Föreställ dig att du inte kan köra med bilens fönster öppna eftersom uteluften gör det svårt att andas. Även om scenariot kan låta som någonting ur en apokalyptisk film, är det vanligt för personer med astma ibland när luftkvaliteten är dålig. Forskning visar att luftföroreningar undergräver astmakontroll för människor i städer och städer över hela landet.
Varför luftföroreningar utlöser astma
Medan luftföroreningar inte orsakar astma kan det definitivt utlösa astmasymtom eller astmaattack om du redan har detta tillstånd. "
" Vi vet att personer med astma, barn och vuxna kan förvärra astma när föroreningarna i luften är högre ", säger Kenneth Rosenman, chef för divisionen av yrkesmässiga och miljömedicin vid Michigan State University i East Lansing, Michigan. "Det finns studier av barn som bor i stadsdelar kring tillvägagångssätten till broar eller tunnlar, vilket visar att de har mer andningsproblem än barn som bor i landet någonstans. Det [förorening] kan tydligt förvärra astmasymtom. När det finns luftföroreningar, när nivåerna är högre anser vi astmatiker vara en mottaglig befolkning. "
En astmatisk luftvägs kan betraktas som" överkänslig ", vilket innebär att element i luften orsakar inflammation och förträngning som leder till hosta , wheezing och andfåddhet. "Vi beskriver en astmatiker som någon som har känsliga luftvägar på samma sätt som vissa människor har rörig hud", förklarar Richard Castriotta, MD, professor i medicin och biträdande chef för Division of Lung, Critical Care och sömnmedicin vid University of Texas Houston Medical School. "Eventuellt irriterande stimulans, som cigarettrök eller ozon, som kanske inte ger en reaktion hos en icke-astmatisk person, kommer att leda till väsande eller attack i astma."
Förståelse av ozon
En av de ledande bidragsgivarna till utomhus luftföroreningar är ozon, vars grundenhet består av tre syremolekyler. Ozon gas finns vanligtvis i jordens övre atmosfär där den bildar en skyddande barriär mot skadliga strålar från solen, men det kan också bildas i den nedre atmosfären, där människor kan andas in. Under vissa förhållanden - vanligtvis i det varma, soliga sommardagar - ozon samlas i den lägre atmosfären, vilket bidrar till smog, dimma eller "luftförorening" som döljer stadens skyliner. Detta föroreningslager är ett resultat av sol och värme som påverkar syre och många andra ämnen, inklusive kemikalier som släpps ut av kemiska anläggningar, gaspumpar, kraftverk och utsläpp av fordon.
Risken för astma stiger som koncentrationen av ozon i luften stiger enligt sjukhusvistelsens data på mer än en miljon barn mellan 1995 och 2000. Med varje ökning av ozon med en del per miljarder (ett mått på koncentrationen i luften) ökade risken för astmainhämtning med 22 procent .
Förhindra astma när ozon är högt
Många städer och lokala nyhetskanaler varnar nu allmänheten när ozonhalten anses vara farligt för astma. Du kan också kolla miljöskyddsstatens webbplats för uppdaterad information.
För att undvika astmaattack på höga ozondagar, försök med följande förslag:
- Utöva inomhus eller tidigt på dagen när ozonnivåerna är lägsta. När dagen går och temperaturen stiger, blir ozonhalten också högre.
- Håll dig borta från högtrafikområden. Gå inte längs motorvägen eller platser där bilar brukar vara i viloläge. Tänk på att det inte är nödvändigt att skydda dig för att bo i ett landsbygd eller förortsområde. ozon i samband med utsläpp av fordon kan drifta hundratals miles.
- Se till att du vet vad du ska göra Om du börjar uppleva astmasymtom.
- Använd ozonreducerande luftfilter inomhus för att styra ozonet i ditt hem, även om du vid högvakningsdagar ska hålla dörrarna och windows stängda så mycket som möjligt.
Om du har astma, vet var du ska få korrekt och aktuell information om ozonnivåer i ditt område och var noga med att kontrollera dessa källor ofta. Var villig att ändra din dagliga rutin så att du kan stanna inomhus om luftkvaliteten är dålig - dina lungor kommer tacka för det!
