Du kan, och det är lika lätt som att veta slaget till en av flera populära låtar. Experter och frivilliga hos American Heart Association (AHA) tränar människor över hela landet för att rädda liv med hjälp av enbart HLR. Metoden, som avstår från munnen till munnen som utförs i konventionell HLR och lär människor att pumpa bröstet i takt med Bee Gees klassiska slag "Stayin Alive", kan mer än dubbla ett offers chans att överleva.
Varje år inträffar över 400 000 hjärtspärrningar utanför sjukhuset, och endast 30 procent av offren får HLR, enligt AHA. Det beror på att de flesta deltagare känner sig hjälplösa vid en hjärtkris och vet inte hur man utför HLR.
Under 2008 försökte Alson Inaba, MD och AHA ändra det. Tre år tidigare kom Dr. Inaba med ett innovativt sätt att lära sina medicinska studenter hur man minns de 100 kompressioner per minut som behövs för HLR: De skulle driva bröstet till takt "Stayin Alive". Tekniken fångas på, och Inaba fick snart e-postmeddelanden från läkare och sjuksköterskor som använde disco beat som en guide när de utförde HLR. AHA började sedan kampanjera för att lära andra metoden. Se videoklippet ovan för att se en nyhandsanpassad HLR-demonstration på Everyday Health-kontoren.
"Händer-bara HLR som utförs av en motståndare har visat sig vara lika effektiv som HLR med andetag under de första minuterna av ett utbrott -av sjukhus plötsligt hjärtstillestånd för ett vuxen offer, säger Inaba. "Hållare HLR säkerställer att blod pumpas till offerets hjärna, lungor och andra organ innan akutpersonal anländer på platsen."
Händer-bara HLR innebär två steg. Om du ser en tonåring eller en vuxen kollapsar plötsligt:
1. Ring 911.
2. Tryck hårt och snabbt i mitten av bröstet till slaget på disco sången "Stayin Alive" tills hjälp kommer.
Det finns fall där konventionell HLR kan vara bättre än hantlangare HLR för vissa offer, till exempel spädbarn och barn, eller offer för att drunkna eller kollapsa på grund av andningssvårigheter, sade Inaba. Men för varje minut utan HLR ökar ett offers dödsfall med 10 procent.
"Varje försök på HLR är bättre än inget försök", sa han. "Om du inte vet hur man administrerar HLR med andetag, var inte rädd för att handla i en nödsituation. Dina åtgärder kan bara hjälpa!"
AHA har samarbetat med DJ EarWorm, en San Francisco-baserad mashupartist, att komma med andra populära låtar från artister som Beyonce, Taylor Swift och Aretha Franklin som ger 100 slag per minut. Kolla in spellistan för att hitta din favoritsång - det kan hjälpa dig att spara ett liv.
AHA erbjuder ett antal resurser och samhällsutredningsprogram, inklusive första hjälpenkurser och HLR-kurser. Du kan också titta på demo-videofilmen för hands-only HLR och lära dig hur du sparar ett liv på 60 sekunder.
