Danielplanen - Diabetescenter -

En av två amerikaner har diabetes före diabetes eller diabetes, det vill säga varannan person i Amerika. Tjugofem procent av diabetiker och nittio procent av prediabetiker diagnostiseras inte. Omsorg för dem kostar $ 3,4 biljoner under de kommande 10 åren.

Detta är ett globalt problem. Från 1983 till 2001 ökade världsomspännande diabetes förekomst från 35 miljoner till 366 miljoner och det förväntas öka till 552 miljoner år 2030. Nittiofem procent av diabetesfall är livsstilsinducerad typ 2-diabetes. Lösningen på vår diabetesepidem kommer inte att komma ifrån hälsovårdssystemet. Det kommer inte från en pillerflaska eller en skalpskiva. Vi kan inte kringgå det faktum att detta är en livsstilssjukdom och inte kan lösas genom bättre eller mer medicinering. Läkare examinerar läkarskolan och vet mer om att behandla malaria än att behandla fetma - eller vad jag kallar diabesity. När den kollektiva kostnaden för diabetesrelaterad sjukdom (inklusive hjärtsjukdom, cancer, demens, stroke, infertilitet, depression och mer) står för det, är det den enskilt största bidragsgivaren till vår vårdkostnad och vår statsskuld. inför denna till synes oöverstigliga statistik hade jag en inblick efter att ha arbetat med läkare Paul Farmer i Haiti där han byggde modellen för "ackompanjemang" som använder samhällshälsopersonal och ömsesidigt stöd för att skapa förutsättningar som ledde till hälsan.

Insikten var detta: att samhället kunde vara botemedlet.

En oväntad lösning på diabetes, fetma och kronisk sjukdom

För ett år sedan, i samarbete med Rick Warren från Saddleback Church i Orange County, Kalifornien, och två andra doktorer (Dr. Daniel Amen och Dr. Mehmet Oz) hjälpte jag till att lansera

The Daniel Plan

- ett socialt experiment för att få veta om samhällsstöd var mer effektivt än medicinering eller konventionell sjukvård för behandling och reversering av sjukdomar e och skapa hälsa. Danielplanen är ett hälsoprogram som levereras genom små grupper i kyrkan. Rick Warrens församling på 30 000 träffades varje vecka i 5.000 små grupper. Det var den "hemliga såsen." Programmet är uppkallat efter den bibliska berättelsen om Daniel och hans lilla grupp män som vägrade att konsumera kunglig mat och vin. Genom att äta grönsaker och vatten "såg de friskare och bättre näring än någon av de unga männen som åt den kungliga maten", enligt Daniel 1:15. Under den första månaden skrev 15 000 personer och under det senaste året De har förlorat uppskattningsvis 250 000 pund - eller motsvarande 10 traktorvagnar lastade med läsk. Över 6000 personer gick spontant från hela landet. Det har varit över en halv miljon besök på webbplatsen från 189 länder. Hundratals kyrkor från hela landet har uppmanat att delta och bygga program för sina egna församlingar.

Programmet är baserat på funktionell medicin - ett sätt att behandla kronisk sjukdom genom livsstilsbaserade systemlösningar. Det är vetenskapen om att skapa hälsa, utan att behandla specifika sjukdomar. Sjukdom går bort som en bieffekt av att skapa hälsa. Det som levererades i små grupper via Daniel Plan var hävarmen som rörde bergen - av munkar, revben, läsk och mer!

Det var inte bara uppskattade viktminskningar på 250 000 pund utan också lika minskningar av medicinering, sjukhusvistelser och doktorns besök. Och det var gratis.

Daniel Planen: Gemenskapen är botten

I en undersökning efter 10 månader av programmet rapporterade deltagarna följande:

En genomsnittlig viktminskning på 13,5 pund (18 pund för de som sade att de följde programmet nära)

72 procent av de som ville gå ner i vikt gjorde

• 53 procent rapporterade ökade energinivåer
• 34 procent rapporterade bättre sömn
• 27 procent rapporterade förbättring av blodarbete
• 20 procent rapporterade förbättring av blodtryck
• 11 procent rapporterad minskning av mediciner
• 31 procent rapporterade förbättring av humör
• De som gjorde planen förlorade tillsammans dubbelt så mycket som de som gjorde det ensamma.
• Chiquita sälarna förlorade 125 pund och Kendall Rock vändes om sin diabetes. Andra gav sina insulin, hjärtsjukdomar och diabetesmedicin.

Här var den stora insikten för mig: samhället är botemedlet och gruppen är medicinen.

Vi skapade en interaktiv läroplan som levererades genom online-utbildning, videor , artiklar, recept och webinars, allt gjort i små grupper och samhällshändelser. Vi gjorde det här på Saddleback genom att ändra vad som serverades vid bibeln frukostar, menyerna i raffinaderiet (studentdepartementet) och även i människors hem.

Vi behandlade inte sjukdom. Vi skapade inte ett viktminskningsprogram. Vi lärde oss självomsorgen. Kombinera det med att ta hand om varandra skapade de ett litet mirakel - något hälso- och sjukvårdsreform har inte kunnat uppnå.

Detta är utsädet av en större möjlighet. I våra egna samhällen kan vi stödja varandra för att ta tillbaka vår hälsa.

En gammal afrikansk ordspråk säger att om du vill resa snabbt, resa ensam, men om du vill resa långt, resa tillsammans. personligt hopp är att vi tillsammans kan skapa en nationell konversation om en riktig och praktisk lösning för förebyggande, behandling och återföring av vår epidemi.

Till din goda hälsa,

Mark Hyman, MD