Du kanske tänker på diabetes som en sjukdom som kräver konstant uppmärksamhet med fingertopparna hela dagen för att övervaka dina blodsockernivåer. Men det finns mycket mer som går in i att balansera blodsockret. Det antal gånger du behöver kontrollera ditt blodsocker varierar beroende på hur avancerad din diabetes har blivit och de steg du tar för att behandla det. Om du till exempel kan kontrollera din diabetes genom kost och motion, kanske du inte ens behöver kolla ditt blodsocker.
"Många personer med diabetes tar inga mediciner, och de har inte att kontrollera sitt blodsocker, säger George Grunberger, MD, ordförande för Grunberger Diabetes Institute i Bloomfield Hills, Mich., en klinisk professor inom internmedicin och molekylär medicin och genetik vid Wayne State University School of Medicine i Detroit och vice president av den amerikanska föreningen för kliniska endokrinologer.
Om din läkare rekommenderar att du kontrollerar dina blodsockernivåer kan dessa självtest ge dig många ledtrådar om hur du bättre balanserar ditt blodsocker - och hur mat, fysisk aktivitet och stress kan påverka ditt blodsocker.
Varför övervaka ditt blodsocker?
Om du behöver insulin eller tar medicin för att stimulera insulinproduktionen, är det viktigt att du håller ditt blodsocker balanserat. För mycket insulin kan orsaka hypoglykemi eller farligt lågt blodsocker. Om du inte får tillräckligt med insulin kan blodsockernivån emellertid öka, vilket kan leda till kronisk skada på vitala organ.
Personer med typ 1-diabetes som inte kan producera insulin har Det största behovet av att övervaka blodsockernivån, säger Robert Ratner, MD, chef vetenskaplig och medicinsk chef för American Diabetes Association. De kan behöva självtest 7 till 15 gånger om dagen.
De med typ 2-diabetes har emellertid större flexibilitet. Deras kroppar kan producera insulin, men det är inte tillräckligt eller kroppen har blivit resistent mot insulin. Om det beskriver dig, säger Dr Ratner, riktlinjer för övervakning av blodsocker beror på din behandlingsplan:
Om du tar insulin, testa 2 till 4 fyra gånger om dagen, eller oftare om du använder tunga maskiner eller i Andra situationer där en insulinreaktion kan ge dig fara.
- Om du tar diabetesmedicin, testa minst en gång om dagen. Du kan behöva öka frekvensen om du har haft återkommande episoder av hypoglykemi.
- Om du hanterar dina blodsockernivåer genom livsstilsändringar som kost och motion, kanske du inte behöver ett daglig test. Faktum är att du kanske behöver bara det kvartalsvisa hemoglobin A1C-testet som utförs av din läkare.
- Men själv bestäm dig inte hur ofta du ska övervaka ditt blodsocker. "Detta måste göras tillsammans med din läkare baserat på din individuella situation", säger Ratner.
Hur man övervakar ditt blodsocker
En blodsockerkontroll är ett enkelt förfarande:
Tvätta händerna.
- Slip en testremsa i din mätare.
- Lansa fingertoppen för att få en bloddropp.
- Tryck på testremsan i blodet.
- Läs blodsockernivån på mätarens display.
- Blod socker testas vanligtvis före måltid och vid sänggåendet. Människor som behöver testa oftare för att balansera sitt blodsocker kan göra självkontroll före och efter träning, efter att ha ätit ut, under stressiga händelser och när de känner sig sjuk.
Håll också en logg över varje blodsockerkontroll . Detta kommer att vara till nytta om du behöver rådgöra med din läkare eftersom du har problem med att balansera ditt blodsocker. Var noga med att notera tiden på dagen och dina specifika blodsockernivåer. Du kanske också vill notera den mängd kolhydrater du har ätit, mängden motion du har utfört, typen och dosen av din diabetesmedicin eller insulin och eventuella ovanliga händelser som kan bidra till fluktuerat blodsocker.
Precis som riktlinjer för övervakning av blodsocker varierar, så gör riktlinjerna för att bäst tolka resultaten av ett blodsockertesttest. Vanligtvis bör ditt blodsocker falla mellan 70 och 130 mg / dl före en måltid och mindre än 180 mg / dl en timme eller två efter en måltid. Men blodsockermål är faktiskt väldigt individualiserade. Din läkare hjälper dig att ställa in ditt mål för det bästa blodsockret baserat på faktorer som:
Hur länge du har haft diabetes
- Andra hälsoproblem du kan ha
- Om du har diabetesrelaterade komplikationer
- Om du har svårt att känna igen hypoglykemi
- Din ålder och förväntad livslängd
- Andra personliga livsstilshänsyn
- "Exempelvis är blodsockernivån för en 22-årig kvinna som vill bli gravid är mycket intensivare än vad det skulle vara för en 7-årig tjej, säger Ratner. "Allt detta är individualiserat baserat på situationen för den som har diabetes."
