Hur reflexologi hjälpte min psoriasisartrit: Jessis historia | De kroniska smärta och hudproblemen från psoriasisartrit kan vara svår att behandla. Ta reda på hur alternativa metoder förstärker traditionell behandling.

Jessi De La Cruz

När det gäller psoriasisartrit, ibland måste du träffa det med allt du har det. Förutom att följa med traditionella behandlingar finns det alternativa metoder som du kanske vill diskutera med din läkare. En sådan behandling är zoneterapi.

Zoneterapi hjälper till att lindra smärta genom att utlösa avslappningsreaktionen, säger Susan Raskin, RN, en klinisk sjuksköterska specialist i holistisk omvårdnad och en certifierad instruktör av zoneterapi på Opal Moon Wellness Centre i Croton-on-Hudson, New York.

En reflexolog använder växlande tryck på punkter på fötter eller händer som representerar olika muskler, körtlar, organ och vävnader i kroppen.

"Genom att växla trycket, hjälper det klienten att komma in i en mycket djupt tillstånd av avkoppling ", säger Raskin.

Om du vill prova reflexologi och du redan har pratat med din läkare om det, kan du hitta en certifierad utövare genom att gå till webbplatsen för Reflexology Association of America.

Jessi De La Cruz, en 37-årig certifierad massageterapeut i East Lansing, Michigan, som diagnostiserades med psoriasisartrit för 10 år sedan, får behandling med zoneterapi om en gång i månaden.

När hon har en dålig bluss påverkar den hennes fötter och vänster hand. Ibland har smärtan varit så dålig att hon måste missa arbete. De La Cruz (bilden) har tagit ett injicerbart biologiskt läkemedel sedan 2008, vilket har varit den största faktorn för att kontrollera hennes symtom. Men hon upplever fortfarande svullnad, ömhet och problem med gemensam rörlighet.

Vissa patienter som De La Cruz tror att alternativa behandlingar kan hjälpa till som komplementära terapier.

"Jag tycker överlag att det hjälper mig att få mig mer grundad och centrerad så att jag kan ta hand om mig själv, säger De La Cruz.

Andra alternativa alternativ

Alternativa behandlingar kan omfatta allt från meditation till massage, fysioterapi och aromaterapi.

Ett annat alternativ att tänka på är akupunktur , där en utövare sätter in mycket tunna nålar i huden för att släppa ut naturliga smärtstillande medel i kroppen. En översyn som publicerades i oktober 2012 i

JAMA Internal Medicine

hittad akupunktur kan vara effektiv vid behandling av kronisk smärta för olika problem. Kost och motion kan också påverka psoriasisartrit. De La Cruz föredrar en vegetarisk kost, och hon övar regelbundet genom att rulla kroppen, vilket innebär att man använder en boll och kroppsvikt för att öka flexibiliteten och rörelsen. "Olika modaliteter fungerar för olika patienter när det gäller stress och smärtlindring, och det är viktigt för patienter att hitta saker som fungerar för dem ", säger Soumya Reddy, MD, biträdande professor i medicin och dermatologi, och medordförande i NYU Langone Psoriasis och Psoriatic Program i New York. Reddy betonar att du först talar med din läkare för att säkerställa att behandlingen är säker.