Lågt testosteron påverkar miljontals i USA, vilket orsakar humörsvängningar hos män och problem med sexdrivning - vilket kan ha en direkt inverkan på deras partner också. Om din partner har låg testosteron, finns det sätt att hjälpa honom och åtgärder du kan vidta för att hålla din relation frisk, börja med att förstå lågt testosteron själv.
Hur låg testosteron påverkar ett förhållande
I motsats till populär tro är låg testosteron (eller "lågt") symtom påverkar mer än bara en mans sexdrivning och förmåga att få erektion. Detta vitala könshormon påverkar också hans psyke, vilket innebär att lågt testosteron kan påverka hans humör och energinivåer. "Allt detta kan få betydande effekter på ett förhållande", säger Michael A. Werner, MD, en styrelsecertifierad urolog i privatpraktik i New York. "Män med låg testosteron är ofta irriterande, oroliga och till och med deprimerade." De sexuella svårigheterna och humörsvängningarna hos män påverkar både människor i ett förhållande när en manlig partner har låg testosteron. Du kan känna dig förvirrad, oönskad och frustrerad när ditt sexuella band misslyckas. "Verkligheten, om vi gillar det eller inte, är att det fysiska förhållandet är centralt och kritiskt för de flesta romantiska relationerna", säger Bat Sheva Marcus, PhD, MPH, grundare och klinisk chef för Medical Center for Female Sexuality med kontor i Westchester County och Long Island, NY Dr. Marcus har rådat många par som arbetar med lågt testosteronrelaterade problem. "Det kan vara problem med kön, det kan finnas olika förväntningar, men det som vill ha varandra måste vara där, säger Marcus." Om det inte är så är den önskan nästan oersättlig. "
För många män med lågt testosteron, viljan är där, men de kan inte agera på det. "Män med lågt testosteron rapporterar vanligtvis att de fortfarande tycker att deras partner är sexuellt önskvärt, men helt enkelt har förlorat körningen för att inleda sexuella interaktioner", säger J. Aaron Davis, ND, chef för Low T Center i Indianapolis. för att hantera intimitetsfrågor
Så länge du är engagerad i att arbeta tillsammans för att upprätthålla ditt förhållande, säger Dr. Werner att problem som härrör från lågt testosteron kan lösas. Så här hjälper du dig själv och din partner:
Klandra dig inte själv.
Om du är partner till en man med låg testosteron är det viktigt att du inte förlorar din egen värdighet eller tror att din partners låga kön enheten är på något sätt ditt fel. "För män med låg testosteron är problemet fysiskt istället för psykologiskt", säger Werner. "Om en mans libido är låg är det viktigt för hans partner att inte ta det personligt. Detta är inte en reflektion om huruvida han finner dig attraktiv eller på grund av relationen. "
- Uppmuntra motion. Utöver de medicinska behandlingarna för låga testosteronsymptomar är Werner en stor tro på träningsförmågan. Om du kan få din partner på rätt spår eller träna med honom kan det verkligen hjälpa till. "Det första steget är att börja träna, även blygsam träning, så snart som möjligt", säger han. "När en man inser att många av dessa symptom är fysiska och kan vända sig till behandlingen, känner han att det finns en lösning på hans problem, vilket ger honom en riktig ökning."
- Var patient. Werner betonar att behandlingar för låga testosteronsymptom kan vara mycket effektiv, men de fungerar inte över natten. "Det är viktigt att komma ihåg att många av dessa symptom tar tid att lösa", säger han. "Libido kan ta upp till nio månader vid goda testosteronnivåer för att förbättra. Insatser måste vidtas för att ta itu med erektionsproblem, oavsett om det sker genom medicinering eller andra alternativ. "
- Om du upptäcker att du har problem med att klara dig själv, kan parterapi hjälpa dig att både genomgå denna utmanande period i ditt förhållande. Med sexterapi eller rådgivning kan du uttrycka dina respektive behov i en öppen och helande miljö, förklarar Edward Levitan, MD, medgrundare och verkställande direktör för Visions HealthCare i Wellesley, Mass. Du kan också utforska nya sätt att vara intima och hålla öppen och ärlig kommunikation, vilket är centralt för att hålla ett förhållande starkt.
