Ökningen från energidrycker kan orsaka ohälsosamma förändringar i din hjärtrytm och blodtryck som inte uppstår med andra koffeinfria drycker, en liten ny studie tyder på.
Blandningen av koffein, socker och örtstimulerande medel som finns i energidrycker kan orsaka förändringar i hjärtas elektriska system som kan främja en onormal och potentiellt farlig hjärtrytm, fann forskarna.
Energidrycker kan också skapa en långvarig ökning av personens blodtryck, jämfört med koffein, förklarar försöksresultaten. Konsumenterna bör vara medvetna om att dricka en energidryck inte är densamma som att dricka kaffe eller läsk. Det finns skillnader, säger leadforskare Emily Fletcher. Hon är en ställföreträdande apotek flygbefälhavare från David Grant U.S.A.F. Medicinsk Center vid Travis Air Force Base i Kalifornien. "Jag rekommenderar endast en måttlig konsumtion av energidrycker och speciell undvikning hos personer med underliggande hjärtsjukdom eller högt blodtryck eller under aktiviteter som också skulle öka ditt blodtryck och hjärtfrekvens, som motion eller sport, fortsatte Fletcher.
Men inte alla var ombord med studieförfattarnas slutsatser.
Dr. Gordon Tomaselli, en talesman för American Heart Association, påpekade att studien hade få deltagare, och han tror att energidrycker förmodligen är bra för friska vuxna.
RELATERAD: Livsmedel hög i kalium för hjärthälsa
Studien ingår 18 friska frivilliga personer vid en amerikansk flygbase som var mellan 18 och 40 år. Militären bestämde sig för att undersöka effekterna av dessa drycker eftersom tre fjärdedelar av grundpersonalen har konsumerat en energidryck och cirka 15 procent dricker tre burkar om dagen då de används, Fletcher sa.
Volontärerna delades upp i två grupper. Hälften blev ombedd att dricka 32 ounces av en energibesparad dryck som innehöll 108 gram socker, 320 milligram koffein och olika växtbaserade ingredienser. Den andra hälften fick en kontrolldryck innehållande 320 milligram koffein, 40 milliliter limejuice och 140 milliliter körsbärssirap i kolsyra.
Forskare övervakade sedan sin hjärtaktivitet och deras blodtryck i upp till sex timmar efter att ha konsumerat dricka, liksom en uppföljning nästa dag.
Förutom koffein förväntades inget av de övriga ingredienserna i kontrolldrycket ha någon effekt på hjärtrytmen eller blodtrycket, säger forskarna.
Sex dagar efter den första rundan bytte de två grupperna drycker och effekterna studerades igen.
Elektrokardiogram visade att energidrycker orsakade en ökning på 10 millisekunder i hjärtans korrigerade QT-intervall - den tid det tar de nedre kamrarna av hjärtat att repolarisera och förbereda sig för att skapa ett annat hjärtrytm. "Om detta tidsintervall, som mäts i millisekunder, är antingen för kort eller för lång kan det få hjärtat att slå onormalt", säger Fletcher . Denna onormala hjärtrytm kan vara livshotande, vilket ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke. För att sätta 10-millisekundsskillnaden i perspektiv bär läkemedel som påverkar det korrigerade QT-intervallet med 6 millisekunder varningar om effekten på deras produkt etiketter, sade Fletcher.
Både energidryck och koffeinhaltig kontrolldryck ledde till en liknande ökning av blodtrycket, men efter sex timmar hade blodtrycket i kontrollgruppen nästan återgått till normalt medan energidryckgruppen fortfarande var mild förhöjd. "" Langvarigt högt blodtryck sätter dig i högre risk för hjärtsjukdomar och stroke, "sade Fletcher. "En av tre amerikaner har högt blodtryck. Det är en tredjedel av vår befolkning som skulle lägga till deras problem om de konsumerade energidrycker."
Den amerikanska livsmedels- och drogadministrationen anser generellt koffein i doser mindre än 400 milligram så säkra, men energidrycker kombinerar ofta koffein med proprietära energimixer, noterade forskarna.
Men Tomaselli, som också är chef för Johns Hopkins Division of Kardiologi i Baltimore noterade att förändringarna detaljerad av forskare var relativt små.
"Jag är inte så övertygad om att denna studie har gått långt för att bevisa" att energidrycker är skadliga för hjärtat, säger han. > Personer med hjärtproblem berättas att undvika dessa drycker, men de flesta unga och friska människor borde kunna ta dem säkert, sade han.
"Du kommer att se kardiovaskulära effekter från dessa drycker, men sannolikheten för att ha en stor negativ hjärthändelse är mycket mer sannolikt hos någon som är predisponerad, säger Tomaselli. "Det du oroar dig för är de sällsynta fallen där unga människor har en känslighet som du inte har någon aning om."
I allmänhet tror emellertid Tomaselli att folk kan öka sin energi genom andra säkrare medel. Jag skulle säga, försök att få bättre sömn och försök träna om du behöver mer pep, istället för att försöka lägga till en stimulans, säger Tomaselli. "Jag skulle också rekommendera att prova kaffe snarare än en energidryck."
Den kliniska prövningen publicerades den 26 april i
Journal of the American Heart Association
.
