Angioplastik är en minimalt invasiv hjärtprocedur som kan rädda människors liv genom att förhindra plack från att sönderbrytas i artärerna. det kan också förbättra symtomen genom att lindra obstruktion mot blodflödet i hjärtat. Även kallad perkutan koronar ingrepp (PCI) kan angioplasti användas för att behandla fall av akut koronarsyndrom (ACS), såsom instabil angina eller vissa typer av hjärtinfarkt. Det är emellertid inte en permanent lösning. Återhämtning från detta förfarande bör vara början på en ny och permanent förändring i en persons livsstil, en som betonar motion.
Varför fortsätta att passa på saker
Efter angioplastik kommer din läkare förmodligen att vilja du ska börja utveckla mer hjärt-hälsosamma vanor. "Vad vi stressar med patienter efter angioplastik är det som kallas riskfaktor modifiering", säger Mehdi Shishehbor, DO, MPH, direktör för endovaskulära tjänster i Sydell och Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute på Cleveland Clinic i Ohio. Detta inkluderar faktorer som en hälsosam kost, inte rökning, och att ta något ordinerat läkemedel troget. "Och det inkluderar motion", tillägger Dr. Shishehbor, "som hjärtrehabilitering." Även om du kan ha reservationer om att träna efter angioplastik, hjälper passformen verkligen till att förbättra din långsiktiga hälsa. Enligt forskning som publicerades i cirkulation var överlevnadshastigheten efter angioplastik cirka 50 procent bättre bland patienter som deltog i hjärtrehabilitering än bland dem som inte gjorde det. Forskarna förklarade skillnaden i att rehabilitering hjälper patienterna att göra viktiga förändringar i livsstilen.
Grundreformer för hjärtrehabilitering
Din läkare kan hänvisa till ett hjärtrehabiliteringsprogram i ditt område. Sådana program erbjuds ofta på sjukhus. Den tid du ska spendera i rehabilitering beror på dina behov, och du får ett personligt fysiskt aktivitetsprogram. Träning börjar ofta i en gruppinställning, och du kan arbeta med en fysioterapeut eller annan vårdpersonal. Du kommer gradvis att bygga upp till mer intensiv aerob aktivitet.
Du kan arbeta med en dietist i hjärtrehabilitering för att skapa en hälsosam matplan och få råd att sluta röka om du är rökare. Ditt program kommer också att omfatta råd och utbildning för att hjälpa dig att förstå hur du hanterar ditt hjärtsjukdom, och du får stöd och träning för att hjälpa dig att återgå till dina normala aktiviteter. "Verkligen", säger Shishehbor, "varje patient är annorlunda, och varje behandlingsplan är personlig."
Hjärthåriga övningstips
När din läkare ger dig möjlighet att träna på egen hand finns det många aeroba övningar du kan göra, som promenader, jogging, cykling och simning. Följ dessa tips för att hålla dig trygg:
Vänta minst 90 minuter efter att ha ätit för att träna.
- Ta 5 minuter att värma upp före aerob aktivitet.
- Börja långsamt och öka din aktivitetsnivå gradvis. hydratiserad och klä för väder.
- Sitt inte ner omedelbart efter träning; ta 5 minuter att kyla ner - annars kan du känna dig ljust eller ha hjärtklappning.
- Om du blir trötthet eller andfådd när du tränar, stoppa aktiviteten och se din läkare så snart som möjligt för en utvärdering. Om du upplever bröstsmärta vid något tillfälle, sluta träna omedelbart och ring 911.
