Det finns några tecken på att Det är dags att se din läkare, säger Thomas Parker Vail, MD, professor och ordförande, ortopedisk kirurgi, University of California, San Francisco. "En skulle vara smärtan. Det är uppenbart att om denna smärta inte svarar på vila eller lämplig överklagande medicin, så är det något som borde utvärderas av en läkare. Den andra frågan skulle vara om det är en smärta av mindre intensitet men långvarig varaktighet, så att den störa den dagliga verksamheten och livskvaliteten ", förklarar Dr. Vail.
För vissa personer kan höftsmärta vara svår nog att de inte kan göra grundläggande saker som promenad, vilket gör att de ska hålla sig utanför benen för att undvika obehag. Detta kan faktiskt göra mer skada än bra, eftersom det kan försvaga musklerna och öka smärtan.
Höftproblem: Hitta källan
Det finns många orsaker till höftsmärta. Dessa inkluderar bråck, ryggproblem, knäskador och artrit i höftleddet.
"Det här är en situation där kunskap är makt. Det första stoppet är förmodligen hos din primärvårdspersonal, men då bestämmer frågan orsaken till höftsmärtan, säger Vail. "Det finns ett antal saker som kan orsaka höftsmärta som måste sorteras ut så att individen känner till lämplig åtgärd."
Förutom att granska din medicinska historia, kommer din läkare att utföra en fysisk tentamen och en beställning Röntgen vid behov. Din läkare vill också höra detaljerna om dina symtom:
När smärtan uppstår
Var annars märker du obehag
Vad du har försökt att lindra smärtan
Vad som fungerar och vad som inte gör
- En gång under en vårds vård kan du få mediciner för att hjälpa till att hantera smärta och inflammation samt en hänvisning till en fysioterapeut för att lära sig specifika övningar för att optimera din rörlighet. Vail rapporterar att många patienter kommer i fråga om höftbytesoperation, men är faktiskt inte kandidater. Människor kan ofta hantera höftvärk i flera år innan de behöver höftbytesoperation eller gemensam återuppbyggnad.
- Höftsmärta: Första hjälpensteg
- Medan du är hemma som arbetar med höftsmärta kan du prova:
- Antiinflammatorisk OTC-mediciner för smärta
Vila
Is
Om dessa strategier inte fungerar och det inte finns någon uppenbar källa till din smärta (som en bråck) kan din läkare prata med dig om:
- Viktminskning för att lindra trycket på dina leder
- Övningar som kan förbättra ditt rörelsesort och flexibilitet
- Öva för att stärka dina muskler
Gå regelbundet för att behålla styrka och rörlighet
- Arbeta med en fysioterapeut
- Steroidskott i höftledet för att lindra smärta (detta är ett tillfälligt alternativ som inte kan användas för ofta eftersom det kan leda till gemensam infektion). Det är bäst att inte ignorera uthållig höftsmärta. Att ha din läkare kolla ut det hjälper dig att hantera dina symtom och kan förhindra framtida komplikationer.
