Du vet redan att du bär solskyddsmedel och sitter under ett paraply är smarta sätt att hålla dig skyddad mot solen, men visste du också att det finns mindre kända tricks för att uppa din UV-försvar?
Forskning har visat att tomater, speciellt när de är kokta, är rika källor till lykopen, en kraftfull antioxidant som hjälper till att bekämpa de skadliga effekterna av UV-strålar. "Jag berättar för patienter att äta saker gjorda med kokta tomater - tomatsås, Bloody Marys, även pizza - om de vet att de kommer att spendera mycket tid utomhus", säger Jessica Wu, MD, assisterande klinisk professor i dermatologi vid University of Southern California Medical Center i Los Angeles.
Du kan också byta ut några av dina sminkklammer - som primer och tonad läppbalsam - för alternativ som infunderas med SPF.
Se videon ovan för sex ovanliga Sun Protection Ideas som hjälper dig att undvika en bränning.
