulär kirurgi.

10. Cancer smärta

När smärta är cancerrelaterat kan dess ursprung vara i själva cancer, eller det kan bero på cancerbehandlingar, som kirurgi, enligt det amerikanska cancerförbundet. I de flesta fall kommer emellertid obehaget från tumören att trycka på ben, nerver eller organ. Läkare behandlar vanligtvis cancervärk med läkemedel, kallad analgetika. Andra behandlingar kan innefatta strålning för att krympa tumören, operation för att ta bort tumören, nervblocken eller neurokirurgi, vilket innebär att nerverna ska lindra smärta.