Att ha en försvagande kronisk sjukdom som kronisk trötthetssyndrom (CFS) påverkar dig fysiskt, men det är inte allt. Villkoren påverkar din känslomässiga välbefinnande också. "Den känslomässiga inverkan av en diagnos av kronisk trötthetssyndrom är annorlunda för varje person", säger Peter Rowe, MD, chef för den kroniska trötthetskliniken vid Johns Hopkins Children's Center i Baltimore "men det handlar om förlusten av förmågan att göra de saker du var bra på förut. "
Konsekvensen av kronisk trötthet på din livskvalitet
Med CFS finner folk ofta att de förlorar sina vänner och sociala nätverk eftersom de är uttömda hela tiden och kan" T gå till skolan eller jobba eller delta i aktiviteter som de tycker om. Dr Rowe säger, "Människor med kroniska trötthetssymptom blir ofta frustrerade och trött på att vara sjuk hela tiden."
Patienter med kronisk trötthetssyndrom oroar sig också för deras förlust av självständighet och deras försörjning om de inte längre kan arbeta. De har ofta känslor av skuld och isolering.
Faktum är att känslomässig frustration och smärta av kronisk trötthetssyndrom kan leda till depression. Graden av depression hos patienter med kronisk trötthetssyndrom är högre än hos andra försvagande kroniska sjukdomar. "Men det skulle vara fel att anta att alla med CFS är deprimerade. Det är bara inte fallet, säger Rowe.
Behandlingsalternativ för kronisk trötthet och depression
Rowe säger att det först är viktigt att behandlas för dina fysiska kroniska trötthetssymptom. "Om du kan få bra medicinsk behandling för dina huvudsymptom, kommer dina frustrationer att förbättras utan något speciellt riktat mot dem", säger han.
När fysisk förbättring inte räcker är metoder för att öka känslomässig välbefinnande:
- Professionell rådgivning. Överväg rådgivningstider med en psykolog, psykiater eller annan psykisk sjukvårdspersonal. "Att arbeta med en psykolog på hanteringstekniker kan vara ganska bra," säger Rowe.
- Antidepressiva läkemedel. I vissa fall kan humörförändrande läkemedel förskrivas. "Låg humör receptbelagda läkemedel kan vara effektiva hos vissa patienter," säger Rowe. Men han försäkrar att antidepressiva medel i olika klasser kan förvärra andra CFS-symtom och kan ibland orsaka biverkningar.
- Alternativa terapier. Vissa patienter med kronisk trötthetssyndrom finner att alternativa terapier som djup andning, muskelavslappningsteknik och massage hjälpa till att minska deras ångest och förbättra deras fysiska och emotionella välbefinnande. Rörelsesterapier som stretching, yoga och tai chi har också hjälpt vissa patienter. Men kom ihåg: Centra för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder varnar för att vissa alternativa terapier som främjas starkt på Internet kanske inte är säkra - eller deras nytta kan vara oförutsedda. Tala om för din läkare om eventuella alternativa behandlingar som du överväger och var säker på att de inte stör din föreskrivna behandling.
- Kognitiv beteendeterapi. Denna typ av psykoterapi är ett sätt att få patienter att ställa realistiska mål och utveckla effektiva hanteringsmekanismer. Denna typ av terapi har visats förbättra patienternas känslor, trötthet och aktivitetsnivåer med kroniska trötthetssymptom.
- Supportgrupper. Vissa patienter dra nytta av att delta i supportgrupper, dela liknande erfarenheter och tips för att klara av deras sjukdom. Var bara säker på att din supportgrupp inte blir en gripe-session, som kan bli deprimerande.
Kronisk trötthetssyndrom kan ta en djup vägtull i ditt dagliga liv och troligen påverka din känslomässiga hälsa. Var noga med att diskutera dina känslomässiga symptom med dina läkare. Du kan söka behandling för dina känslor och depression precis som du kan dina fysiska symptom.
