Musik för lågt T: Kom i takt med din sexdrev |

Inte på humör för sex? Slå på radion och låt musiken spela.

"Musik kan öka sin libido", säger Curtis Levang, doktorand, klinisk psykolog i Minneapolis och licensierat äktenskap och familjeterapeut, som medförde boken Bli en bättre älskare i trettio dagar med sin fru Elizabeth.

Forskning bakom detta: Genom att studera bilder av hjärnan fann forskare vid McGill University i Montreal att lyssna på musik släpper ut den känns bra neurotransmittorn, dopamin.

Frank Diaz, doktor, assistent professor i musikutbildning vid University of Oregon, sade att musiken också släpper serotonin, en annan neurotransmittor som hjälper till att reglera vårt humör. Det är därför musik kan få en kraftfull effekt på känslor och hjälpa till att sätta en man med symptom på lågt testosteron i sinnesstämning. (70 procent av män med låga testosteronnivåer rapporterar att de har erektil dysfunktion och 63 procent rapporterar en låg sexdrivenhet.)

Musik för att få dig i humör för sex

Y. Mark Hong, MD, en urolog med Arizona Urology Specialists i Phoenix och Scottsdale, tillade att musik inte bara är "musik i öronen. Men det är också musik till din hjärna och dina känslor. "

Som musik har sex lika stor en känslomässig sida till det som det gör en fysisk aspekt, sa doktor Hong. Därför, om du är en man med låg testosteron som behöver öka sin sexdrivning, bör du försöka lyssna på musik, rådde Hong.

Michael Krychman, MD, verkställande direktör för Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine och medicinsk chef för sexuell medicin på Hoag Hospital i Newport Beach, Kalifornien, sa att han ofta rekommenderar att patienter använder musik för att återuppliva sina sexliv.

"Som sexuell rådgivare" sa Dr. Krychman "du rekommenderar en mängd av olika saker för att minska dina stressnivåer och öka testosteron, och musik kan vara en av dem. "

Musik för att förbättra lågt testosteron

Vilken musik kan fungera för att förbättra din låga testosteron och få dig till humör?

Soundtracket från 1987-filmen Dirty Dancing namngavs den bästa musiken för att få dig i humör för sex av mer än 2000 briter mellan åldrarna 18 och 91 som undersöktes av strömmande musik, Spotify . Enligt undersökningen är de fem främsta låtarna för att få dig i sinnesstämning två av Marvin Gaye, Sexual Healing och Let's Get It On , Barry White's Något , Serge Gainsbourgs Je T'aime och Kings of Leons Sex on Fire .

Krychman sa att "musik är i ögat av behållaren" och låtarna arbeta för en kanske inte fungerar för en annan. Du kan vara en person som identifierar med vissa låtar, och låtar som påminner positiva, trevliga eller romantiska minnen kan fungera bäst för dig.

Levang gick med på. "Alla har en annan vägkarta i förhållande till vad som händer." Han lade till att landmusiken skulle kunna vara ett bra val eftersom det berättar historier "och det kan hjälpa människor att flytta från ögonblicket och in i den historien. Det kan hjälpa dem att komma utanför sig själv på ett sätt. "Välj bara inte en uppbrottssång."

När du ska sätta på musik

Om du ska använda musik för att förbättra din låga testosteron är timing allt, men återigen mycket individualiserad. "Några män lyssnar på musik på väg hem och får ett bättre humör och är då mer mottagliga för ledtrådar från deras partner," sa Krychman. "Andra gillar musik som spelas under förspel. Andra kan hitta musik under könsstörande. "

Hong sade att musik för lågt testosteron är värt att försöka. "Om det fungerar," låt oss göra det ", sa han. "Och om det inte gör det kostar det inte så mycket och det gör ingen skada." Naturligtvis tillade han ett leende, "det finns potential att du spelar fel musik - det blir din partner borta du får inte ha sex. "Lösningen? Involver din partner när du sammanställer din älsklingsspellista.