Planeringsplaner och att köpa en ny baddräkt kommer att förbereda dig mentalt för sommaren, men din hud kan behöva lite hjälp att göra sig redo också. För vacker, slät hud känner du dig redo att ta det, du måste ta några enkla steg. Försök med den här topp-till-tå-uppfriskaren för att ta bort din hud från viloläge.
1. Reveal Glowing Skin
Regelbunden exfoliering kan vara en del av en hälsosam hudbehandling oavsett säsong. så länge din hud inte är känslig, kan exfoliering hjälpa dig att uppnå en jämn, snygg hud som gör att du ser mer glödande och ungdomlig ut. "Men det måste ske med försiktighet", säger Doris Day, MD, en hudläkare i New York City. "Målet är att lyfta bort det yttre skiktet av hudceller som är klara att släpas bort utan att strippa huden."
Borstar, polerdukar och scrubs erbjuder enkla sätt att släpa bort grova fläckar. Roterande rengöringsborstar arbetar genom att fysiskt böja bort de döda hudcellerna. Exfoliating cloths, microdermabrasion kit och scrubs med granulerade ingredienser fungerar också på samma sätt. "För kroppen, leta efter en skrubb som innehåller grova partiklar som löser upp i tiden, som socker, så att du inte irriterar huden", säger Dr. Day.
Produkter som kemiskt exfolierar huden innehåller ingredienser som glykolsyra , salicylsyra eller polyhydroxisyror som får huden att kasta sin yttre skikt och avslöja det nyare lagret.
2. Ta bort hår utan irritation
Om din sommarprognos kräver soliga dagar vid stranden eller vid poolen kan du göra en ansträngning för att avlägsna oönskat hår. Men när du rippar bort vaxremsan är det också viktigt att ta hand om huden som nyligen exponeras för elementen.
Ge din hud lite tid att återhämta innan du rullar ut din strandhandduk eller blir aktiv utomhus. "Jag uppmanar kunderna att hålla sig ute av solen eller värma i minst 48 timmar efter någon hårborttagningsprocess", säger Cindy Barshop, ägare av Completely Bare spas. "Folliklar är sårbara för irritation och huden kan vara känslig på grund av värme eller friktion från lasrar, vaxning eller rakning."
Eftersom de flesta av oss inte planerar vår hårborttagning så långt i förväg, buffrar din ömma hud med en oljefri solskyddsmedel, vänta tills den torkar (ca 5 minuter) och damm på något talkfree babypulver, säger Barshop. För att förhindra ingrown hairs är det bra att ha på sig löstagbara kläder och använda en eftervaxningsprodukt som innehåller glykolsyra och salicylsyror, vilket gör att döda hudceller inte orsakar störande stötar.
3. Kämpa UV-strålar med mat
Allt arbete du gör för att göra din hud ser bra ut, kommer inte att vara värt om du inte skyddar den från solens skadliga strålar, som är starkast under sommaren. Förvånansvärt kan du skydda dig själv från insidan också. "Förutom att använda solskyddsmedel, äta kokta tomater varje dag om du vet att du kommer att vara i solen", säger Jessica Wu, MD, assisterande klinisk professor i dermatologi vid USC Medical School. Enligt forskning är kokta tomater rik på lykopen, en antioxidant som hjälper till att bekämpa effekterna av UV-strålar som rodnad, svullnad och blåsning från solbränna. Om du planerar att spendera mycket tid utomhus kan du dra nytta av att konsumera tomatsås, grillade tomater eller till och med Bloody Marys. "Detta ersätter inte solskyddsmedel, men vanan kan ge dig extra skydd om du inte kan nå ryggen och sakna en plats", tillägger Dr. Wu.
4. Klara upp kroppsbrott
Det är inte bättre att ha akne på kroppen än på ansiktet, speciellt i värmen, när gömning och täckning är inte ett alternativ. Tillvägagångssättet att behandla akne på ryggen, bröstet och på annat håll på kroppen är detsamma som att behandla ansiktsacne: "Exfoliera regelbundet, plocka inte och behandla med effektiva ingredienser", säger Day.
Tvättning med produkter som innehåller salicylsyra hjälper till att ta bort de döda hudcellerna. en behandlingsprodukt med mikroniserad bensoylperoxid kan också hjälpa till genom att penetrera huden och döda bort bakterierna som orsakar akne. Om din hud är känslig kan det vara värt att investera i ett aknebehandlande blått ljus. "Du vinkar helt enkelt ljusstaven över huden i fem minuter dagligen och det hjälper till att döda bakterier", säger Leslie Baumann, MD, en hudläkare i Miami. Om du har svår kroppsakn, se en hudläkare.
5. Erase Cellulite
Först de goda nyheterna: Vissa produkter kan kunna smidiga ut de oönskade dimplen och ojämnheten av celluliter. De dåliga nyheterna: De kommer inte att bli av med celluliter för alltid. Utjämning och toning effekt, som många goda saker i livet, är flyktig. Det kan ändå vara värt att slathering på en toning body lotion för att få din hud att se och känna sig hårdare för en dag på stranden eller en speciell händelse.
"Produkter som innehåller koffein och teofyllin torkar tillfälligt fettceller," säger Dr. Baumann. "Det är emellertid massage och applicering av grädden som gör arbetet." Det bästa handlingsarbetet på lång sikt är att träna regelbundet, i kombination med riktade massage, föreslår Baumann.
Ett annat sätt att gömma celluliter är att tillämpa en falsk solbränna. Dra nytta av de nyaste självhushållarna, som har kommit långt ifrån de starkt luktande krämmande krämerna eller spriten av yesteryear. "Det har gått så mycket framsteg i formuleringarna - färgerna är naturliga, det finns inga strimmor och doften är så mycket bättre, säger Day.
6. Behandla dina fötter
Om du har fyllt fötterna inuti stövlarna hela vintern, kan de förmodligen använda en liten TLC för sandal väder. Hoppa igång ditt program med en salongpedicure, eller om du är kort i tid kan du höra dagens DIY-tips som hjälper till att mjuka fötterna medan du sover. Ta först bort tjockare hud med en fotfil. Applicera en rik mjukgörande grädde eller salva, täck sedan fötterna i plastfolie och bomullsstrumpor. Lämna på över natten. Upprepa varje dag tills du uppnår en jämn hud, en gång i veckan för att behålla mjuk hud.
