Personer med typ 2-diabetes kan dricka alkohol säkert om de tar några försiktighetsåtgärder. Läs mer om typ 2-diabeteshantering på EverydayHealth.com.

Att poppa en champagneflaska, klinka glasögon för en rostat bröd eller dela en öl med vänner är tidsfördrivna ritualer. Om du har typ 2-diabetes, betyder det att dessa ritualer inte längre kan vara en del av ditt liv?

Frågor att fråga innan du tänker dig

Du borde fråga dig dessa tre frågor innan du överväger att dricka alkohol:

Är din diabetes

• Har du några andra sjukdomar som kan bli värre när du dricker alkohol?
• Vet du hur du hanterar ditt blodsocker om det dips för lågt eller stiger för högt?
• Om din diabetes är inte under kontroll om du har andra sjukdomar som påverkar din lever, hjärta eller nerver eller om du inte vet vad du ska göra om ditt blodsocker fluktuerar för mycket, kan alkohol orsaka några signifikanta biverkningar.

Om du inte dricker alkohol innan du diagnostiserats med diabetes, ska du förmodligen inte Börja nu.

Regelbunden dricka kan också störa god diabetes självomsorg. En stor studie av nästan 66 000 patienter med diabetes som publicerades i april 2013 i tidningen

Acta Diabetologica fann att fler patienter drack, desto mindre troliga att de skulle följa viktiga självhälsande beteenden som att få tillräckligt med motion, inte rökning, äta en hälsosam diet och ta diabetes. Din läkares ingång är viktig

Cynthia Herrick, MD, en endokrinolog från Washington University med Barnes-Jewish Hospital i St Louis, säger att personer med diabetes typ 2 bör prata med sin läkare om hur ofta - och hur mycket - de dricker.

Om du är frisk och din läkare inte ser någon anledning till varför du inte kan dricka alkohol, är det som vanligt att moderering är nyckeln. Robert Ruxin, MD, en endokrinolog i Ridgefield, Connecticut, säger att moderering innebär en daglig gräns för "en alkoholhaltig alkohol som motsvarar eller mindre för kvinnor och två eller mindre för män, om de är vana vid det." En "dryckekvivalent" är 12 ounce öl, fem ounce vin eller 1,5 ounces hårdlut.

Alkohol, lever och typ 2-diabetes

Din lever spelar en roll för att balansera ditt blodsocker till -insulinförhållande när du inte äter eller dricker. Dr Ruxin förklarar, "Alkohol sänker din lever förmåga att producera socker under fastande eller över natten, vilket är när våra sockerhalter faller till lägsta [nivå]."

Dr. Herrick tillägger att om du dricker alkohol innan du har ätit kommer din blodsockernivån att börja droppe, och det är ett problem. "Levern kommer inte att kunna släppa den nödvändiga glukosen i blodet för att rätta den eftersom den måste fokusera på att rensa ut alkoholen först."

Så föreslår hon att du förbereder dig innan du dricker den. Ha en balanserad måltid eller ett mellanmål som innehåller protein, kolhydrater och fetter i förväg. Du behöver maten för att ge socker till kroppen, motverkar alkoholens effekter.

Försiktighetsåtgärder vid försiktighet

Om du ska dricka eller två, finns det några försiktighetsåtgärder du bör vidta för att minska risken för lågt blodsocker , även kallad hypoglykemi. Förutom att äta, som Herrick föreslår, innefattar de:

Ta din glukoseter med dig så att du kan övervaka dina blodsockernivåer.

• Se till att dina följeslagare vet hur man känner igen tecken och symtom på lågt blodsocker och vad gör om de ser dem. Eftersom glukagon, en nödsituation sköter några diabetiker att injicera om deras socker blir för lågt, kanske inte fungerar korrekt om du har alkohol i ditt blod, se till att någon vet att ringa 911 om du blir medvetslös .
• Använd ett medicinskt varningsarmband eller någon typ av identifikation som meddelar akutpersonal hos din diabetes.
• Ange ditt medicinska tillstånd och nödkontakt i din mobils hälsoprogram (dessa uppgifter kan nås även när en telefon är kodlåsad).
• Att ha diabetes betyder inte att du nödvändigtvis måste ge upp de tiders ärade ritualerna. Men det betyder att du måste förbereda och vara försiktig.