American Heart Association uppskattar att cirka 2,7 miljoner amerikaner lever med förmaksflimmer (Afib eller AF) - vilket gör den till den vanligaste allvarliga hjärtrytmstörningen hos äldre vuxna . Majoriteten av förmaksfibrillationsepisoderna är inte livshotande, men om de lämnas obehandlade försvinner tillståndet risken för hjärtrelaterade dödsfall och ökar risken för stroke med så mycket som fem gånger. Den goda nyheten är att du kan klara förmaksflimmer med korrekt behandling. Så här ska du leva mer bekvämt med tillståndet genom att lugna dina rädslor för förmaksflimmerattacker.
Ta skada på dina rädslor: Bli informerad
"Det bästa sättet för personer med förmaksflimmer att hantera tillståndet så att de inte är Att leva i rädsla är genom utbildning och medvetenhet ", säger Kevin R. Campbell, MD, en kardiolog och hjärt elektrofysiolog vid Wake Heart & Vascular i Raleigh, NC." En informerad person är en bemyndigad person ", säger Dr. Campbell. "Diskutera och utveckla en handlingsplan med din läkare så att om en förmaksfibrillationsattack inträffar vet du exakt vad du ska göra. Det här är ett långt sätt att minska ångest och rädsla. "
Din läkare ska vara din första informationskälla. En läkare som är bekant med dina journaler kommer att kunna ta itu med specifika problem baserat på dina aktuella symptom och tidigare historia. Behandling för förmaksflimmer är extremt individualiserad och baserad på en mängd faktorer. Även om Internet kan vara en bra kunskapskälla bör den aldrig användas som ersättning för personlig medicinsk rådgivning. Campbell rekommenderar Heart Rhythm Society som en bra online resurs för tillståndsinformationssidor, som kan användas som ett redskap för diskussion när du pratar med din läkare och andra.
Hantera ditt tillstånd: Känn dina utlösare
Ofta kan du inte förutsäga när du kommer att uppleva förmaksfibrillationssymptom. Men du kanske kan begränsa fläckar genom att identifiera dina personliga triggers och minimera din exponering mot dem. Stimulanter som stress, koffein, alcoho l, tobak och luftföroreningar, liksom vissa tillskott och läkemedel mot disken, kan orsaka förmaksfibrillationssymptom att uppstå. Men kom ihåg att inte alla påverkas på samma sätt av dessa utlösare - vissa personer med förmaksflimmer kan inte vara störd alls av någon av dem. Arbeta nära med din läkare och notera var du är och vad du gör när en attack inträffar. Detta kan hjälpa dig och din läkare ange en utlösare.
Kommunicera med din läkare och håll dig till behandling
Varje instans av förmaksflimmer är annorlunda. Du kan ha förmaksflimmer symptom eller du kanske inte. Du kan ha identifierbara triggers eller du kan inte ana vad som orsakar din förmaksfibrillering. Vissa personer med förmaksflimmer känner inte ens att de har tillstånd tills det upptäcks under en rutinprov och bekräftas med ytterligare test. Men det finns ett faktum som är detsamma oavsett din speciella erfarenhet av förmaksflimmer: Vänster obehandlad, den kan utvecklas och leda till andra allvarliga hälsoförhållanden eller till och med döden. Efter en diagnos av förmaksfibrillering, arbeta med din läkare för att skapa en plan av åtgärder för att hantera tillståndet. Du kan bli ordinerad med blodförtunnande läkemedel som kallas antikoagulant. Detta hjälper till att förebygga stroke, en av de allvarligaste riskerna med förmaksflimmer. Andra behandlingsstrategier kan innefatta medicinering för hjärtfrekvens eller rytmekontroll eller för förebyggande eller behandling av existerande blodproppar. Det finns också kirurgiska ingrepp, som ablation.
Oavsett vilken strategi din läkare anser lämplig för ditt specifika tillstånd, följ det precis som föreskrivet. Han eller hon kommer att ge dig en lista över biverkningar att titta på. Rapportera dessa så snart som möjligt om de uppstår, men sluta inte eller ändra din behandlingsplan utan råd från din läkare. Om du bestämmer dig för att söka en andra åsikt för att avgöra om den rekommenderade behandlingen är det bästa sättet att göra, gör det utan dröjsmål.
Var uppmärksam på dina symtom och del dem med läkare. Observera om symtomen förändras - håller de längre eller blir allvarligare? Om din förmaksflimmer börjar förhindra att du gör aktiviteter du gillar, berätta genast med din läkare. Detta kan indikera ett behov av att ändra din behandlingsplan.
Hantera stress
Rädsla är normalt när du hör orden "hjärtsjukdom" som applicerats på dig. Att flytta förbi den ursprungliga rädslan, fokusera på de saker du kan göra för att hantera din förmaksfibrillering. Prata med din läkare och identifiera aktiviteter du kan göra säkert för att lindra stress. Om du tycker om motion, kolla med din läkare för att se om du behöver begränsa eller ändra de övningar du gör. Ta reda på om lugnande aktiviteter, som yoga och tai chi, är lämpliga. I en nyligen genomförd studie gjord vid University of Kansas sänkte instruktörsledda yoga sessioner förmaksflimmerattacker med nästan 45 procent.
Att prata med någon som förstår vad du går igenom är ett annat bra sätt att minska stressen. Gå med i en supportgrupp för att ansluta till andra som kan relatera till upplevelsen. Din läkare eller ett lokalt sjukhus eller klinik kan peka dig i rätt riktning. Det finns också online supportgrupper som de som listas på StopAfib.org, en resurs för personer som lever med förmaksflimmer. Även om atriell fibrillering kan verka skrämmande först, är det ett villkor du kan hantera och lära dig att leva bra med. Var öppen med din läkare och gör anpassningar till din livsstil samtidigt som du hittar sätt att fortfarande göra de aktiviteter du älskar.
