Om du lider av torr, fläckig hud kan fuktkrämens gånggång känna mig som ett minfält. Du vill inte slösa pengar på ineffektiva produkter eller de som gör orealistiska påståenden - eller köpa en lotion som kanske kan göra ditt tillstånd sämre. Innan du plockar upp ett annat rör eller en flaska, läs vår ordlista med de bästa fuktgivande ingredienserna för att hitta motgift mot din torra hud.
Keramider
Keramider är lipidmolekyler som finns i membranet i hudceller som krediteras med hjälp av att hjälpa till med förhindra fuktförlust. "Naturliga eller syntetiska ceramider hjälper till att upprätthålla och återställa hudbarriärfunktionen, så att fukt förseglas", förklarar Ava Shamban, MD, en assistent klinisk professor i dermatologi vid UCLA. Studier har visat att personer som har eksem och psoriasis har betydligt färre ceramider än människor med normal hud.
Viktiga fettsyror
Även kända som hälsosamma fetter, essentiella fettsyror är det bränsle som cellerna behöver för att genomgå biologiska processer, som fuktighet, som håller huden frisk och glödande. Kroppen producerar inte essentiella fettsyror på egen hand, så näringsämnena måste absorberas från en persons diet eller från hudkrämer. "Olivolja, avokado, mandelolja och sheasmör är alla viktiga fettsyror som hjälper till att låsa fukt, säger David Bank, MD, ordförande i New York State Society for Dermatology and Dermatologic Surgery. Omega-3-fettsyror är närvarande i sådana livsmedel som lax, makrill, valnötter, soja, linfrö och safflorolja.
Glycerin, glykoler och polyoler
Dessa tre ingredienser är medlemmar av humectant-familjen - de orsakar hud att dra in och binda extra fukt, säger kosmetisk kemist Jim Hammer. Om du till exempel lämnade glycerin ute i det öppna, skulle det sakta men stadigt absorbera vatten från luften tills det blev omkring 20 procent vatten och 80 procent glycerin. Den kraftfulla förmågan att dra in och behålla vatten gör det till en vanlig ingrediens i hydratisering av tvål och rengöringsmedel som är formulerade för att försiktigt rengöra huden utan att strippa den av fukt. Dessa humectants kan förekomma i många variationer på ingredienslistor; två av de mest använda versionerna är propylenglykol och butylenglykol.
Hyaluronsyra
Detta är kanske den mest imponerande av alla fuktgivande ingredienser. "Hyaluronsyramolekylen absorberar cirka 1000 gånger sin egen vikt i vatten", säger Dr. Shamban. Den snabba och effektiva hydreringsåtgärden håller kollagen och elastin fuktig och fungerande, och hjälper därför huden att se smidig och ungdomlig. Och för oljig hud som enkelt bryts ut från användningen av starka humectants, är hyaluronsyra en lätt, nonoily ingrediens som är "säker" för även de mest aknehåriga komplexen.
Natrium PCA
Natrium PCA, en annan typ av humectant, finns naturligt i proteinerna i mänsklig hud och binder vatten till celler. "Natrium PCA har utmärkta vattenabsorberande egenskaper", säger Hammer. Medan vattenvikt annars kan vara det sista vi vill hålla fast på, är det precis vad du vill ha i en fuktighetskräm för att garantera den mest långvariga hydrering. Natrium PCA finns vanligen i fuktgivare för huden, men det är också en utmärkt ingrediens att leta efter i hårvårdsprodukter om du lider av statisk - den hydrerande molekylen lugnar håret och förhindrar flugvägar.
