Vad orsakar osteoporos? |

Thinkstock

Nästan 10 miljoner amerikaner har osteoporos - ett tillstånd där dina ben blir svaga och spröda. Ytterligare 43 miljoner har låg bentäthet, vilket kan leda till osteoporos. Detta tillstånd utgör ett särskilt hot mot välbefinnande eftersom det leder till allvarliga benfrakturer - cirka 2 miljoner varje år, enligt en rapport om förebyggande och behandling av osteoporos som publicerades 2014 i Osteoporosis International .

"När människor åldras, är balansen mellan benförstörelse och benbildning skapad", säger Ranit Mishori, MD, professor i familjemedicin vid Georgetown University School of Medicine i Washington, DC. "Det finns mer förlust av benmassa som händer snabbare än ben skapande. Det finns alla sorters saker förutom åldrande som kan utlösa det eller sätta någon i riskzonen för det, "

Och medan några faktorer är ur dina händer kan andra hanteras. Här är vad du behöver veta.

Okontrollerade riskfaktorer

Vissa riskfaktorer för att utveckla osteoporos, som ditt kön och ålder, kan inte kontrolleras. Äldre vita kvinnor och asiatiska kvinnor har till exempel större risk för osteoporos än andra populationer, och petit, utbenade människor har större risk för osteoporos än de som är mer tunga, enligt National Institutes of Health (NIH).

Det bästa alternativet om du har någon av dessa riskfaktorer är att vidta åtgärder för att ta itu med de du kan kontrollera och få regelbundna kontroller med din läkare för att identifiera förlusten av benet tidigt.

Kontrollerbara riskfaktorer

Om du vill För att förhindra osteoporos hjälper det att fokusera på att hantera de riskfaktorer du kan kontrollera. Dessa inkluderar:

• Alkoholförbrukning. Världshälsoorganisationen anser att man dricker tre eller flera alkoholhaltiga drycker per dag som riskfaktor för osteoporos och fraktur.
• Anorexia nervosa. Anorexi är en ätstörning där människor sänker kraftigt mängden de äter - ibland till nästan ingenting - och i sin tur förlorar stora mängder av vikt. Tillsammans med andra näringsämnen minskar detta mängden kalcium och D-vitamin som personen konsumerar och påverkar också hormoner, såsom östrogen, som kontrollerar benhälsa och osteoporosrisk. Det är viktigt att få tillståndet under kontroll så snart som möjligt och arbeta hårt för att omvända effekterna. Enligt en forskningsöversikt som publicerades i november 2016 i näringsämnen kan det ta 16 månader eller mer för tonåringar som upplever förlust av benet på grund av en ätstörning för att förbättra sin bentäthet.
• Cigarettrökning. Det finns många sätt på vilka rökning kan öka risken för osteoporos, med början av att nikotin är giftigt för benceller. Rökning stör också kroppens användning av kalcium och förändrar östrogenhalten, vilket kan öka risken för osteoporos.
• Inaktivitet. Personer som är bundna till sängen, inte kan delta i viktbärande träning, eller helt enkelt inte utövar regelbundet riskerar benförlust och osteoporos, enligt NIH. Ett av de bästa förebyggande åtgärderna du kan ta är att börja delta i viktbärande aktiviteter - saker som promenader, jogging, dans, basket, aerobics och viktliftning - för att stärka ben och muskler och förhindra osteoporos.
• Blyexponering. Även om det finns andra miljörisker är bly den enda som definitivt har fastställts som orsak till osteoporos, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
• Dålig kost. En diet som saknar kalcium och D-vitamin gör det svårt för kroppen att ersätta benvävnad eftersom den går förlorad, vilket leder till osteoporos senare. Tala med din läkare om hur du kan öka ditt intag av kalcium och D-vitamin och huruvida du skulle kunna använda formulärtillskott.

Hälsoförhållanden som ökar din risk

Vissa hälsoförhållanden kan öka risken för osteoporos, antingen på grund av själva tillståndet eller de läkemedel som behandlar det. Män och kvinnor har båda en högre risk för osteoporos om deras hormonnivåer förändras. Män som har långvariga testosteronnivåer kan uppleva förlust av benmassa enligt National Osteoporosis Foundation (NOF).

Vanliga tillstånd som kan öka risken för osteoporos och uppmana din läkare att föreslå undersökning av bentäthet tidigare i livet inkluderar cystisk fibros , reumatoid artrit, celiac sjukdom och inflammatorisk tarmsjukdom.

Medicin och procedurer som ökar din risk

Vissa läkemedel har identifierats som potentiella orsaker eller bidragsgivare till utvecklingen av osteoporos, enligt NOF. De inkluderar:

• Glukokortikoider (kortikosteroider). Omkring 12 procent av barn och tonåringar med reumatiska sjukdomar som använde glukokortikoider hade frakturer, varav hälften var symptomfria enligt uppgifter som publicerades i Journal of Bone and Mineral Research i september 2015. Glukokortikoider stör benbildning och användningen av kalcium i kroppen. Dessa läkemedel används ofta för att behandla astma, vissa typer av artrit och autoimmuna tillstånd som multipel skleros hos både unga och vuxna.
• Cancerbehandlingar. Kemoterapi, hormonbehandlingar och andra cancerbehandlingar som påverkar graden av reproduktionshormoner i kroppen kan öka risken för osteoporos eftersom dessa hormoner hjälper till att skydda dina ben.
• Proteininsprutningar. Medroxyprogesteronacetatskottet som undertrycker östrogen kan sätta kvinnor i riskzonen för osteoporos om de används mer än två år, säger Dr. Mishori.
• Proton- pumphämmare. Dessa mediciner för surt återflöde kan öka risken för osteoporos, speciellt om de används över en lång tidsperiod.
• Anti-anfall eller antikonvulsiva läkemedel , såsom fenytoin, kan ge en risk för osteoporos om den används över en lång tidsperiod. Gastrisk bypassoperation
• Denna viktminskningsprocess kan minska din kropps förmåga att absorbera de näringsämnen som behövs för att behålla starka ben. Forskning fortsätter att erbjuda experter en bättre förståelse för vad som orsakar osteoporos, men att göra livsstilsval och hälsoproblem som kan hjälpa m inimera din risk.