Innehållsförteckning:
- Missa inte detta
- Vad orsakar flare-ups?
- Psoriat artrit Flare-Ups För att ta itu med psoriasisartritssymptom under en uppblåsning, gör dessa steg:
- Kontroll av psoriasis är nyckeln till hantering av psoriasisartritfläckar. Medan psoriasisartrit och psoriasis är två separata tillstånd, har 85 procent av personer med psoriasisartrit psoriasis före utveckling av leddsjukdomen, enligt NFP. Svårighetsgraden hos en sjukdom diktar inte den andra, så din behandling bör individualiseras. "
Missa inte detta
Registrera dig för Vår levande med psoriasis Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Psoriatisk artrit, som kan attackera leder överallt i kroppen, påverkar alla annorlunda. Vissa människor upplever smärta och styvhet i händer, handleder eller armbågar, medan andra känner styvhet i fötterna, ryggraden, höfterna eller axlarna. Psoriatisk artrit kan också förekomma i en kombination av dessa leder, enligt National Psoriasis Foundation (NPF). Intensiteten av symtom under en uppblåsning varierar också från en person till en annan, vilket gör psoriasisartriten en unik individupplevelse.
Medan mediciner hjälper till att hålla symtomen under kontroll, kan det inte alltid undvikas att flare uppstår. Sparking av tecken på en uppblåsa snabbt och att veta hur man hanterar symtomen kan hjälpa till att lindra ditt obehag.
Vad orsakar flare-ups?
En psoriasisartritflöde kan utlösas av en rad olika faktorer. Ditt immunförsvar kan aktiveras av stress, infektioner som HIV eller strep hals, fysisk skada eller rökning, för att bara nämna några potentiella orsaker, säger Petros Efthimiou, MD, docent i klinisk medicin och reumatologi hos Weill Cornell Medical College och associerad rektor vid reumatologi vid New York Methodist Hospital. När det händer kan dina leder börja känna sig svullna, ömma och stela, och du kan utveckla områden av tendonit eller svullnad av ett helt finger eller tå, säger Theodore Fields, MD, en professor i klinisk medicin vid Weill Cornell Medical College och chef för reumatologiska fakultetsutbildningsplanen vid sjukhus för specialkirurgi i New York City. Men det är också möjligt att du inte kommer att svälla under en uppblåsning. Ditt huvudsymptom kan vara trötthet, tillägger Dr. Fields.
Det är viktigt att överensstämma med hur du känner varje dag så att du kan känna igen tecken på en uppblåsthet och varna din läkare genast. "Vi har många mediciner som kan hjälpa till att stoppa utvecklingen av psoriasisartrit och dramatiskt lätta symptomen", förklarar Fields. Ju snabbare du tar itu med symtomen, desto snabbare kan du få lättnad och förhindra eventuell ledskada.
Psoriat artrit Flare-Ups För att ta itu med psoriasisartritssymptom under en uppblåsning, gör dessa steg:
1. Minska smärta och styvhet.
För tillfällig obehag, säger Fields, kan icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen vara till nytta. Be din läkare om att öka dosen under en uppblåsning. Du kan också prova värme eller is vid obehagskällan, säger Fields. Om smärta kvarstår, tillägger han att din läkare kan rekommendera receptbelagd smärtstillande medicin eller en steroidinjektion hos den drabbade leden.
2. Innehålla artrit-vänlig träning.
Korrekt träning är viktigt för att hålla lederna och senorna lös, stärka musklerna och upprätthålla en hälsosam vikt, säger NFP. Under en flare-up, försök mildare övningar, som promenader, simning eller yoga. Om ditt tillstånd håller dig från att träna, arbeta med en fysioterapeut för att hjälpa dig att flytta igen.
3. Minska stress.
Inte bara är stress en psoriasisartritare, men det kan också göra dig mer känslig för smärta, rapporterar NPF. En rapport som publicerades 2015 i American Journal of Public Health Research tyder på att flera djupa andetag och att släppa spänningar hjälper dig att återfå lugnet. Du kan också prova stressavlastande tekniker som guidad bildvisning, föreslår National Center for Complementary and Integrative Health.
4. Få extra vila.
För vissa personer kan svår utmattning bli ännu mer försvagande än gemensamma symtom under en uppblåsning, enligt en rapport som publicerades i vårdstandarden i augusti 2012. Att öva god sömnvanor, till exempel att gå och lägga sig tidigt tillräckligt för att få tillräcklig sömn och stress-reduktionstekniker som hjälper dig att sova bra. Ibland kan du få extra vila kanske inte lösa denna nivå av trötthet, men att ge din kroppstid att återhämta sig från inflammation kan vara fördelaktigt eftersom trötthet kan relateras till inflammationens allvar, enligt rapporten.
5. Överväg att använda hjälpmedel.
Din läkare kan rekommendera olika enheter för att ge ytterligare stöd för en drabbad ledd. En sken kan användas för att hålla en ledning i bästa läge för förbättrad funktion eller för att lindra smärta och svullnad. Om fot- eller hälsvärk är oroade kan fotfototikum som skoninsatser eller kuddar ge lättnad och förbättra gången. Tala med din läkare om dina specifika symptom.
Kontroll av psoriasis är nyckeln till hantering av psoriasisartritfläckar. Medan psoriasisartrit och psoriasis är två separata tillstånd, har 85 procent av personer med psoriasisartrit psoriasis före utveckling av leddsjukdomen, enligt NFP. Svårighetsgraden hos en sjukdom diktar inte den andra, så din behandling bör individualiseras. "
" "Vissa patienter har svår psoriasis och mild artrit, och behandlingarna styrs av hudproblemet, säger Fields." Några patienter har allvarlig artrit och inte så svåra hudproblem, och i det fallet kommer artriten att bestämma terapin. "
Här är några sätt att hantera psoriasis symptom under en uppblåsning:
Fuktighet.
- Under en uppblåsning är låsning i fukt det första steget att lindra kliarna, enligt NPF. "Ha en bra hudvård, speciellt vid torrt väder", säger Delphine Lee, MD, PhD, chef för Laboratory for Cancer Research och Department of Translational Immunology på John Wayne Cancer Institute at Providence Saint Johns Health Center i Santa Monica, Kalifornien . Applicera en rik fuktkräm eller salva för att behålla fukt och bekämpa klåda. Undvik hudskada.
- "Psoriasis kan utvecklas vid trauma eller hudskador", säger Dr. Lee. När du upplever en flare, skydda din hud mot chafing och ytterligare irritation genom att ha mjuka, andningsbara bomullstyg. Adressera stressen.
- Stress förstärker alla symtom under en uppblåsning enligt NPF. Att hålla en tidskrift är ett sätt att du kan släppa några av de stressiga känslorna du kan avfärda. Du kan också titta över de senaste journalposter under en flare-up för att identifiera stressutlösare. Överväg att dela dina resultat med en professionell terapeut som förstår psoriasis känslomässiga effekter och som kan hjälpa dig att hantera dina stressorer bättre.
