Vad är egentligen i växtbaserade tillskott? | Sanjay Gupta |

Är det dagliga växtbaserade tillskott som gör din kropp något bra? En ny studie i BMC Medicine säger att en stor mängd kosttillskott inte ens innehåller den annonserade örten eller innehåller mer fyllmedel än ört. Några tillskott att tänka två gånger om är:

• St. John's Wort: Behandlade för att behandla icke-allvarlig depression, fann BMC-studien att deras prover av St. John's Wort inte ens innehöll den angivna ingrediensen och i stället hade mycket en ört som verkar som ett laxermedel.
• Gingko biloba: Även om de flesta av de testade proverna innehöll tillägget, innehöll vissa också svarta valnötter utan märkningsvarning för personer med mutterallergier. Gingko biloba används för att behandla kognitiv nedgång, hjärtsjukdom och mer.
• Acai: Dessa bär var en del av en stor hälsovåld på grund av deras förmodade förmåga att främja viktminskning. Men det finns ingen tillförlitlig vetenskaplig information för att stödja säkerheten för acai som ett tillskott, enligt National Institute of Health.

När du bestämmer om du ska ta ett tillägg, kontrollera att du kontrollerar vad de innehåller och om eller inte De kan störa receptbelagda läkemedel.

Tandhälsa kopplad till kognitiv hälsa

Inte bara är tandförlust och blödande tandkött ett tecken på dålig tandhygien, de kan också vara ett tecken på minskande tänkande.

Enligt en studie i The Journal of the American Dental Association hade personer med svår tuggummi och färre tänder fattigare kognition. Forskare fann att poäng på minnes- och tänkande tester såsom ordåterkallelse, ordfrekvens och skicklighet med siffror var lägre bland dem som inte hade tänder jämfört med dem som hade tänder. Skälen bakom denna länk är fortfarande oklara. "Det kan vara så att dålig dental hälsa återspeglar en dålig kost och att bristen på så kallade hjärnmatar som är rika på antioxidanter kan bidra till kognitiv nedgång, säger studie medförfattare Gary Slade, professor i avdelningen för dentalekologi vid University of North Carolina på Chapel Hill. "Det kan också vara att dålig oral hälsa kan leda till att vissa livsmedel undviks, vilket bidrar till kognitiv nedgång. Det kan också vara att tandvårdssjukdom, särskilt tandköttssjukdom, ger upphov till inflammation inte bara i tandköttet utan genom blodsystemet , som i slutändan påverkar kognition ", sa han.

Drop in Diabetes Complications in Seniors

Antalet seniorer som lider av komplikationer från diabetes har minskat betydligt, enligt en studie i JAMA Internal Medicine.

För varje 1000 seniorer följde i studien, det fanns cirka åtta fall av hjärtsjukdom hos personer under 70, 11 fall på 70-talet och 15 fall i de 80 och äldre. För ett decennium sedan fanns det omkring 182 fall av hjärtsjukdom för varje 1000 äldre personer som följt.

Fall av farligt högt blodsocker har sjunkit cirka tio gånger sedan 2002, och förekomsten av amputation är ungefär tre gånger lägre.

Säker semester behandlas för barn med kostbegränsningar

För barn med celiaki, mutterallergier och andra kostbegränsningar kan det vara svårt att navigera en semestersäsong full av kakor, godis och andra godis.

Kolla in våra recept för glutenfria pumpa barer, vegan orange och choklad chip cookies, nötterfria banan scented vanilj cupcakes och mycket mer.

Erinn Connor är en personalförfattare för hälsofrågor med Dr. Sanjay Gupta