Livet är fullt av händelser som kan orsaka stress. När en stresskälla i ditt liv är särskilt svår att hantera, kan du reagera med symtom på sorg, rädsla eller till och med hopplöshet. Denna typ av reaktion benämns ofta situationsdepression. Till skillnad från större depression, där du är överväldigad av symptom på depression under en lång tid, går den situativa depressionen vanligtvis bort när du har anpassat dig till din nya situation.
Förstå Situations Depression
Situationsdepressionen betraktas vanligtvis som en anpassningsstörning - för att den drabbade har problem med att anpassa sig till en situation - snarare än sann depression. Men om situationsdepressionen lämnas obehandlad kan den utvecklas till en större depression. "Situationsdepression innebär att symtomen avvägs av vissa omständigheter eller händelser. Det kan leda till stor depression eller helt enkelt vara en period av sorg , Förklarar Kathleen Franco, MD, professor i medicin och psykiatri på Cleveland Clinic Lerner College of Medicine i Ohio. Hon tillägger dock att situationsdepressionen kan behöva behandling "om känslomässiga och beteendemässiga symptom minskar normal funktion på sociala eller yrkesmässiga arenor".
Vem får situationsdämpning och varför?
Situationsdepression är vanlig och kan hända för alla - cirka 10 procent av vuxna och upp till 30 procent av ungdomar upplever detta tillstånd vid något tillfälle. Män och kvinnor påverkas lika. > Den vanligaste orsaken till situationsdepressionen är stress. Vissa typiska händelser som leder till det är:
Förlust av ett förhållande
Förlust av ett jobb
- Förlust av en älskad
- Allvarlig sjukdom
- Att uppleva en traumatisk händelse som en katastrof, ett brott eller en olycka.
- Vad är symtomen på situationsdepressionen?
- De vanligaste symptomen på situationsdepressioner är deprimerat humör, tårighet och känslor av hopplöshet. Barn eller tonåringar är mer benägna att visa beteendemässiga symptom som kämpar eller hoppar över skolan. Några andra symtom är:
Känsla nervös
Med kroppssymptom som huvudvärk, magont eller hjärtklappning
- Saknad arbete, skola eller sociala aktiviteter
- Förändringar i sömn eller matvanor
- Känsla trötthet
- Misbruk av alkohol eller droger
- Hur diagnostiseras situationsdepressionen? Diagnos av situationsdepression eller justeringsstörning med nedsatt humör görs när symptom på depression uppträder inom tre månader efter en stressframkallande händelse , är allvarligare än förväntat eller stör normal funktion. Din läkare kan göra test för att utesluta andra fysiska sjukdomar, och du kan behöva en psykologisk utvärdering för att du inte lider av ett allvarligare tillstånd som posttraumatisk stressstörning eller en allvarligare typ av depression. bästa behandlingen för situationsdepressioner är rådgivning med en psykisk sjukvårdspersonal. Målet med behandlingen är att hjälpa dig att hantera din stress och återgå till det normala. Supportgrupper är ofta hjälpsamma. Familjeterapi kan vara särskilt viktigt för barn eller tonåringar. I vissa fall kan du behöva mediciner för att bekämpa ångest eller sömnbesvär.
- Situationsdepression och andra typer av depression är ett vanligt problem idag, konstaterar James C. Overholser, doktorand, professor i psykologi vid Case Western Reserve University i Cleveland. "Många människor kämpar med social isolering, ekonomiska begränsningar eller kroniska hälsoproblem", säger dr. Overholser. "En psykolog är mycket mer benägna att se depression som en reaktion på negativa livshändelser. Många kan övervinna deras depression genom att göra förändringar i deras attityder, deras dagliga beteende och deras interpersonella funktion."
Om du har situationell depression, borde du veta att de flesta blir helt bättre inom ungefär sex månader efter den stressiga händelsen. Det är dock viktigt att få hjälp, eftersom situationsdepressionen kan leda till en mer allvarlig typ av depression eller missbruk om det inte behandlas. För många människor med situationsdämpning kan de hanteringsförmågor de får i behandling bli värdefulla verktyg för att hjälpa dem att möta framtiden.
