Hjärtat och alkohol: Hjärtsjukdom, kolesterolnivåer

Måttlig alkoholanvändning kan öka ditt HDL ("bra") kolesterol, minska inflammationen och minska risken för blod Förluster exklusiva för rött vin kan vara en myt: Konsumerar måttliga mängder andra alkoholhaltiga drycker tycks ha samma hjärt-friska förmåner.

För mycket alkohol sätter ditt hjärta i fara och kan orsaka ett potentiellt dödligt hjärta rytmisk störning.

De flesta människor är medvetna om de uppenbara effekterna av alkohol på kroppen. Att dricka för mycket kan förändra din bedömning och reflexer och med tiden orsaka viktökning och leda till alkoholism och kronisk leversjukdom. Men det komplexa förhållandet mellan alkohol och hjärta är inte väl förstått, främst eftersom det inte är en enkel förening .

Liksom många droger kan alkohol vara bra eller dåligt, beroende på omständigheterna. Experter och forskning verkar vara överens om att imbibing i måttlighet kan gynna ditt hjärta om du inte redan har hjärtsjukdomar som atrieflimmer. Men att dricka för mycket kan orsaka ett försvagat hjärta, kallad alkoholisk kardiomyopati eller utlösa en oregelbunden hjärtfrekvens som kallas förmaksflimmer. Sällan kan alkohol leda till en oregelbunden hjärtrytm som ibland är dödlig, känd som ventrikulär takykardi. Om du dricker i överskott ökar risken för att utveckla andra problem, inklusive högt blodtryck och stroke, och kan orsaka beroende, konstaterar American Heart Association.

Alkoholens effekter på ditt hjärta

Det finns ingen hård och snabb data som visar exakt vad händer med hjärtat när vi dricker Steven Nissen, MD, ordförande för avdelningen för kardiovaskulär medicin vid Cleveland Clinic i Ohio, säger att detta beror på att de flesta undersökningarna på detta område är observativa; Hittills har dessa studier inte visat någon direkt orsakssamband

"Bredt kraftfulla agenter som alkohol gör mycket i kroppen, och vi vet inte exakt vad som är ansvarigt för fördelarna." Nissen säger.

Men när vuxna dricker med mått, säger Nissen, hjärtat verkar gynna på tre sätt:

Högre HDL

Att dricka i måttlighet kan höja HDL eller "bra" kolesterol.

Minskad Clotting

Alkohol kan fungera som antikoagulant, vilket gör blodet mindre klibbigt och mindre troligt att koagulera.

Mindre inflammation

1. Alkohol kan också minska inflammation, som spelar en roll vid hjärtsjukdomar och stroke. en omfattande översyn av mer än 100 studier om alkoholintag och hjärtsjukdomar, forskare vid Harvard TH Chan School of Public Health i Boston fann att moderata drinkare hade 25-40 procent minskad risk för hjärtinfarkt, stroke, perifer vaskulär sjukdom och död från hjärt-kärlsjukdomar jämfört med nondrinkers. Vinmyten
2. Det är en stor höll tro på att rött vin är den hälsosammaste typen av alkoholhaltig dryck eftersom den innehåller resveratrol, en kraftfull antioxidant. Men en typ av alkohol kan vara lika bra för hjärtat som en annan. "Det finns inte ett enda bevis på att det [resveratrol] gör någonting", säger Nissen. "Och om det gör det var det i studier på djur. Folk skulle behöva dricka liter rött vin varje dag för att göra någonting. " American Heart Association konstaterar att vinster som tillskrivs vin faktiskt kan bero på andra kostvanor hos dem som dricker vin, som att äta gott om frukt och grönsaker
3. Tweet Sammantaget är måttlig konsumtion av alkoholhaltiga drycker kopplad till lägre risk för hjärtsjukdomar, men vinet har inte någon betydelse för att det kan vara ett försvagat hjärta, som kallas alkoholisk kardiomyopati. några mer hjärtskyddande fördelar än öl eller sprit, enligt en omfattande genomgång av kliniska studier som publicerades i mars 1996 i

British Medical Journal

.

En studie publicerad i juli 2014 i

Journal of the American Medical Association

konstaterade att ha högre nivåer av resveratrol i urinen från livsmedel som rött vin eller druvor kardiovaskulär sjukdom eller dödlighet hos vuxna i åldrarna 65 år och äldre.

Kardiolog Michael Blazing, MD, chef för poliklinik och professor i medicin vid Duke University School of Medicine hjärtat i Durham, North Carolina, säger att rött vin kan ha vissa antioxidanter som öl och hårdlut inte, men du kan få samma antioxidanter med druvsaft.

RELATERAD: Detta är ditt hjärta på energidrycker

Drick alkohol i moderation En av De viktigaste punkterna att komma ihåg med alkohol är att moderering är avgörande. Enligt de nationella institutionerna för hälsa, för hälsosamma människor betyder lågriskdryck inte mer än sju drycker på en vecka. Och på en dag betyder lågrisk inte mer än fyra drycker för män och högst tre för kvinnor. Vad utgör en drink?

12 ounce öl (5 procent alkohol) 8 till 9 oz maltlut (7 procent alkohol) 5 oz vin (12 procent alkohol)

1,5 oz skott av 80-säkra sprit, som whisky, gin, rum eller vodka

De flesta studier har utförts på medelålders människor. De över 65 år metaboliserar alkohol annorlunda, så de borde ha mindre alkohol.

"Två öl på 70 är ungefär samma som fyra drycker på 50," säger Nissen. "Vad vi säger till patienter är, om de väljer att dricka en dag bra för hjärtats hälsa, är det bra." Men forskning visar att för mycket av en bra sak blir riskabelt. En studie från University of Rochester Medical Center i Rochester, New York, illustrerar de olika effekterna av måttligt drickande och binge-drickande. Forskare matade möss som motsvarar antingen två drycker dagligen, sju drycker på två dagar i veckan (simulering av weekendbinge-dricks) eller ingen alkohol.

Jämfört med musen som inte hade alkohol hade mus som hade måttlig alkohol 40 procent lägre nivåer av LDL eller dåligt kolesterol i laboratorietester. Dessutom ökade HDL-kolesterol efter måttligt alkoholintag. Dessutom minskade mängden plack i artärerna, liksom inflammation. Mössen som gav hög alkoholhalt (motsvarande sju drycker, två dagar i veckan) hade också en ökning av bra kolesterol, men de andra markörerna för hjärtsjukdomar, som dåligt kolesterol ökade också - med 20 procent - medan plack och Antalet inflammatoriska celler växte.

För människor kan dricka för mycket alkohol orsaka ett antal hälsoproblem. Flammande anteckningar som ibland har en extra drink eller två för firande ändamål är bra. Men det finns också tider när du inte borde ha någon alkohol alls.

• När en patient har en alkoholrelaterad sjukdom som leverskada eller hepatit C, ska de aldrig dricka. Och folk på vissa droger, som narkotika och bensodiazepiner (för ångest), borde också undvika alkohol, säger Blazing. Blandning av alkohol och blodförtunnare, en typ av medicin som ofta används för att behandla djup venetrombos eller atrieflimmer, kan öka risken för intestinal blödning. "
• " Att dricka för mycket är inte hälsosamt för ditt hjärta eller någon annan del av kroppen, "Säger Blazing. "Om du dricker, är det lite bra. Om du inte dricker, är det inte värt att börja få nytta. "