Hälsosamhälle: Hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken i USA.
Kardiolog, klinisk professor i medicin vid New York University, direktör för integrativ medicin vid New York Medical Associates och utvecklare av HDL Booster-tillägget
Bearbetade livsmedel, socker, majssirap, brist på motion och stress bidrar alla till oxidativ stress på våra kroppar, vilket leder till inflammation och ateroskleros av blodkärlen (som liknar att ha rostiga rör). Kroppens vitala organ, som hjärnan och hjärtat, får inte nödvändiga syre och näringsämnen att fungera ordentligt, och det slutliga resultatet är hjärtinfarkt, stroke och död. Om man tänker på sin kropp som en högpresterande bil, skulle man aldrig använda smutsigt, suboptimalt bränsle och förvänta sig högsta prestanda. Premiumbränsle är likadant att äta en hälsosam diet med färska grönsaker, frukter, ekologiska produkter, nötter, bönor, fibrer och friska oljor som olivolja - en medelhavsdiet. Om vi bara behandlade våra kroppar med så mycket vård som vi gör en helt ny bil!
Vad gör man - och inte gör - för hjärthälsa.
Hjärt elektrofysiolog
Den första och mest uppenbara bidragsgivaren till hjärtsjukdom är fetma. När samhället blir mer modernt, mer elektroniskt och mer kopplat, flyttar vi mindre och äter mer. För våra artärer och hjärtat är detta en hemsk situation. Och det är en nedåtgående spiral; fetma leder till högt blodtryck, diabetes, sömnstörningar och skelettproblem, som alla minskar vår rörlighet ytterligare tills vi når, som Malcolm Gladwell kallar det, tipppunkten - ingen återvändo.
I USA , den näst största bidragsgivaren till hjärtsjukdomar rökning. Även om graden av vuxenrökning har minskat, röker ungdomar mer. Rökning ökar risken för hjärtinfarkt och stroke eftersom det blåser blodkärlen och gör blodet klibbigt - en dödlig kombination. Och risken för hjärtsjukdom är inte bara isolerad för rökare ensamma. icke-rökare påverkas också av deras rök. Gemenskaper som har förbjudit allmän rökning rapporterar betydligt färre hjärtattacker och rökare som slutar se sin hjärtinfarktsrisk minskar under några dagar.
Den tredje orsaken till att hjärtatsjukdomen är utbredd är ironiskt nog, goda nyheter: Det beror på att människor lever längre. Hjärtasjukdom förvärras med åldern och som medicinska behandlingar av andra sjukdomar förbättras, lever människor tillräckligt länge för att få hjärtsjukdom. Ta de senaste framstegen i cancerbehandling som ett exempel; En patient som överlever cancer lever nu tillräckligt länge för att få hjärtsjukdom.
Kardiolog, NYU Women's Heart Center , författare till Dr. Nieca Goldbergs fullständiga guide till kvinnors hälsa
- Rökning
- Diabetes
- Fetma
Förhindrande hjärtkliniker och kvinnors hjärtspecialist
Den främsta Detta problem kan vara brist på förståelse bland allmänheten, och till och med bland andra inom det medicinska samhället, om hur vi kan behandla och omvända skador på hjärtat. Vi har nu en mycket bra uppfattning om hur hjärtsjukdom orsakas och de åtgärder som behövs för att förhindra det. Hjärtsjukdom är för det mesta en förebyggbar sjukdom.
En andra faktor som bidrar till den höga incidensen av hjärtsjukdom är att många patienter med riskfaktorer för hjärtsjukdomar inte ens vet att de har dessa riskfaktorer. Människor ser bara sina läkare när de har problem, och läkare skärmar inte personer som för närvarande är asymptomatiska.
Slutligen, även om behandling av hjärtsjukdomar har förbättrats, finns ett antal personer som har utvecklat diabetes innan de har brist på fysisk träning och överdriven kalori i kosten, vilket är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomsutveckling.
