Innehållsförteckning:
- Kombinera timmar som stillas framför tv-program, video spel och datorer med högkalorit, högsocker dieter och du får det stigande antalet amerikanska barn som är överviktiga eller överviktiga. Enligt amerikanska centra för sjukdomskontroll och förebyggande behandling (CDC) är 18,1 procent av ungdomarna i åldrarna 12-19, 19,6 procent av barn i åldrarna 6-11 år och 10,4 procent av barnen 2 till 5 år är överviktiga. exakt mekanism där en ökad vikt leder till högt blodtryck hos barn inte förstås, och det finns förmodligen flera anledningar till varför det händer, säger Pratt. "Vår studie visade att om man blir ganska överviktig eller överviktig är effekten av vikt på blodtrycket väldigt signifikant. Människor - inkluderade barn - som ligger i höga viktområden kan vara i verklig fara när det gäller högt blodtryck, liksom vad denna högt blodtryck kan göra för njure och hjärta. "
- Plus, som Pratt påpekar, är ett överviktigt barn med högt blodtryck sannolikt att bli en överviktig vuxen med högt blodtryck. För att inte tala om alla andra risker överviktiga barn står inför, inklusive diabetes, andningssvårigheter och sömnsvårigheter. Ju tidigare barnet gör livsstilförändringar desto bättre.
- Om du är förälder till ett överviktigt eller överviktigt barn, kollade hans eller hennes blodtryck. Om det är högt, prata med din barnläkare om viktiga livsstilsförändringar för att främja viktminskning, till exempel:
Högt blodtryck, även kallat hypertension, är inte längre en "tyst mördare" som träffar främst medelålders vuxna. Dessa dagar har barn i alla åldrar högt blodtryck. Även priserna på högt blodtryck hos unga vuxna växer.
Precis under det senaste årtiondet har sjukhusvistelsen för hypertoni hos barn och ungdom nästan fördubblats, enligt en studie som publicerades i månaden i Hypertension . Dessutom håller de patienterna på sjukhuset två gånger så länge som de på sjukhus av andra skäl.
Eftersom midjan på amerikanska barn har ökat har deras vikt blivit en stor risk för högt blodtryck för deras åldersgrupp. Överviktiga barn är mer benägna att ha högt blodtryck än barn av normal vikt, enligt en studie från American Heart Association
för studien, Howard J. Pratt, MD, professor i medicin vid Indiana University School of Medicine , och hans kollegor följde 1111 friska barn i Indiana i fyra och ett halvt år. När barnen blev överviktiga - vilket innebar att de nått ett kroppsindex, eller BMI, av 85: e percentilen eller högre - ökade deras risk för fetma-associerade hälsoproblem väsentligt. I slutändan fann forskarna att överviktiga och fetma barn hade en risk för högt blodtryck nästan tre gånger så mycket som hos barn med normalvikt. "En av de största problemen med detta resultat är att även mild hypertoni tidigt i livet, om inte behandlas, kan leda till en mer allvarlig form av högt blodtryck - en som blir mycket svår att kontrollera, säger Dr Pratt.
Fetma: En stor risk för risk för hypertoni
Kombinera timmar som stillas framför tv-program, video spel och datorer med högkalorit, högsocker dieter och du får det stigande antalet amerikanska barn som är överviktiga eller överviktiga. Enligt amerikanska centra för sjukdomskontroll och förebyggande behandling (CDC) är 18,1 procent av ungdomarna i åldrarna 12-19, 19,6 procent av barn i åldrarna 6-11 år och 10,4 procent av barnen 2 till 5 år är överviktiga. exakt mekanism där en ökad vikt leder till högt blodtryck hos barn inte förstås, och det finns förmodligen flera anledningar till varför det händer, säger Pratt. "Vår studie visade att om man blir ganska överviktig eller överviktig är effekten av vikt på blodtrycket väldigt signifikant. Människor - inkluderade barn - som ligger i höga viktområden kan vara i verklig fara när det gäller högt blodtryck, liksom vad denna högt blodtryck kan göra för njure och hjärta. "
Hälsoeffekter av högt blodtryck hos barn
Vänster obehandlad, hypertoni kan leda till tillstånd och händelser som stroke, hjärtsvikt, njureproblem, blindhet och hjärtinfarkt - även hos barn.
Plus, som Pratt påpekar, är ett överviktigt barn med högt blodtryck sannolikt att bli en överviktig vuxen med högt blodtryck. För att inte tala om alla andra risker överviktiga barn står inför, inklusive diabetes, andningssvårigheter och sömnsvårigheter. Ju tidigare barnet gör livsstilförändringar desto bättre.
Reducering av högt blodtryck hos barn
Det första steget i att minska högt blodtryck hos barn är att känna igen problemet. I de flesta fall har hypertoni få, om några, tecken eller symtom i början. "Det enda sättet att veta om ett barn har högt blodtryck är att mäta det", säger Pratt.
Om du är förälder till ett överviktigt eller överviktigt barn, kollade hans eller hennes blodtryck. Om det är högt, prata med din barnläkare om viktiga livsstilsförändringar för att främja viktminskning, till exempel:
Öka aktiviteten.
De flesta barn behöver minst 60 minuters fysisk aktivitet varje dag. "Motion är viktigt inte bara för att det bränner kalorier, utan för att det uppmuntrar barn att äta mer lämpligt", säger Pratt.
- Stäng av TV: n. TV, videospel och datortid begränsar ett barns aktivitet. American Academy of Pediatrics rekommenderar ingen television innan barn når ålder 2 och inte mer än två timmar om dagen av vad det kallar "skärmtid" efter det. "Barn som tittar på en hel del tv brukar äta mer", varnar Pratt.
- Undvik läskedrycker. Sjuka drycker är höga i kalorier men ger inte vanligtvis många näringsämnen. "Barn ska inte
- dricka sina kalorier", säger Pratt. För att förhindra högt blodtryck hos barn och minimera andra risker med fetma, säger Pratt, att flera livsstilsförändringar är nödvändiga. Massor av motion och en kost fylld med färsk frukt och grönsaker kan hålla både pund och högt blodtryck i bukten - för hela familjen. För de senaste nyheterna och informationen om att leva en hjärtlig hälsosam livsstil, följ @HeartDiseases på Twitter från redaktörer för @EverydayHealth.
