Dana Delany är ingen främling för medicinska drama - inte bara som skådespelerskan som spelar Megan Hunt, en neurosurgeon blev läkare på ABCs Body of Proof , eller som porträtterade Vietnam War nurses Colleen McMurphy på ABCs China Beach 20 år sedan - men också i hennes personliga liv.
Delany har varit öppen om hennes kamp med binging och svältande i tonåren och tjugoårsåldern, ibland äter så lite som ett äpple och rostade hela dagen. Nu talar Delany om vikten av att få tillräckligt med kalcium , ett problem som träffar hemmet för den 55-årige.
För några år sedan uttryckte Delanys läkare oro över en oregelbundet bentäthetstest. Även om Delany följde en hälsosam kost, utövas regelbundet och tog ett dagligt tillskott visade det sig att hennes kalciumnivåer var chockerande låga. "Jag hade en kalciumbrist att om jag inte hade tagit det i tid kunde jag ha osteoporos " säger hon.
Doktor diagnostiserade Delany med hyperparathyroidism, en överaktivitet hos paratyroidkörtlarna, som hjälper till att reglera kalcium i blodet. Omkring 100.000 amerikaner diagnostiseras med tillståndet varje år; Det påverkar dubbelt så många kvinnor som män, enligt National Institute of Health. "Jag hade en operation och hade en av parathyroidkörtlarna borttagna, och nu är allt helt bra," säger hon. Kirurgi för hyperparathyroidism är den vanligaste behandlingen och ger vanligtvis en botemedel mot minst 90 procent av fallen, enligt Mayo Clinic.
Nu när hon upprätthåller hälsosamma kalciumnivåer, är Delany tillbaka för att leva en hälsosam livsstil, inklusive att ta en kalcium och vitamin D-tillskott varje dag utan några ytterligare bekymmer. Eftersom hon känner förhand om farorna med kalciumbrist hjälper hon till att sprida ordet bland kvinnor om betydelsen av kalcium genom att gå ihop med tilläggsbolaget Caltrate och Susan G. Komen for Cure som den nya talesmännen för deras kvinnor flyttar världen Kampanj, som firar kvinnor och deras bidrag.
"Kvinnor är de oungliga hjältarna. Vi gör det smutsiga arbetet utan några erkännande många gånger, så jag vill att kvinnor ska bli applåderade, säger Delany.
Förutom att bjuda in kvinnor att dela sina inspirerande historier på Facebook.com/Caltrate som en del av kampanjen, Delany hoppas också att motivera kvinnor att hålla sina kroppar och andar starka med sina egna bästa tips om hur man ska vara frisk, energisk och bemyndigad.
- Efter yo-yoing i i hennes yngre år har Delany äntligen hittat sin hemlighet för att upprätthålla en hälsosam vikt. "Jag har äntligen kommit till platsen i mitt liv där jag inte binge längre", säger hon. Istället följer Delany den gamla skolans mantra med att utöva mer och äta mindre. "Jag är ganska frisk [äter-vis], särskilt den äldre jag får", säger hon. "Det finns inget som slår mått i alla saker." Delany medger en kärlek till vin och choklad, men lägger med glädje till det: "I begränsade doser är även sådana saker bra för dig." Trick dig själv i kärleksfull träning. > "Jag tränar varje dag för att det får mig att må bra," säger Delany. "Jag går till yogaklassen eller om jag skjuter tidigt ska jag bara göra yoga själv i mitt rum innan jag går på jobbet, eller jag går på löpbandet och går med fria vikter." hjälpa henne att komma igenom träningspass träning, delar Delany till sina favoritprogram, som
- Glee eller Mästerverksteatern . "Jag hämtar på alla mina TiVo, och det är det som får mig ur sängen. Jag tror, Ooh, jag får se på TV! " Säg ja till choklad. " Jag har en fantastisk tillförsel av mörkt
- choklad i mitt kylskåp och jag förnekar mig inte själv , Erkänner Delany med glädje. Hennes go-to bar av val: "Jag älskar Vosges mörk choklad. Deras svarta pärla [med ingefära, wasabi och svarta sesamfrön] är en av mina favorit smaker. " Erkänna matkänsligheter. "Jag är glutenintolerant, så jag har allt glutenfritt nu. Det gör verkligen en skillnad, säger hon. "Jag får inte det uppblåst." Delany handlade också med mjölk för get- eller fårmjölk, vilket hon också har hjälpt till att minska uppblåsthet. Hon tror att skära dessa livsmedel har gjort stor skillnad: "Jag har så mycket mer energi än jag någonsin har haft i mitt liv."
