Registrera dig för vår sexuella hälsa Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig för mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Som vid andra kroniska tillstånd är det ett långsiktigt engagemang för att hantera det mänskliga immunbristviruset (HIV), vilket innebär att du tar medicinen "religiöst", säger Michael Horberg, MD, direktören för hiv / aids vid Kaiser Permanente.
Antiretroviral behandling, eller ART, kan hålla viruset från att multiplicera ur kontroll. Utan dessa droger kommer människor med hiv i framtiden att utveckla förvärvat immunbristssyndrom eller aids, där kroppen inte längre kan bekämpa infektioner. Dr Horberg säger: "Målet med behandlingen är att inte låta hiv föregripa i dig."
Det kan ändå vara svårt att hålla sig till vilken typ av behandling som helst - särskilt om du måste ta flera mediciner om dagen. Använd dessa strategier för att hålla dig på rätt spår och undvika utbrändhet. 1. Be din läkare om en behandling som passar ditt schema.
ART måste tas konsekvent - det vill säga samtidigt varje dag. Om ditt schema varierar från dag till dag - säg, jobbar du med olika skift under veckan eller månaden - eller du har problem med att ta flera piller, prata med din läkare om hur du kan förenkla din rutin. "Det är inte en one-size-passar-allt [behandling]", säger Horberg. "Vi har ett antal alternativ." 2. Arbeta din medicin till din dagliga rutin.
Ta dina piller i en tid när du redan gör någonting annat varje dag - till exempel borstar du tänderna, säger Horberg. 3. Ange påminnelser.
Om du har glömt att ta dina tabletter, försök att ställa in en varning på din telefon, ladda ner en medicinsk påminnelseprogram eller köpa en pillbox som vibrerar eller pipar när det är dags att ta din medicin. Du kanske också vill lagra dina piller på en plats där du kommer att se dem varje dag, föreslår Jeffrey Fishberger, MD, en övervakande psykiater vid Samuels Clinic på Mount Sinai West Hospital i New York. 4. Planera framåt.
Du vill inte sluta med medicinen och kan inte fylla på receptet genast. En annan varning: Om du reser eller för närvarande bor i ett område med en hotande naturkatastrof, säger Horberg, försök att förutse hur mycket medicin du behöver för den närmaste framtiden och ta reda på var du kan hitta mer. 5. Om du är trött på att hantera din infektion eller påminnas om att du har HIV, kan du uppleva en typ av utbrändhet som kallas behandlingströtthet. Dr Fishberger säger: "En person kan vara trött på att gå till ett sjukhus eller kanske tänka," Mitt liv handlar om min sjukdom. "" Men samtidigt som behandlingsträning är ganska vanlig är det också farligt, främst för att det kan störa din förmåga att ta din medicin konsekvent. De goda nyheterna: Läkare förstår dessa känslor, och de kan hjälpa dig att övervinna dem.
6. Ta inte en "läkemedelsferie". Det är inte bara en dålig vana. Att stoppa medarna ger viruset en chans att multiplicera och ökar din odds för att utveckla drogmotstånd, säger Mark Bradley, MD, programchef för psykosomatisk medicin gemenskap och en klinisk professor i psykiatri vid NYU Langone Health, i New York City. Om du upplever biverkningar som illamående eller yrsel eller om du känner dig överväldigad av din behandlingsplan, tala omedelbart till din läkare. 7. Var försiktig om dina problem.
Behandling av HIV är ett pågående arbete, och du kan behöva justera medicinen om du upplever vissa biverkningar, som gastrointestinala symptom, konstiga drömmar eller trötthet, säger Dr. Bradley. "Patienter känner ett visst tryck för att vara bra patienter", säger han. "Men läkare vill att du ska berätta för dem om det finns ett problem; de vill inte att du slutar ta din medicin. "
Du bör också berätta för din läkare om du har problem med att ta dina piller konsekvent. Om du exempelvis inte har råd med medicinen, eller inte har tillgång till ett apotek, kan ditt vårdande team veta hur du kan få ekonomisk hjälp eller var du kan hitta alternativ transport. Andra problem, som depression och missbruk, kan inte bara påverka din behandling, utan också din allmänna hälsa, säger Fishberger. Att använda droger och alkohol kan orsaka att du glömmer att ta din medicin eller gå till doktorn. På samma sätt kan depression dränera din energi, vilket gör att du är trött på att ta dina piller. Därför är det viktigt att ta itu med dessa frågor direkt med din läkare. När allt kommer omkring är din läkare där för att hjälpa dig.
8. Gör något speciellt för dig själv. Att ta hand om din hälsa går utöver dina dagliga mediciner. Hitta strategier för egenvård som inte kretsar kring hiv, föreslår Fishberger. Tänk på de aktiviteter som får dig att må bra, och försök att införliva dem i din rutin också. Ta en promenad, meditera, laga en hälsosam måltid eller spendera tid med en favoritvän. "Även om det är fem minuter," säger Fishberger, "ge dig en present och gör något själv."
