Vad man ska leta efter i en psoriasis fuktgivare |

Thinkstock

Att välja rätt hudvårdsprodukter är viktigt för alla, men det är särskilt viktigt om du är en av de 7,5 miljoner amerikaner som drabbas av psoriasis. Precis som rätt fuktkräm kan hjälpa till att hantera fläckar, kan fel fuktkräm hjälpa till att utlösa dem. Du behöver en grädde som inte kommer att förvärra din hud - eller ännu bättre, en grädde som gör din hud bättre .

Regelbunden användning av fuktgivare kan minska irritationen och scalinessen av psoriasis enligt American Academy of Dermatology. Men inte alla fuktighetsgivare skapas lika. Använd dessa tips för att begränsa dina val när du jobbar dig igenom apotekets gånggång.

Börja med viktiga ingredienser

Du kanske vill ha mer än en produkt - säg en lätt fuktkräm med solskydd under dagen och en hårdare psoriasiskräm på natten - men i allmänhet bör du leta efter produkter med dessa ingredienser och etiketter:

• Exfoliating acids. "Salicylsyra och glykolsyra [en av alfahydroxysyrorna] hjälper till att tunna ner psoriasisplakor. De vänder huden över och exfolierar, säger dermatolog Marian Northington, MD, vid University of Alabama i Birmingham. I huvudsak fungerar dessa ingredienser som en lätt kemisk skal, men ger också rik fuktighet så att din hud ser ut och känns bättre. Några bra apotek val att överväga är AmLactin, Lac-Hydrin och Eucerin.
• Solskydd. Välj en fuktkräm med en solskyddsfaktor (SPF) på 30 för vardagligt bruk. UVB-strålar kan vara bra för din psoriasis, men du behöver fortfarande skydd mot skadliga UVA-strålar. Och om fototerapi är en del av din behandlingsplan kan du vara mer känslig för de skadliga effekterna av solljus. (Vissa mediciner kan också ha denna effekt.) SPF kan skydda din hud, inte bara från risken för solbränna utan också från psoriasisfläckarna som solbränna kan utlösa.
• Noncomedogenic formula. t täppa porer eller orsaka komedoner, det fancy ordet för blackheads.

Tänk också på att tunga krämer är bättre än ljusa lotioner - ju tjockare salvan är desto bättre. Och om du tycker att din diskmedel inte fungerar tillräckligt, tala med din hudläkare om en receptbelagd produkt med högre koncentration av alfahydroxi eller andra syror.

Klipp ut det: Ingredienser som ska undvikas

Psoriasis hud är känslig hud, vilket innebär att den är sårbar för irritation. Kontrollera etiketterna noga för att undvika potentiellt besvärliga ingredienser som:

• Alkohol. Alkoholbaserade fuktgivare (och andra hudvårdsprodukter) torkar och irriterar - oavsett vad de kan hävda.
• Doft. Tillagda dofter kan låta frestande, men de kan också förvärra din hud. Leta efter produkter som beskrivs som "doftfria" - även de märkta "unscented" kan innebära att doft läggs till för att maskera en obehaglig lukt. (På den ljusa sidan betyder det att du har ett grönt ljus för att regifiera den vaniljdrugande fuktkräm och badgelpaket som du fick till din födelsedag förra året.)

Var också medveten om yttre irritationer, som tygmjukgörare och torktumlare, som kan komma i kontakt med din hud på annat sätt. Om du inte hittar milda hushållsrengöringsmedel, vidta försiktighetsåtgärder för att minimera exponeringen. Dr Northington föreslår att du exempelvis bär handskar eller skyddskläder medan du gör dina sysslor.

Det finns en "App" för det

Det är självklart inte bara vilken produkt du använder men hur väl du använder den. För att bäst hantera din psoriasis vill du behärska tillämpningen av din valda fuktighetskräm. Här är de viktigaste: Använd din fuktighetskräm varje dag

1. , även under en flare eller på dagar när din hud ser ut. Fuktgivare fungerar bäst när huden fortfarande är lite fuktig eller våt
2. , säger Northington. Applicera dem direkt efter att du har tvätta ditt ansikte eller gå ut ur badkaret eller duschen. (Också: Försök att hålla duschar ljummet och under 10 minuter. Längre, hetare soaker kan torka ut din hud.) Var inte rädd att använda igen.
3. Det är i alla fall en bra idé att återfuktas i på morgonen och innan du går och lägger dig. Framför allt var vaksam - införandet av fuktkräm i din dagliga rutin innebär att du kan bygga på fördelarna. Det kommer inte att bota din psoriasis eller helt eliminera fläckar, men det kan ingå i den övergripande behandlingsplanen som din läkare kartlägger för dig.