Typ 2-diabetesriskfaktorer |

Enligt International Diabetes Federation finns cirka 382 miljoner människor världen över för närvarande med diabetes och siffran beräknas stiga till 592 miljoner år 2035.

I Förenade kungariket Staterna ensamma, mer än 24 miljoner amerikanska vuxna lever med diabetes och ytterligare 79 miljoner har förhöjt blodsockernivån.

Med tanke på dessa växande antal kanske du undrar vad din personliga typ 2 diabetesrisk är.

EVERYDAY SOLUTIONS

11 Gadgets för att hantera diabetes

Läs mer.

Diabetesriskfaktorer

Det finns flera riskfaktorer som kan påverka sannolikheten för att du har typ 2-diabetes någon gång i ditt liv. Dessa inkluderar:

Fetma eller övervikt.

• Fyra av fem fall av diabetes typ 2 förekommer hos personer som är överviktiga. Detta är den största enskilda riskfaktorn för typ 2-diabetes - och en som du kan kontrollera. "Att gå 30 minuter om dagen och minska vikt med 5 procent kan minska risken med 60 procent över tre år", berättar Vivian Fonseca, MD, chef för endokrinologi vid Tulane University Health Sciences Center i New Orleans. Prediabetes. > Prediabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna är över normala men har inte nått den nivå som behövs för diabetesdiagnos. Det finns inga symtom på detta stadium, så du måste ta reda på det från en läkare om du har det här. Du har fortfarande en chans att förhindra eller bromsa utvecklingen av diabetes vid denna tidpunkt genom att sänka dina blodsockernivåer.
• Släktforskning. Det finns en stark genetisk länk till typ 2-diabetes. Om en förälder eller syskon har utvecklat sjukdomen har du ökad risk. Men forskning har visat att hälsosam kost och träningsvanor trumf ärftlig typ 2-diabetesrisk för de flesta.
• Fysiskt inaktiv livsstil. Om du tränar mindre än tre gånger i veckan är du i riskzonen för typ 2-diabetes. Syfte i minst 30 minuters träning fem eller flera dagar i veckan.
• Native American, Alaska infödd, afroamerikansk, asiatisk amerikansk, Stilla havet Islander eller latinamerikansk arv. Människor i dessa minoritetsgrupper är mer sannolika för att få typ 2-diabetes, även om orsakerna till detta ännu inte är fullständigt förstådda.
• Tidigare graviditetsdiabetesdiagnos. Om du fick höra under graviditeten att du hade graviditetsrelaterad diabetes (graviditetsrelaterad diabetes) är du i ökad risk för att få det igen i en annan graviditet och ha en risk på 20 procent att utveckla typ 2-diabetes inom nio år av graviditeten. Dina barn har också ökad risk för diabetes.
• Barnets födelse över nio kilo i vikt. Kvinnor som har levererat en baby som väger över nio pund vid födseln är mer benägna att utveckla typ 2-diabetes.
• Högt blodtryck eller behandling för högt blodtryck. Om ditt blodtryck är 140/99 mm Hg eller högre - eller en läkare eller sjuksköterska har bekräftat att du har högt blodtryck - är du i riskzonen för typ 2-diabetes. Förhållandet mellan diabetes och högt blodtryck beror troligen på en vanlig orsak till att vara överviktig eller fetma. Många av samma övning och dietförändringar som adresserar blodtrycket hjälper också till typ 2-diabetes.
• Diagnos av polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Vid vissa uppskattningar har en kvinna som diagnostiserats med PCOS - en hormonbalansstörning - en sju gånger större risk för att utveckla typ 2-diabetes än hennes kamrater.
• Mörk, flätig utslag runt armhålorna eller nacken. Ett dermatologiskt tillstånd som kallas acanthosis nigricans som orsakar dessa synliga förändringar i färgning fyrkar också risken för insulinresistens, en föregångare till typ 2-diabetes. Dessa patienter har ofta många andra riskfaktorer för typ 2 diabetes, till exempel en stark familjehistoria, övervikt och högt blodtryck.
• Låg "god" kolesterolnivå.
• Om dina HDL-nivåer (good cholesterol) är lägre än 35 mg / dL, har du ökad risk för diabetes typ 2.
• Höga triglyceridnivåer . Triglycerider är ett slags fett som finns i ditt blod. Om dina nivåer är 250 mg / dL eller mer, har du ökad risk.
• Att veta om du är i riskzonen för typ 2-diabetes kan hjälpa dig att välja hälsosamma livsstilsval och bestämma om du ska fråga din läkare om diabetesundersökning.