5 Hinder för blodsockertestning - och hur man övervinna dem |

Thinkstock

Missa inte detta

Roundtable: Vad det verkligen är att leva med typ 2-diabetes

Din guide till hälsosamma vanor för Typ 2-diabetes

Anmäl dig till vårt boende med diabetes Nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig!

Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.

Det är viktigt att du testar ditt blodsocker regelbundet. 2 diabetes, men om du någonsin har hoppat över det eftersom du glömde, sprang du ur testremsor, eller du ville undvika en nålpinne, du är inte ensam.

Några av de vanligaste hindren Att testa regelbundet inkluderar kostnaden för leveranser, nackstörningar, frustration över höga blodsockeravläsningar och besvär, noterade forskare i en studie som publicerades i februari 2014 i Journal of Patient Preference and Adherence .

Testning är dock avgörande för din hälsa. "Övervakning av ditt blodsocker ger ledtrådar till diabeteshanteringens pussel", säger Angela Ginn, RD, LDN, CDE, senior utbildningskoordinator vid University of Maryland Center för diabetes och endokrinologi i Midtown och en talesman för Academy of Nutrition and Dietetics.

Test är ditt huvudverktyg för att se hur väl du styr din typ 2-diabetes, både på kort och lång sikt. Det kan "hjälpa till att bestämma hur mediciner, mat eller fysisk aktivitet påverkar blodsockernivåerna", säger Dawn Sherr, MS, RD, CDE, associerad chef för utbildningsutveckling hos American Association of Diabetes Educators. hålla blodsockret i ditt idealområde kan hjälpa dig att uppnå din idealiska A1C - det test som din läkare utför för att mäta dina blodsockernivåer under de föregående två till tre månaderna, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. > Övervinna testbarriärer

Trots betydelsen av regelbundet blodsockertestning finns hinder. Så här övervinnar du några av de vanligaste:

Jag glömmer alltid att testa (och jag har inte tid).

• När din dag blir upptagen, är det svårt att komma ihåg att testa - så schemalägga det. "Bestäm den bästa tiden för att du ska kontrollera och vara konsekvent," säger Sherr. "Gör det till en del av din dagliga rutin och testa på samma gång varje dag. "Använd din komp uter eller smartphone larm att varna dig att det är dags att testa ditt blodsocker. Tala med din läkare om hur ofta du behöver testa för att du ska hålla dig till rätt schema - du kanske inte behöver testa så ofta du tror. Ouch - blodsockerprovning gör ont!

• Sherr säger att dagens lansett är mycket små, och pricks är relativt smärtfria. Du kan också prova olika platser och metoder för att få ett blodprov. "Försök sticka fingrarna, där det finns färre nervändar, inte de centrala dynorna," föreslår Sherr. Om det fortfarande är smärtsamt, prata med din certifierade diabetespediatör (CDE), läkare eller sjuksköterska om en annan lancett eller lanceringsenhet. Bildskärmar och förnödenheter är bara för dyra.
• Mätare och tillbehör kan verkligen vara dyra. Prata med ditt försäkringsbolag om vilken mätare som omfattas av din plan, säger Sherr och fråga din läkare om att skriva recept på det varumärket. Du kan också ta reda på om du kan spara pengar genom att använda ett postorder apotek. För de som inte är försäkrade, "ger de flesta mätbolagen besparingskort och medlön," lägger hon till. Jag har inte alltid min provningsleverans med mig.
• Hämta några ytterligare meter och prova leveranser så att du har en komplett uppsättning på flera olika platser. Till exempel, en hemma, en på jobbet, och även en som bär din väska när du är på resan, föreslår Sherr. Din CDE kan kanske ge dig ytterligare en mätare för att du kan testa var du än är, lägger Ginn till. Jag vet bara inte vad jag ska göra med mina resultat.
• Spårning av ditt blodsocker ger värdefull information som du och din läkare kan använda för att se hur bra du hanterar diabetes. Du kan logga in dina resultat i en pappersdagbok, på datorn eller på en smartphone-app som spårar dem för dig. Oavsett vilken spårningsmetod du använder, se till att få resultaten till ditt nästa besök hos läkaren eller CDE. Tillsammans kan du prata om trender i blodsockernivån och eventuella förändringar som du kan behöva göra i din behandlingsplan, föreslår Sherr. Det är viktigt att du inte blir frustrerad med dig själv om du är besviken över dina läsningar, säger American Diabetes Association. De goda nyheterna: Det finns ett sätt att övervinna nästan vilket hinder som helst och utbetalningen - bättre hälsa - är definitivt värt ansträngningen.