Starta din menstruationscykel är kanske det största tecknet på att du övergår från barndomen och till kvinnan. Denna viktiga förändring sker under puberteten och innebär att din kropp är mogen för att göra en bebis. Om oregelbundna perioder, kramper eller andra problem har du oroat dig, försäkra dig om att de flesta periodproblemen är en del av en normal och hälsosam period för flickornas ålder.
En menstruationscykel räknas från den första dagen av blödning från din period till den första dagen av blödning av nästa period. Om du fick din period den 18 juni och sedan den 15 juli fortsatte din menstruationscykel i 28 dagar. Det är längden på den genomsnittliga menstruationscykeln. En normal, hälsosam periodcykel för en tonårsflicka som nyligen har börjat ha perioder är från 21 till 45 dagar. Några år efter puberteten tenderar cyklerna att förkortas till mellan 21 och 34 dagar. Omkring 14 dagar efter din första dag av blödning (antalet dagar kommer att vara annorlunda för olika längdcykler) släpper dina äggstockar ett ägg. Om ägget inte befruktas kan du förvänta dig din period ungefär två veckor senare.
Trots menstruationens relativa korrekthet kan du ha många frågor, inklusive dessa vanliga problem:
Är oregelbundna perioder ett periodproblem? > Om din bästa väns period kommer fram som urverk, men din inte, bli inte alltför bekymrad. Under puberteten går din kropp igenom många förändringar, och oregelbundna perioder är vanliga. Du kan ha en 28-dagars cykel i två månader och hoppa över en hel månad, till exempel. Använd en kalender för att markera den första dagen i din period och försök att hålla reda på din menstruationscykel. Om din menstruationscykel är oförutsägbar är det en bra idé att hålla några tamponger eller sanitetsdynor i din väska eller ryggsäck bara om din period börjar oväntat.
Vanligtvis kommer dina menstruationscykler efter ett par år att bli mer förutsägbara rutin. Fortfarande, för vissa kvinnor är oregelbundna cykler vanliga under hela sitt liv, och det är normalt också. Om du är sexuell aktiv och hoppar över en period, måste du vara säker på att du inte är gravid.
Ring din läkare om:
Du går längre än tre månader mellan perioder.
Dina perioder är vanliga men blir då oregelbundna.
- Du får din period oftare än 21 dagar.
- Du är 16 år och har inte börjat menstruera.
- Hur lång ska min period vara sen?
- Numret av dagar flickor blöder under sina perioder varierar också. För vissa tjejer varar deras perioder bara några dagar; andra blöder i en vecka. Båda är normala, friska perioder.
Du kan vara orolig att du blöder för mycket under din period. De flesta tjejer kommer inte att förlora för mycket blod om inte de har ett underliggande medicinskt tillstånd. I verkligheten är den genomsnittliga mängden blod som förloras varje månad ungefär två matskedar, även om det kan tyckas som mer.
Följande kan vara tecken på ett periodproblem och det finns skäl att ringa till din läkare:
Din period varar längre än en vecka.
Du måste byta tyg eller tampong mycket ofta (blötlägger mer än en kudde var och en till två timmar).
- Du blöder mellan perioder.
- Om du använder tamponger och börjar känna influensa -liknande symtom, få utslag som ser ut som solbränna, eller har andra konstiga symptom, berätta för en vuxen eller ring din läkare direkt. Du kan uppleva giftigt chocksyndrom, en sjukdom som kräver omedelbar behandling.
- PMS, finnar och andra periodproblem
Några dagar i veckan före din period kan dina känslor ta dig på en vild åktur. Du kan känna dig ledsen, arg, lätt irriterad eller frustrerad. Dessa typer av känslomässiga förändringar kan orsakas av premenstruellt syndrom (PMS). När dina hormoner stiger och faller när din menstruationscykel börjar, kan dina känslor förändras igen. Fysiskt kan du känna dig uppblåst, dina bröst kan vara ont, och du kan få huvudvärk.
PMS går vanligtvis bort när din period börjar. Du kan ta bort symtomen genom att äta rätt och få tillräckligt med sömn och motion. Om du är oroad över PMS, tala med din läkare.
Din skiftande hormonnivå kan också orsaka akneutslag. Om du använder din regelbundna aknemedicin kan du hjälpa till. Lyckligtvis försvinner periodrelaterade utbrott som du blir lite äldre.
Menstruationskramper är ett vanligt periodproblem, särskilt under puberteten. Prostaglandiner, kemiska ämnen som görs av din kropp som gör att musklerna i livmodern kan komma i kontakt, kan vara att skylla på. Kramper kan känna sig tråkiga och ömma eller skarpa och starka. Du kan till och med känna lite smärta i ryggen. Over-the-counter smärtstillande medel som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) kan hjälpa till, men se till att du tar rätt dos genom att kolla etiketterna eller genom att fråga en vuxen. Placera en varm kompress på din underliv eller ta ett varmt bad kan också lindra krampen. Att få mycket motion hjälper också.
Om du fortfarande har ont kan din läkare rekommendera mediciner som hjälper till, och kanske också vill undersöka dig för att du inte har något medicinskt problem.
Stressar inte för mycket under din period: Om några år försvinner de flesta periodproblemen och din menstruationscykel kommer att falla i ett förutsägbart mönster. Under tiden, om du har några frågor eller problem, tala med din mamma eller din läkare.
