D-vitamin är mest känt för att arbeta med kalcium för att bygga starka ben - det är i själva verket nödvändigt att absorbera kalcium i kosten. Mindre välkänt är att D-vitaminbrist antas spela en möjlig roll vid utvecklingen av multipel skleros (MS).
Kroppens huvudkälla till vitamin D är inte från kost men från solsken. D-vitamin produceras i din hud när du utsätts för solen. I flera år har MS-experter förundrat sig över varför multipel skleros är vanligare hos människor som bor i norra delar av världen. Nu är de ganska säkra på att mindre sol exponering och låga nivåer av vitamin D är riskfaktorer för multipel skleros. Orsakerna är inte helt förstådda, men de innehåller gener som du ärver och saker som utlöser dessa gener att bli aktiva. Experter tror nu att en brist på D-vitamin sannolikt är en av dessa triggers.
Höga D-vitamin minskar inflammationen orsakad av immunsystemet. Låga nivåer av vitamin D ökar den inflammationen. Multiple skleros symptom orsakas av attacker på hjärnan och ryggmärgen på grund av inflammation. Allt detta gör att vitamin D-länk är meningsfullt.
Vetenskap bakom MS-vitamin D-bristteori
"Många studier visar att D-vitaminbrist är relaterat till MS-risk", förklarar Rock Heyman, MD, chef för Pittsburgh-institutet för MS Care and Research vid University of Pittsburgh i Pennsylvania. "Sjuksköterskors sjuksköterska fann att ett intag på 400 internationella enheter eller mer av D-vitamin sänkte senare multipel sklerosrisken med över 40 procent, säger han." A studie av amerikansk militärpersonal fann att män med högsta D-blodnivåer hade lägre MS-risk senare i livet. "
Under en nyligen genomförd studie som gjordes i Sverige, publicerad i tidskriften Neurology, undersökte forskare blod prover från 164 000 personer samlade sedan 1975. De kontrollerade blodproverna för vitamin D-nivåer och identifierade 192 personer som senare fick diagnosen multipel skleros. Deras slutsats? Höga halter av D-vitamin associerades med en lägre risk för MS under de kommande åren.
"Det vi kan säga vid denna tidpunkt är att vitamin D-bristen är kopplad till multipel skleros och studier tyder på att tillräckliga D-vitaminhalter minskar risken av att utveckla sjukdomen, "konstaterar William Hwang, MD, en neurolog på medarbetare Charlton Medical Center i Dallas.
Vad om du redan har MS-symtom?
" Vi ser nu också att låga D-nivåer kan vara associerad med risken för återfall eller angrepp hos någon som redan har diagnostiserats med multipel skleros eftersom D-vitamin har en roll i immunfunktionen, inte bara benhälsa ", berättar Dr. Heyman.
Studier har funnit att D-nivåer tenderar att vara låg hos personer med MS och kan vara särskilt låg när en person med multipel skleros har ett återfall. Många studier som nu pågår försöker bestämma om vitamin D kan vara en effektiv del av multipel sklerosbehandling. "Vitamin D-tillskott kan sakta MS-progressionen hos vissa människor", säger Dr. Hwang.
På grund av den komplexa sambandet mellan D-vitamin och multipel skleros är det viktigt att du vet din D-nivå. "Vi kontrollerar rutinmässigt D-blodets nivåer i alla människor med MS," säger Mary Rensel, MD, en neurolog som specialiserat sig på multipel skleros vid Cleveland Clinic i Ohio.
Dr. Heyman håller med om. "Jag tror att D-nivåerna bör kontrolleras hos personer med multipel skleros", säger han. "Jag tror också att människor som har en första släkting med MS bör överväga D-vitamintillskott och blodprovning också."
Utmaningen att bestämma rätt dos av vitamin D
Även om experter är överens om vitamin D-test, juryn är fortfarande ute om hur mycket vitamin D du borde ta som tillägg. "Vi brukar rekommendera 2000 internationella enheter (IE) per dag," säger Dr Rensel.
En annan studie i Neurology försökte hitta den bästa nivån av vitamintillskott för personer med multipel skleros. Forskarna delade upp 23 deltagare i två grupper, varav en grupp tog 1 000 IE av D-vitamin varje dag och den andra gruppen tog 7 000 IE per dag. Under de kommande sex månaderna hade de som tog den högre dosen av D-vitamin faktiskt mer MS-symtom. Andra studier visar emellertid stor variation i resultaten, och en optimal dos för vitamin D-tillskott är fortfarande inte klar.
"Jag försöker för närvarande inte öka en normal vitamin D-nivå med tillskott, säger Heyman. "Den bästa studien som visar en skyddande effekt, använde bara" 400 IE "som en cutoff för vitamin D-intag. De möjliga fördelarna med att prova högre doser som MS-behandling [förutom standardbehandlingar] börjar undersökas i en forskningsinställning. " Han noterade emellertid att "för mycket D-vitamin kan skada någon och de potentiella immunfördelarna för en person med MS kan faktiskt vara mindre istället för mer på extremt höga nivåer."
Bottom Line på MS och D-vitamin
Multiple sclerosis-experter är överens om att låga D-vitaminhalter kan vara en riskfaktor och bidra till MS-orsaker. Det finns också överenskommelse att alla med en stark familjehistoria av multipel skleros eller en diagnos av MS bör undvika D-vitaminbrist. växande bevis som tyder på att åtminstone tillräckliga nivåer av vitamin D kan bidra till att förhindra symtom hos personer med sjukdomen. Men tills vetenskapen kan ange hur mycket ytterligare vitamin D-tillskott som är motiverat är det bäst att arbeta nära din läkare för att bestämma dina individuella behov .
