Innehållsförteckning:
- Missa inte detta
- Alternativa terapier för psoriasisartritstyrning
- Med en kombination av komplementär och alternativ behandling och konventionell medicin, säger Currey att hon har kunnat minska symtomen och intensiteten och frekvensen av fläckar.
Missa inte detta
Registrera dig för vår levande med Psoriasis Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Efter att ha arbetat för att hantera psoriasisartrit i nästan 20 år har Danielle Currey, ND, fortfarande goda och dåliga dagar. "Jag kan gå från bara några timmars styvhet på morgonen till svaghet och svullnad som håller mig bedridden", säger hon. Dr Curry säger att hon har mycket mer bra dagar än dåliga dagar, dock tack vare användningen av komplementära och alternativa (CAM) terapier förutom medicinering för att hantera hennes tillstånd.
Currey, 34, en licensierad naturläkare som lever nära Portland, Oregon, diagnostiserades med psoriasis vid 12 års ålder. Det började på hårbotten och vid tiden då hon var 15 hade hon också smärta, svullnad och ömhet - kännetecken för psoriasisartrit. Som tonåring förlitade Currey mestadels på CAM för lättnad. hennes läkare ansåg inte att hennes tillstånd var tillräckligt svår för att motivera medicineringen.
Idag är hon beroende av medicinering och CAM. "Det har varit en hel del försök och fel och att se vad som fungerar för mig", säger Currey, som ser både en primärvårdspersonal och en reumatolog för hennes behandling.
Alternativa terapier för psoriasisartritstyrning
Currey, som började studera om antiinflammatoriska dieter på college, finner att det hon äter gör en stor skillnad. "Om jag äter med överge, kommer jag att vara ganska smärta," säger hon. "Men om jag undviker spannmål, socker, alkohol och nötkött grönsaker - tomater och potatis, särskilt - jag gör mycket bättre."
Förutom att övervaka hennes kost tar Currey dagliga tillskott, inklusive ett vitamin D-vitamin D , fiskolja, koncentrerad form av gurkmeja och probiotika (bra bakterier).
Currey har också akupunktur minst en gång i månaden och går till en terapeutisk massage var tredje vecka. Massagen är en prioritet, konstaterar hon, eftersom hennes smärtsamma leder påverkar hennes gång, vilket skapar en muskelmässig obalans som massagen kan hjälpa till att lindra. Varmt bad i Döda havssalter hjälper också till att minska sin svullnad i hålan, säger hon.
Hantering av stress är också avgörande för Currey. Faktum är att stressen att höja två barn och starta sin egen medicinska träning år 2013 utlöste Bridges Family Wellness en av de värsta fläckarna i hennes liv. "Jag var nästan i en rullstol," påminner hon.
Därför praktiserar hon regelbundet yoga, andningsövningar och håller fast vid en ständig sömnrutin. Du kan inte eliminera stress, säger Currey, men "du kan modulera hur du reagerar på stress och se till att du inte alltid befinner dig i det uppskrämda tillståndet." Nyligen började Currey ta en injicerbar biologisk för att hjälpa till med stress-inducerad ledsmärta.
Med en kombination av komplementär och alternativ behandling och konventionell medicin, säger Currey att hon har kunnat minska symtomen och intensiteten och frekvensen av fläckar.
Innan du försöker alternativa behandlingar för psoriasisartritism, är det viktigt att du först diskuterar dem med din läkare. De flesta är säkra, säger National Psoriasis Foundation (NPF), men vissa kan störa traditionella behandlingar förskrivna din läkare. Även om bevisen är till stor del anekdot, verkar alternativa och komplementära terapier hjälpa till med smärta och rörlighet hos personer med psoriasisartrit , säger Susan Goodman, MD, professor i medicin vid Weill Cornell Medical College och reumatolog vid sjukhus för specialkirurgi i New York.
"Akupunktur är mycket hjälpsamt när det gäller symptomkontroll och Pilates, en form av motion, är fantastiskt, speciellt om du har mycket spinalt engagemang, säger Dr. Goodman. När det gäller dieter är det bra att experimentera och se vilka livsmedel som påverkar dig - precis som Currey gjorde, lägger hon till.
CAM är emellertid inte ett ersättare för konventionell behandling och spelar ingen roll i förebyggandet av pågående ledskada, säger Goodman. Om du vill inkludera komplementär och alternativ behandling för att lindra dina psoriasisartritssymptom, prata med din läkare om vad som är bäst för dig, rekommenderar hon.
