Innehållsförteckning:
- Även om det kan tyckas som en bekväm att sova med ditt nyfödda spädbarn kan det sluta i tragedi.
- Ny forskning tyder på att extra D-vitaminintag ledde till "mindre fysisk, känslomässig och allmän trötthet, högre livskvalitet och förmåga att utföra dagliga aktiviteter ", säger Tara Raftery, en forskningsdietist och doktorand vid Trinity College Dublin.
- En ny studie från Tyskland tyder på att luft- och bullerförorening var oberoende kopplad till ateroskleros eller en uppbyggnad av fett och kolesterol i hjärtsartärerna. I studien av mer än 4 200 invånare fann forskare att luftförorening körde av en typ av arteriell härdning som kallades "bröstkoration av bröstkorgen" med 20 procent och bullerförorening körde upp den med cirka 8 procent.
Medelhavsdieten kan ge mer fördelar än bara ett hälsosamt hjärta.
En ny studie tyder på kosten kan hjälpa till med hjärnhälsan hos äldre. Det är tungt i olivolja, nötter, frukt och grönsaker och lågt i mejeri och rött kött.
Mer än 500 män och kvinnor mellan 55 och 80 år med risk för hjärtsjukdom tilldelades antingen Medelhavsdieten ( med tillsats av olivolja och nötter) eller en fettfattig diet rekommenderas vanligen för att förhindra hjärtinfarkt och stroke. Studie deltagare var på sin respektive diet i genomsnitt 6,5 år, och forskare fann att de på Medelhavsdieten gjorde bättre på kognitiva test. De var också mindre benägna att utveckla mindre kognitiv försämring eller demens.
Det är inte klart vilken speciell del av kosten som gav hjärnan en boost. Det faktum att det är rikt på antioxidanter och omega-3-fettsyror bidrar sannolikt till att skydda hjärnan. Eftersom det jämfördes med en diet som redan visat sig ha hälsofördelar kan det leda till att läkare pressar Medelhavsdieten mer på äldre patienter .
"Denna studie använde en fet diet som jämförelsegrupp, som i sig har några neuroprotektiva effekter", säger Christopher Ochner, doktor, forskningschef och forskningschef vid Mount Sinai Adolescent Health Center. "Det betyder att Medelhavsdieten inte bara var bättre än en vanlig diet men bättre än en annan hjärnsam kost."
Sova med din baby kan vara dödlig
Även om det kan tyckas som en bekväm att sova med ditt nyfödda spädbarn kan det sluta i tragedi.
Känd som sömn, orsakade denna uppgift att dela en säng med ditt barn en femfaldig ökning av risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) hos spädbarn under 3 månader, även om vanliga SIDS riskfaktorer som dricks, rökning och flaskmatning undviks. Den brittiska undersökningen visade att 87,7 procent av SIDS-fallen totalt sett var ett resultat av sömn och barnen skulle ha överlevt om de placerades på ryggen i en spjälsäng i föräldrars rum, snarare än i förälderns säng. SIDS är den främsta dödsorsaken hos nyfödda i USA, med mer än 4500 dödsfall per år.
"Snygga, varma barn är svåra att motstå, speciellt i mitten av natten, när du smugglar bredvid din lilla kan verka som det enklaste sättet att få lite välbehövlig sömn, säger Heidi Murkoff, författare till den bästa försäljningen
What to Expect
-serien av graviditet och föräldraskapsböcker. "Men som denna studie bekräftar är co-sovande en viktig riskfaktor för SIDS. Det säkraste sättet för ditt barn att sova är i sitt eget säkra sömnutrymme, i samma rum som du, men inte i samma säng. " D-vitamin kan hjälpa Crohns patienter Lite extra vitamin D kan hjälpa till att lindra trötthet och minskad muskelstyrka som följer med Crohns sjukdom.
Ny forskning tyder på att extra D-vitaminintag ledde till "mindre fysisk, känslomässig och allmän trötthet, högre livskvalitet och förmåga att utföra dagliga aktiviteter ", säger Tara Raftery, en forskningsdietist och doktorand vid Trinity College Dublin.
Crohns sjukdom är ont i tarmen, vanligtvis vid slutet av tunntarmen och början av tjocktarmen. Symptom innefattar vanligtvis persistent diarré, rektal blödning, magskramper och förstoppning. Omkring 700.000 amerikaner har Crohns, enligt Crohns & Colitis Foundation of America. Det är orsaken är okänd, och sjukdomen är kronisk.
D-vitamin är mest känt för att förbättra bentillväxten, men det är också tänkt att minska inflammationen. Den finns i livsmedel som lax, ost, äggulor och mjölk.
Luft och bullerförorening kan bidra till hjärtsjukdomsrisk
Luftföroreningar är en känd bidragsyter till många sjukdomar, men bullerföroreningar kan också spela en roll enligt till ny forskning.
En ny studie från Tyskland tyder på att luft- och bullerförorening var oberoende kopplad till ateroskleros eller en uppbyggnad av fett och kolesterol i hjärtsartärerna. I studien av mer än 4 200 invånare fann forskare att luftförorening körde av en typ av arteriell härdning som kallades "bröstkoration av bröstkorgen" med 20 procent och bullerförorening körde upp den med cirka 8 procent.
Dr. Philip Harber, professor i folkhälsan vid University of Arizona, sa att studien är viktig "eftersom det står att både luftföroreningar och bullerföroreningar utgör viktiga hälsoproblem." Harber, som inte var inblandad i studien, sa att resultaten kunde klara av vanliga missuppfattningar. "Tidigare har vissa luftföroreningsstudier avskedats, eftersom kritikerna sade att det förmodligen var den bullerförorening som orsakade skadan och vice versa. Nu vet vi att människor som bor nära motorvägar till exempel skadas av luftföroreningar och med bullerförorening ", säger Dr. Philip Harber, professor i folkhälsan vid University of Arizona i pressmeddelandet.
Erinn Connor är en personalförfattare för hälsofrågor med Dr. Sanjay Gupta
