Cathleen Bartleson har ingen tvivel: Lungrehabilitering säger hon gav henne tillbaka hoppet hon förlorade dagen hon upptäckte att hon hade kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD).
Först till Bartleson, levande med KOL verkade vara en ständig cykel av panik över andfådd, isolera sig på soffan och känna förtvivlan över hennes oförmåga att hålla fast vid vardagen. Men så småningom bestämde sig den veterinära specialpedagogen om att vidta åtgärder och började förespråka för sig själv, sökande banbrytande KOL-behandling och lära andning övningar och andra hanteringsmetoder så att hon kunde komma tillbaka till sitt liv.
"Jag kan laga mat, jag kan rena, jag kan göra alla mina sysslor - lite långsammare än jag brukade, men det blir gjort, säger Bartleson. Och även om hon har gått i pension från sin heltidskarriär vid 64 års ålder, kan hon nu ersätta undervisning i specialundervisningsklassrum flera dagar i veckan. Hon har lärt sig många tekniker för att hantera KOL och har vuxit starkare fysiskt, men Bartleson säger att återupptagandet av hoppet för hennes framtid var det viktigaste resultatet av hennes erfarenhet. När Bartleson först diagnostiserades, rådde vissa läkare henne att helt enkelt lära sig att leva med hennes KOLS. Men Bartleson vägrade att acceptera detta och hon är skyldig mycket av hennes framsteg till de lungrehabiliteringsprogram som hon äntligen fann när hon sökte läkare som trodde att hon kunde göra skillnad i hur KOL påverkar henne. Bartleson hoppas kunna vara en kandidat för kliniska prövningar för att förbättra lunghälsan, och hon är fast besluten att behålla styrkan i hennes lungor. Hon slutade också röka efter 35 år.
Fördelarna med pulmonal rehab
Carl Roper, chef för andningsvård vid Riverside Regional Medical Center, säger att "målet med pulmonal rehab är att förbättra förmågan att utföra vardagliga aktiviteter och lära sig att hantera de problem som uppstår. " Deltagarna börjar genom att fylla i en granskningsbedömning och sedan flytta igenom de pedagogiska och fysiska delarna av programmet. Han säger att mycket av lungrehabiliteringen fokuserar på personlig problemlösning och hjälper människor med COPD att räkna ut hur man kan övervinna sina egna specifika utmaningar.
Bartleson har genomgått flera pulmonella rehab-program. "Den första var mestadels pedagogisk med lite träning", säger hon. "Den andra betonade verkligen träning, kardio, styrka och flexibilitetsträning."
När hon lärde sig tekniker för att leva med KOL, som att ta pauser För att slutföra uppgifter mötte hon också andra med COPD. Förbindelsen med andra som hade liknande utmaningar var nästan lika värdefull för henne som teknikerna, säger hon.
Hur länge behöver du pulmonal Rehab
medan Bartleson har stannat med lungreform under lång tid, kan du fortfarande dra nytta av att försöka ett program under en kortare period. Du lär dig om viktiga aspekter av KOL, till exempel hur luftvägarna och lungorna påverkas, hur kost och motion kan hjälpa till, och få tidshanteringsstrategier som kan förbättra din livskvalitet.
"Ett standard lungreformprogram är i allmänhet ungefär sex veckor, med tre sessioner i veckan och varje session är en timme", säger Kamyar Afshar, DO, chef för USC Center for Advanced Lung Disease a t Keck School of Medicine vid University of Southern California i Los Angeles. "Forskare tittar på hur mycket pulmonal rehab är tillräckligt. Det har visat sig att längre är bättre."
Forskning i tidningen
Pneumonolgia publicerad 2013 visade att även ett sju veckors pulmonal rehabiliteringsprogram resulterade i förbättrad livskvalitet och förbättrade KOLS-symtom. Pulmonal Rehab: En annan kvinnas perspektiv
Sharon Bass, 66, som också har COPD, står i mitten av ett 18-veckors, 2-veckors pulmonal rehabiliteringsprogram vid Riverside Regional Medical Center i Newport News, Va. "Jag har en bättre livskvalitet redan", säger hon.
Bas kom till programmet osäker på hur långt hon kunde driva sig fysiskt medan han levde med KOLS och har redan lärt sig hur man sikter lite längre medan han håller sig frisk. "Jag blev förvånad över vad jag kan göra," säger hon. Bas finner att det övervakade träningsprogrammet som använder stegmaskiner, cykler och fria vikter är till hjälp, liksom pedagogiska möten.
Du kan dra nytta av pulmonal rehab om du har ett tidigt stadium av KOL (steg I eller II) eller ett senare skede (III eller IV), säger dr. Afshar. "Folk säger nästan alltid att deras livskvalitet är som natt och dag, och" Varför startade jag inte det tidigare? "Säger han. Det är aldrig för sent att lära sig strategier som gör att andningen med KOL blir lättare.
Även om lungrehabilitering kan gynna någon med KOL i alla skeden, kräver de flesta rökare att sluta röka innan de kan börja, säger Roper. Detta beror på att du fortsätter att röka kan ångra all den vinst som uppnåtts eller lärt sig genom rehabiliteringsutbildningen och kompetensutbildningen.
Om du är intresserad av pulmonal rehab-program i ditt område, kontakta din läkare eller ett lokalt sjukhus så att du kan göra lever med COPD lättare.
