7 Tips för att behandla mjäll direkt |

Getty Images

KEY TAKEAWAYS

En balanserad kost som innehåller vitamin B och de goda oljorna som finns i gröna grönsaker, protein och korn, kan hålla din hårbotten och hår frisk.

Stress kan förvärra hudförhållandena, inklusive de som förekommer i hårbotten .

Skalliknande fling kan också relateras till hårbottenpsoriasis.

Av någon anledning verkar våra skaltor aldrig få den uppmärksamhet de förtjänar tills något går fel. Ta mjäll, till exempel - som orsakas av en överväxt av jäst - och klåda och flaking i samband med det. Så fort dessa symptom uppträder är det allt vi kan tänka på. Faktum är att en tredjedel av människor undviker sociala situationer på grund av okontrollerad mjäll, enligt en nyligen genomförd undersökning av British Skin Foundation i samband med mjällschampoo maker Head & Shoulders.

Kevin Mancuso, Nexxus New York Salon Care global hår kreativ chef och certifierad trichologist (specialist inom hår- och hårbottenvård) har några praktiska råd för att hålla håret och hårbotten hälsosamt så att du kan känna dig mer trygg i vilken situation som helst.

Spendera mer tidshampooing

Ledsen för blowout barberna som kan gå dagar utan tvätt, men om hårbotten flingar, är det första du vill göra tvätta oftare för exfoliate vågar. I milda fall, hitta en formel som är avsedd för att bibehålla en balanserad hårbotten samtidigt som du håller håret rent, som Clear Complete Care Anti-Dandruff Shampoo.

"Mer avancerade fall av mjäll behöver DHS Zinc Shampoo", säger Mancuso. "Denna formulering innehåller en högre zinknivå som fungerar bra för att få problemet under kontroll."

Det är inte bara viktigt att tillbringa ytterligare tidsköljning för att behandla mjäll, men det är också viktigt att förhindra det. "Det varierar, eftersom hårbotten är unika för varje enskilt fall", säger Mancuso. "Men en stil som inte tvättas regelbundet, till exempel förlängningar, flätor, dreads eller bär parykar ofta - speciellt utan att rensa hårbotten - kan orsaka mjäll", säger Mancuso.

Öva Yoga eller Pilates

Lägg till mjäll på den långa listan av sjukdomar som vi kan skylla på stress. Enligt den amerikanska Academy of Dermatology kan det vara ett negativt psykiskt utrymme som kan förvärra hudförhållandena, inklusive de som förekommer i hårbotten.

Förtviva träning, en beprövad stressbuster, för att hålla sig lugn. Det kommer att ha en dramatisk effekt på ditt humör - och din mjäll.

Tweak din kost

Att äta välbalanserade måltider hjälper inte bara att smyga din midja: Övningen kan också göra underverk för att hålla huvudet och håret hälsosam.

"Minska dåliga fetter i din kost, särskilt choklad och mejeriprodukter", säger Mancuso av de livsmedel som kan orsaka mer oljeproduktion, vilket förvärrar mjäll. Och tillsätt i livsmedel med vitamin B (en brist kan faktiskt orsaka mjäll), liksom livsmedel som innehåller bra oljor, som grönsaker, protein och korn.

Byt till Transparent Formulas

"För de mildaste mjällförhållandena , Föreskriver jag att man byter från en pärlande formel till en klar formel, säger Mancuso. "Som exempel kan en kund som använder Nexxus Oil Infinite byta till Nexxus Hydra-Light."

Varför? Pärla eller ogenomskinliga formler indikerar vanligtvis en rik, fuktgivande smink (förutom de medicinerade versionerna), medan tydliga formler har rengöringsmedlen redo att bekämpa mjällsymptom utan att lämna in deponering.

Tänk på din miljö

Medan mjäll kan vara resultatet av en torr hårbotten, ångande klimat kan också orsaka en vrids hårlinje. "Värme och fuktighet orsakar svettning och oljeproduktion, så håret kräver vanligare tvätt", säger Mancuso.

Vinter och torrare klimat orsakar uttorkning, så att hårbotten maskerar som en olivoljemask kan lösa en enkel torr hårbottenproblem.

Massage din hårbotten

Du vet förmodligen hur mycket bra en massage kan göra för kroppen. Din hårbotten kan dra nytta av samma typ av TLC om det plågas med mjäll.

Applicera naturliga oljor som kokosnöt, mandel eller jojoba med en dropp- eller hårfärgsapplikator direkt i hårbotten och massera oljorna lätt i ditt huvud, säger Mancuso. Den lugnande behandlingen hjälper till att bryta upp flingor och lugna din hårbotten. Var noga med att inte skrapa huvudet eller gnugga för hårt.

Få ett blodprov

I vissa fall kan mjäll vara tecknet på en underliggande fråga som en vitaminbrist eller ett problem med immunsystemet, enligt Mayo Clinic. Skalliknande fling kan också relateras till hårbottenpsoriasis.

"Om tillståndet inte löser eller försämras, se en trikolog eller en hudläkare för en klar diagnos av tillståndet," säger Mancuso. Att ha en läkare kolla ditt blod för avvikelser kan hjälpa dig att räkna ut vad som orsakar mjällen i första hand.