E-cigaretter att sluta röka |

En del användare säger att denna strategi ska sluta röka, men hälsoexperter ifrågasätter säkerheten hos e-cigaretter.

Elektroniska cigaretter eller e-cigaretter låter dig röka utan rök. opererade enheter släpper ut en nikotinfri dimma utan de kemikalier som finns i traditionella cigaretter och de blir populärare.

En studie publicerad i

American Journal of Preventive Medicine bestämde att e-cigaretter är de mest populära rökning alternativ och sluta rökning produkter på marknaden. Men är de säkra? Vetenskapliga bevis har ännu inte hunnit hype. Människor som har använt elektroniska cigaretter rapporterar att de har hjälpt dem att röka mindre eller till och med sluta helt genom att lätta på nikotinavtagningssymtom.

Och företag marknadsför enheterna som ett billigare alternativ att röka ett paket per dag. Experter å andra sidan erbjuder blandade åsikter.

Michael Siegel, MD, av avdelningen för samhällsvetenskap vid Boston University School of Public Health, är något av en minoritet bland rökrökande experter, varav många uttrycker oro för e-cigaretter.

Dr. Siegel har skrivit att e-cigaretter, som inte innehåller tobak, är mycket säkrare än vanliga cigaretter och konstaterar att de är "jämförbara i toxicitet" till nuvarande nikotinbytebehandlingar, till exempel nikotinplåstret.

Han hävdar också att de kan undertrycka krävningar för cigaretter mer framgångsrikt än nikotinersättningsprodukter som för närvarande finns på marknaden, eftersom e-cigaretter innehåller rökningrelaterade stimuli.

"Även om mer forskning behövs … finns det nu tillräckligt med bevis för att dessa produkter är minst kapabla att undertrycka uppmaningen att röka "skrev Siegel och en medförfattare i

Journalen om folkhälsopolitik . Hur säkra är e-cigaretter?

" Det finns inga bevis för att e- cigaretter är ett säkert, hälsosamt och effektivt alternativ för att sluta röka ", säger Ware Kuschner, MD, chef för lungavsnittet vid Institutionen för veteransfrågor Palo Alto Health Care System och en professor i medicin vid Stanford University School o f Medicin.

"E-cigaretter regleras inte av FDA, så vi känner inte till de sanna hälsoriskerna", säger Dr. Kuschner.

Även om studier på e-cigaretter pågår, är de kända riskerna alarmerande . I en analys av e-cigarettinnehåll fann FDA bevis på föreningar som används för att tillverka frostskyddsmedel och andra industriprodukter.

Och en rapport från 2015 i

New England Journal of Medicine fann att e-cigarettånga innehåller höga halter formaldehyd, vilket kan orsaka cancer. Vid vissa e-cigarettinställningar var formaldehydhalten upp till 15 gånger högre än vad som finns i tobakscigaretter.

Föredragandena av e-cigaretter hävdar att även om forskningen i de tidiga stadierna innehåller dessa produkter inte lika många farliga kemikalier som cigaretter gör.

De tillägger att elektroniska cigaretter hindrar användare från att uppleva den negativa hälsoeffekten av inandning av tobakksrökrök.

Det faktiska innehållet i e-cigaretter ånga förbli dock ett mysterium. "Tillverkarna har inte lämnat fullständig information om de kemikalier som används i e-cigaretterna och i ångan," sa Kuschner, som skrev ett papper på e- cigaretter för

Internatio nal Journal of General Medicine

. "När två vanliga varumärken av e-cigaretter analyserades i USA, befanns de innehålla många av samma cancerframkallande kemikalier som finns i vanliga cigaretter."

Även om vissa e-cigarettanvändare säger att produkterna har hjälpt dem att sluta röka genom att lätta på nikotinuttagningssymtom, hävdar Kuschner att elektroniska cigaretter faktiskt är mindre effektiva än bevisade nikotinleveranssystem som patchen.

"E-cigaretter levererar en hög koncentration av nikotin direkt till lungorna, vilket leder till en snabb läkemedelsspik i blodet", säger han.

Tillverkare kan hävda att användarna kan kontrollera nikotindosen, men forskning har föreslagit att nivåerna av nikotin i patroner är inte lika förutsägbara som annonseras. "Detta är en orsak till att e-cigaretter inte ska förväxlas med beprövade rökningstoppande terapier som nikotinplåster, nikotingummi, bupropion och vareniklin, säger Kuschner.

I motsats till e-cigaretter erbjuder FDA-godkända sluta-rökfria droger mer kontinuerlig lindring av nikotinavtagningssymtom, sade Kuschner.

Dessutom har behandlingar som godkänts av FDA testats i randomiserade, kontrollerade kliniska prövningar och bestämt att vara både säkra och effektiva. Hittills har ingen sådan strukturerad studie av e-cigaretter genomförts.

Slutligen är experter oroade över att i stället för att minska rökning och nikotinberoende, kan elektroniska cigaretter vara en utgångspunkt för en ny generation nikotinmissbrukare.

Även om många e-cigaretter känner sig som cigaretter, är andra utformade för att ha roliga smaker och former som kan tilltala unga användare.

Sluta röka utan e-cigaretter

Om du är intresserad av att försöka sluta rökning, överväg dessa metoder istället för e-cigaretter: Använd ett FDA-godkänt nikotinleveranssystem:

Nikotinplåstret eller nikotintummen kan hjälpa till att uppfylla dina begär.

Prata med din läkare om medicinering:

Ett antidepressivt medel som bupropion (Zyban) eller annat icke-nikotin rökningstopphjälpmedel som vareniclin (Chantix) kan hjälpa dig att övervinna missbruk.

Få rådgivning: För många människor beror rökningstopps framgång på att identifiera och övervinna triggers, såsom stress. Andra måste få en tydlig uppfattning om varför sluta röka gynnar dem personligen.

Gå med i en supportgrupp eller använd en avslutad hjälplinje: Andra personer som försöker sluta eller som redan har lyckats kan se dig genom de grova korrigeringsfilerna .

Försök igen: De flesta rökare måste försöka sluta cirka sex gånger innan de lyckas. Låt inte det besegra dig. Läs av dina tidigare försök och ge det ett annat steg.