Innehållsförteckning:
- , och en ledande vetenskaplig expert på tacksamhet, har föreslagit att tacksamhet har två nyckelkomponenter: För det första är tacksamhet en bekräftelse av godhet, och för det andra är källorna till denna godhet utanför oss själva. Med den förståelsen för tacksamhet, låt oss överväga vad människor med RA kan vara tacksamma för.
- Var och en av oss är kopplad till en familj, men om du älskar, stöder, hjälper och förstår, liksom i närheten, bör du fyllas med tacksamhet och uppskatta deras roll i ditt liv. Inte alla har vad du har. Tänk på hur annorlunda det är att inte ha din familj. Det kan inte alltid vara perfekt; de är ju mänskliga. Men om din familj gör ansträngningar för att lindra din börda med RA och förstå RA, inklusive hur det påverkar dig på dina svåraste dagar, är deras roll i ditt liv avgörande.
- Tidsskrift är ett bra sätt att vara uppmärksam varje dag av vad du är tacksamma för. Skriv en dag till din tacksamhetstidning varje dag. Inte bara gör journaling att vanligtvis spåra tacksamhet varje dag, du kan se tillbaka och bli återinspelad av gamla poster. Ett annat smart sätt är att skriva ner något du är tacksam för på ett litet papper och lägg det i en burk eller någon form av behållare. När du känner dig låg eller har en dålig dag, nå in i burken och dra ut en påminnelse om vad som är rätt i din värld. Trots bördorna hos RA finns det fortfarande mycket som är rätt i din värld. Du måste bara inse det och känna igen det.
Dictionary.com definierar tacksamhet som kvaliteten på att vara tacksam, tacksam eller uppskattad om vänlighet eller fördelar vi får. Robert Emmons, PhD, professor i psykologi vid University of California i Davis, grundande redaktör för
Journal of Positive Psychology
, och en ledande vetenskaplig expert på tacksamhet, har föreslagit att tacksamhet har två nyckelkomponenter: För det första är tacksamhet en bekräftelse av godhet, och för det andra är källorna till denna godhet utanför oss själva. Med den förståelsen för tacksamhet, låt oss överväga vad människor med RA kan vara tacksamma för.
10 skäl till att personer med reumatoid artrit kan vara tacksamma Personer med RA behöver support. Stödet kan härledas från flera källor. Om du får det nödvändiga stödet kan du räkna dina välsignelser. 1. Familj
Var och en av oss är kopplad till en familj, men om du älskar, stöder, hjälper och förstår, liksom i närheten, bör du fyllas med tacksamhet och uppskatta deras roll i ditt liv. Inte alla har vad du har. Tänk på hur annorlunda det är att inte ha din familj. Det kan inte alltid vara perfekt; de är ju mänskliga. Men om din familj gör ansträngningar för att lindra din börda med RA och förstå RA, inklusive hur det påverkar dig på dina svåraste dagar, är deras roll i ditt liv avgörande.
2. Gamla vänner
Vi har alla långa vänner, några som kanske går tillbaka till barndomen. De kan fortfarande leva i din närhet eller du kan nu separeras av många miles. Oavsett det har det aldrig varit lättare att hålla kontakten, via e-post, sociala medier eller telefon. Om dina gamla vänner värderar din vänskap så mycket som du gör, och de tar tid att checka in på dig och spåra hur du gör det, samt visa hur mycket de bryr sig på sätt som är stora och små, är deras roll i ditt liv oföränderlig .
3. Nya vänner med RA
De flesta som diagnostiseras med RA skapar nya vänskap med personer som de möter i lokala supportgrupper eller onlinemiljöer. Samförståndet med att ha samma sjukdom och står inför liknande problem och beslut gör deras vänskap bland de viktigaste relationerna du kommer att ha i ditt liv. Det ömsesidiga stödet är ovärderligt.
4. Ditt älskade husdjur
Är du en kattälskare? Hundälskare? Exotiska husdjur, kanske? Oavsett vilken ras du favoriserar spelar ingen roll. Vad som är viktigt är det ovillkorliga kärleket ditt husdjur erbjuder dig. Det är ovärderligt, och ibland, i slutet av en svår dag är det allt du behöver.
5. Din primära doktor Du startade sannolikt din resa med RA genom att ta dina första symptom till din primära vårdläkare. Att ha en läkare som du litar på, som lyssnar på dig, och som arbetar för att lösa dina problem är lika viktig som alla andra förhållanden du har. Det är också ett pågående förhållande eftersom nya problem kommer att uppstå även om din RA-vård har hänvisats till en reumatolog.
6. Din reumatolog
RA är en kronisk sjukdom, så din reumatolog hjälper dig att hantera sjukdomen under resten av ditt liv. Vissa patienter söker länge innan de upptäcker en reumatolog med vilken de har en omedelbar rapport eller en känsla av att de kommer att fungera bra tillsammans. Om du har en utmärkt läkare-patient relation, är du före spelet. 7. Övrig vårdpersonal (sjuksköterskor, terapeuter, kirurger)
Det kan inte sägas tillräckligt mycket om vårdkvaliteten som tillhandahålls av en rad sjukvårdspersonal, oavsett om vården är levererad på ditt läkarkontor eller under sjukhusvistelsen. Tänk på hur mycket det var att ha den speciella sjuksköterskan vård för dig på en dag som verkade annars dyster. Eller för att få en fysioterapeut att bedöma dina begränsningar och behov, bestäm sedan exakt vårdplanen som skulle hjälpa dig att lösa dessa problem. Och det kan inte sägas tillräckligt om kirurgens skicklighet som tar oss från brutna till helhet.
8. En effektiv behandlingsplan
Oavsett kombination av behandlingar (medicin, kirurgi, fysioterapi eller alternativ medicin) har ordinerats för dig, hjälper det dig att leva ditt liv så normalt som möjligt. Din behandlingsplan är inte statisk och kommer sannolikt att genomgå förändringar över tid, men din nuvarande regim hjälper dig tydligt att förbli så funktionell som möjligt.
9. Lärdomar Lärda
Var ska man börja med den här? Att leva med RA lär oss otaliga lektioner. Viktiga lektioner. Livslektioner. Det lär oss om tålamod, motståndskraft, uthållighet, empati, medkänsla, acceptans, anpassning, vad som är viktigt och vad som inte är. Lärdomarna är oändliga - och allt är viktigt. 10.
Din styrka
RA leder oss att hitta vår styrka. Vi behöver styrka för att klara av smärta, trötthet och andra fysiska konsekvenser av RA. Vi behöver styrka att fortsätta och fortsätta med våra dagliga rutiner. Andra viktiga egenskaper härrör också från vår styrka, till exempel fred, tillfredsställelse, acceptans och tacksamhet. Det är en slags självförverkligande som vi härleder ur vår styrka, och det är nödvändigt för att hantera.
Källan för styrka är inte densamma för alla. Men var och en av oss måste hitta den på något sätt och någonstans. Vissa människor finner sin styrka i Gud. Medan syftet med denna artikel inte är att inleda en teologisk debatt, skulle det vara fel att se bort från att Gud verkligen är en källa till styrka för vissa människor. Var och en av oss måste upptäcka vår egen kraftkälla.
Var tacksam varje dag i ditt liv Trots reumatoid artrit Smärta och andra fysiska symptom på RA är bara en del av att leva med sjukdomen. Det är uppenbart att de fysiska utmaningarna och problemen tar upp din uppmärksamhet först. Men som vår lista har visat har du mycket att vara tacksam för och det förtjänar din uppmärksamhet också.
Tacksamhet måste bli så mycket av fokus som smärta i ditt liv med RA - och inte bara på Thanksgiving Day när det är vår tradition att reflektera över saker som förtjänar vår tacksamhet. Thanksgiving Day kan vara den dag du börjar skina ett ljusare ljus på reflektion och välsignelser, men förlora inte din tacksamhet de andra 364 dagarna av året.
Tidsskrift är ett bra sätt att vara uppmärksam varje dag av vad du är tacksamma för. Skriv en dag till din tacksamhetstidning varje dag. Inte bara gör journaling att vanligtvis spåra tacksamhet varje dag, du kan se tillbaka och bli återinspelad av gamla poster. Ett annat smart sätt är att skriva ner något du är tacksam för på ett litet papper och lägg det i en burk eller någon form av behållare. När du känner dig låg eller har en dålig dag, nå in i burken och dra ut en påminnelse om vad som är rätt i din värld. Trots bördorna hos RA finns det fortfarande mycket som är rätt i din värld. Du måste bara inse det och känna igen det.
