Innehållsförteckning:
- Daglig hälsovårdsredaktör Sarah DiGiulio förklarar varför du måste prioritera sömn ( det är inte bara sex!) och var hittar du hjälp i sin artikel När det kommer till välbefinnande, sover sömn stora problem för kvinnor.
- Du kan inte helt bli av med stress i ditt liv, men vad betonar dig ut - och hur du hanterar det - kommer att förändras över tiden. Everyday Health Senior Editor Denise Maher utforskar den ständiga närvaron av stress över livslängden i hennes artikel Stress and Anxiety Sabotage Personal Wellness, Women Say, som framhäver något av det bästa innehållet på att minska stress och hitta din jämvikt - och kanske din libido.
- Det är ingen tvekan om att en dålig kroppsbild kan ha en negativ effekt på ditt sexliv. Och det är inte möjligt att helt enkelt avgöra din kroppsbild och anta en nyare, bättre. Men med tiden kan du lära känna dig bättre om din kropp och dig själv som en person. I hennes artikel 5 sätt att förbättra din kroppsbild När du har MS, beskriver bidragsgivare Cathy Cassata några sätt som man kan lära sig att älska - eller åtminstone acceptera - sina kroppar som de är. Och mindre tid att oroa dig för din kropp innebär mer tid för de aktiviteter du tycker om! Det är svårt att känna sig friskt när sex känner sig riskabelt.
- Dr. Ellerin tillägger, "STD-medvetenhet är viktig för kvinnor i alla åldrar, men vad tusenårsåldern gör nu när det gäller deras hälsa kan vara med dem under många årtionden framöver."
- Daglig hälsoansvarig redaktör Melinda Carstensen har tagit upp sexuellt ämne hos personer som har diabetes med sex med diabetes: kvinnors obehagliga sovrumsfrågor, Svarat och sex med diabetes: Människors livliga sovrumfrågor, svarade.
Vill du ha en fantastisk måltid eller fantastiskt sex? I en nyligen undersökt Everyday Health-undersökning av 3.000 amerikanska kvinnor sa nästan 75 procent av dem som svarade på frågan att de krävde fantastisk mat över fantastiskt kön.
Förvånad? Kvinnors hälsoexpert Lauren Streicher, MD, som är en associerad klinisk professor i obstetrik och gynekologi vid nordvästra universitetet Feinberg School of Medicine och medicinsk chef för Center for Sexual Health och Center for Menopause i Chicago, är det inte. Som hon påpekar är "fantastiskt mat" mer säkert än det. "Men vad händer om kvinnor kan göra kön mer tillförlitligt tillfredsställande? Skulle de vilja ha mer av det då?
Här på Everyday Health förstår vi att många saker kan påverka din sexuella hälsa, inklusive livsförhållanden, fysiska hälsoproblem och attityder om sex, dig själv och din kropp. Vi känner igen att stress, brist på sömn, konkurrerande prioriteringar, relationer och depression kan påverka din sexuella tillfredsställelse - eller bara göra dig vanligt inte intresserad av sex. Men vi vet också att det finns mycket du kan göra för att sänka hindren till tillfredsställande kön. Och vi är här för att hjälpa.
För att få dig tillbaka, få lite sömn
Många kvinnor är helt enkelt för trötta för att njuta av sex. Nästan 60 procent av kvinnorna som svarade på vår undersökning sade att för lite sömn och brist på energi hade påverkat deras allmänna välbefinnande åtminstone något under de senaste 12 månaderna.
Daglig hälsovårdsredaktör Sarah DiGiulio förklarar varför du måste prioritera sömn ( det är inte bara sex!) och var hittar du hjälp i sin artikel När det kommer till välbefinnande, sover sömn stora problem för kvinnor.
Minimera din stress, maximera din sexuella njutning
Stress kan zap din önskan om sex som effektivt som brist på sömn. Om du är angelägen om ekonomi, upprörd över jobbet eller bekymrad över en familjesituation, är det svårt att låta det gå och fokusera på intimitet.
Du kan inte helt bli av med stress i ditt liv, men vad betonar dig ut - och hur du hanterar det - kommer att förändras över tiden. Everyday Health Senior Editor Denise Maher utforskar den ständiga närvaron av stress över livslängden i hennes artikel Stress and Anxiety Sabotage Personal Wellness, Women Say, som framhäver något av det bästa innehållet på att minska stress och hitta din jämvikt - och kanske din libido.
Body Image Woes Lead to Bedroom 'Nos'
I Daglig Hälsors Specialrapport: Kvinnors Wellness 2017-status, sade 68 procent av kvinnorna att tanken på att vara naken gjorde dem skarpa. Och medan det är möjligt, lever vissa av dem bara i riktigt kalla hus, det är troligare att det är tanken på att se sina egna nakna kroppar eller att någon annan ser dem nakna som känns kringeworthy.
Det är ingen tvekan om att en dålig kroppsbild kan ha en negativ effekt på ditt sexliv. Och det är inte möjligt att helt enkelt avgöra din kroppsbild och anta en nyare, bättre. Men med tiden kan du lära känna dig bättre om din kropp och dig själv som en person. I hennes artikel 5 sätt att förbättra din kroppsbild När du har MS, beskriver bidragsgivare Cathy Cassata några sätt som man kan lära sig att älska - eller åtminstone acceptera - sina kroppar som de är. Och mindre tid att oroa dig för din kropp innebär mer tid för de aktiviteter du tycker om! Det är svårt att känna sig friskt när sex känner sig riskabelt.
Sexuellt överförbara infektioner är i högsta grad i USA: I september 2017, CDC rapporterade att det fanns mer än två miljoner fall av klamydia, gonorré och syfilis år 2016. Chlamydia stod för de flesta av dessa nya diagnoser - 1,6 miljoner - och nästan hälften av dessa infektioner var hos unga kvinnor.
Enligt Todd Ellerin, MD, infektionssjukdomsspecialist vid South Shore Hospital i Weymouth, Massachusetts, kan obehandlad chlamydia leda till infertilitet, inflammation i bäcken och kronisk bäckensmärta. Det är allvarligt affärer. "
Dr. Ellerin tillägger, "STD-medvetenhet är viktig för kvinnor i alla åldrar, men vad tusenårsåldern gör nu när det gäller deras hälsa kan vara med dem under många årtionden framöver."
Två andra mycket vanliga sjukdomar som sexuellt aktiva personer borde vara medvetna om av är herpes - omfattas av bildspelet Hur vet jag om jag har herpes eller något annat? - och HPV - omfattas av 8 saker du kanske inte vet om HPV.
Oönskade graviditeter är en annan potentiell risk för att ha sex, men här igen har Everyday Health fått dig täckt av Vad är de bästa och sämsta alternativen för födelsekontroll?
När ett hälsotillstånd är en del av bilden
Som den dagliga hälsovårdsredaktören som ansvarar för att täcka multipel skleros (MS), vet jag att lever med en kronisk sjukdom medför sin egen stressstress och att stressen följs ofta av sömnproblem, depression och ångest, kroppsbildproblem, ekonomiska bekymmer, smärta och ibland sexuell dysfunktion.
Är det möjligt att ha ett hälsosamt sexliv även när man lever med multipel skleros? Ja det är, och ju mer du förstår hur MS påverkar sexuell funktion och önskan, desto lättare är det att göra en plan för bättre sex. Den här artikeln kan få dig igång: Hur man har ett hälsosamt sexliv när man har multipel skleros.
Daglig hälsoansvarig redaktör Melinda Carstensen har tagit upp sexuellt ämne hos personer som har diabetes med sex med diabetes: kvinnors obehagliga sovrumsfrågor, Svarat och sex med diabetes: Människors livliga sovrumfrågor, svarade.
För människor som lever med Crohns sjukdom och andra inflammatoriska tarmsjukdomar, erbjuder Everyday Healths ledande redaktör Amy Kraft tips för ett hälsosamt sexliv med Crohns sjukdom och bortom väskan: Sex och intimitet med en östning.
Och verkställande redaktör George Vernadakis behandlar sex med psoriasisartrit och en form av psoriasis i tips för att förbättra ditt sexliv med psoriasisartrit och vad som ska göras om könsorganisk psoriasis. Fantastisk mat: Inte ömsesidigt exklusiv
Jag hoppas du har hittat lite information här som hjälper dig att sänka dina personliga hinder för ett glatt sexliv - om det är vad du vill .
Men om du fortfarande är mer intresserad av fantastisk mat - eller kanske du vill ha både sex och mat? - Vi har mycket att erbjuda i form av recept, middagidéer, tips om hälsosam mellanmål, smuts på populära mat- och diettrender och allt du behöver veta om god näring för en hälsosam kropp och ett hälsosamt liv.
