Medan högt kolesterol är en växande hälsorisk bland amerikanerna får kolesterol självt en dålig rap. Våra kroppar gör faktiskt kolesterol och behöver det för att producera cellmembran och könshormoner som östrogen och testosteron. Men om kroppen producerar för mycket kolesterol kan det vara en allvarlig risk för hjärtsjukdom. Det kan finnas mycket du inte vet om kolesterol. Läs vidare för att förbättra smärtan.
10 Snabba fakta om kolesterol
1. Din kropp har en inbyggd kolesterolfabrik. Den kallas din lever. Människokroppen behöver kolesterol för att fungera ordentligt, men din lever kan göra allt kolesterol du behöver, även om du inte konsumerar något dietkolesterol alls. Problem börjar när du äter för mycket mättat fett och din kropp gör för mycket av LDL, eller "dåligt" kolesterol, som sedan kan vända sig till placken som leder (och så småningom tråkar) på dina artärer. "Kroppen vänder på mer kolesterol än du äter", säger kardiolog Gerald Berenson, MD, en klinisk professor i medicin i kardiologisektionen vid Tulane University School of Medicine i New Orleans. "När det inte kan hanteras ordentligt, så skadar det."
2. Kolesterol bränner din sexdrivning. Det är ingen myt - du har kolesterol att tacka för att könshormonerna testosteron, östrogen och progesteron. Du skulle inte vilja leva utan det! Faktum är att du inte kan leva utan det, eftersom kolesterol också är en viktig komponent i cellmembran - tänk på det som en av kroppens byggstenar - och det spelar också roll i matsmältningen genom att hjälpa din lever att göra syrorna nödvändiga för att smälta fett.
3. Gravid kvinnor har naturligtvis höga kolesterolnivåer. Under graviditeten når en kvinnas totala kolesterol och LDL-kolesterol höga nivåer. Det här är en viktig del av att göra en bebis, så det är inte en oro om inte kolesterol förblir hög efter att ha födt, enligt Marla Mendelson, MD, medicinsk chef för Center for Women's Cardiovascular Health på Northwestern Memorial Hospital i Chicago. Enligt forskning som publicerades i Journal of Brain Development , jämförs bildbehandlingstester av spädbarn som föddes tidigt till de som föddes i tid, den goda formen av kolesterol, HDL eller lipoprotein med hög densitet verkar spela en ledande roll för att hjälpa barn bildar friska hjärnor. Annan forskning visar att bröstmjölk, som är naturligt rik på kolesterol, kan ge hjärthälsosäkerhet senare i livet - studier har visat att ammande barn kan ha lägre kolesterolnivåer som vuxna, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.
4. Spädbarnsformeln har tillsatt kolesterol. För att bättre efterlikna bröstmjölk innehåller babyformeln en mängd vitaminer, mineraler och ja fetter, varav några innehåller kolesterol. Vissa studier visar emellertid att de viktigaste tillsatserna till formeln är fettsyrorna i bröstmjölk, som DHA. Men det finns för närvarande inga riktlinjer för hur mycket som ska läggas till.
5. Barn kan ha högt kolesterol. Om du trodde högt kolesterol kunde bara vara ett problem för medelålders vuxna, har du fel. Även barnens kolesterol kan nå ohälsosamma nivåer. American Academy of Pediatrics rekommenderar nu kolesterol screening vid ca 9 år för alla barn. "Det som är svårt att tro är att människor har risk för hjärtsjukdomar i barndomen - 40 år innan de har hjärtinfarkt", konstaterar Dr. Berenson, huvudforskare av Bogalusa Heart Study, en community-based studie som har spårat utvecklingen av riskfaktorer för hjärtsjukdomar från grundskolan till mellan vuxen ålder. Tillsammans med en hälsosam kost, rätt vikt och motion, kan barn som har en familjehistoria av tidiga dödliga hjärtattacker (vilket innebär före 40 års ålder) dra nytta av kolesterol och blodtrycksmedicin för att hantera högt kolesterol och andra riskfaktorer, berättar Berenson. 6. Den genomsnittliga amerikanska har en kolesterolnivå som redan är hög.
Enligt US Centers of Disease Control and Prevention (CDC) är den genomsnittliga kolesterolnivån bland vuxna amerikaner 200 mg / dL, betraktad som gränsen hög vid de American Heart Association (AHA). Det är en alarmerande statistik, men tanken att alla ska sträva efter samma nummer är en kolesterolmyth. Alla är olika, så prata så till din läkare om hur du ställer in dina kolesterolmål. Sannt högt kolesterol definieras som över 240 mg / dL, enligt AHA, och siffror högre än det dubbla din hjärtsjukdom risk. 7. Du kan se kolesterol i dina ögon.
Vita fälgar runt ögonhinnan är ett tecken på kolesteroluppbyggnad, även om de inte nödvändigtvis indikerar ett hjärtproblem. Synliga fettklumpar av kolesterol under huden på ögonlocken (känd som xanthelasma) kan dock förutsäga framtida hjärtproblem, enligt en studie som publicerades i den brittiska tidskriften BMJ . Forskare såg 12 745 vuxna i Danmark och fann en stark koppling mellan dessa klumpar och hjärtsjukdomar eller en hjärtattack fem år senare. 8. Kolesterol ser mycket ut som fett. Även om vi tenderar att tänka på högt blodkolesterol som bara ett tal från ett blodprov, berättar Berenson att när kolesterol leder dina artärer tenderar dessa insättningar att vara gula med ett vitt beläggning, ungefär som fett.
9. Kolesterol kan skydda din hud. Tidig hudbehandling visar att kolesterol som tillsatts som ingrediens i fuktgivare kan hjälpa till att skydda huden mot UV-skador. Andra lipider eller fetter, ingredienser ger inte samma skydd, enligt forskning som publicerades i
Journal of Dermatological Science . 10. En av dina vänner behöver en kolesterolkontroll. Det nationella kolesterolutbildningsprogrammet rekommenderar kolesterol screenings vart femte år efter 20 års ålder. Om en av fyra personer har aldrig haft kolesterolkontroll. Chansen är en av dina vänner, eller du måste planera en.
