Ungdomssport är ett bra sätt för barn att vara fysiskt aktiva samtidigt som de lär sig viktiga värden som lagarbete och bra sportsmänskap, men skador uppstår.
Över 38 miljoner barn och ungdomar i USA deltar i organiserad sport varje år och 2,6 miljoner kommer att behandlas för skador i samband med sporten, enligt de amerikanska centrumen för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder.
Några av de vanligaste idrottsskadorna hos barn är förknippade med överanvändning. "Det kan vara skador i armbågarna i overhead idrottare eller bäcken och höfter i lägre extremt idrottare", säger Kristina Wilson, MD, chef för grundvårdspedagogik på Phoenix Children's Hospital. Dessa skador inkluderar sprains and strains, liksom frakturer, som är vanligare hos yngre barn eftersom "deras ben är lite mjukare och växer fortfarande", säger Dr. Wilson. "Jag tror att vi verkligen gjort en disservice till barn i vårt sätt att träna dem ", säger Christopher Wahl, MD, chef för idrottsmedicin vid University of California, San Diego, ortopedkirurgisk avdelning. "De får en sport att leka innan de är 10, och föräldrar tror att de kommer att falla bakom om de koncentrerar sig på allt annat."
Hesvård, en traumatisk hjärnskada orsakad av ett slag mot huvudet, är vanligt i hög kontakt sport som fotboll och hockey. Symtom, som inte alltid syns omedelbart, kan innefatta huvudvärk, yrsel, förvirring, öron, illamående och kräkningar. American Academy of Neurology rekommenderar att alla idrottare som misstänks ha hjärnskakning, ska tas bort från lek och få omedelbar läkarvård.
Experter klandrar många sportskador på barn i en alltför konkurrensutsatt miljö. "Barn introduceras för organiserad sport så tidigt att de inte riktigt vet hur man spelar fritt", sa Dr. Wahl. "Det finns en uppfattad konkurrensfördel för barn som spelar hela tiden. Även om vissa barns ligor har varit bra om att genomföra regler för att förhindra dessa skador, föreställer jag mig att det blir svårt att förändra kulturen. "
Sportskador kan fortsätta att påverka ett barn senare i livet. De långsiktiga effekterna av hjärnskakning kan innefatta kronisk huvudvärk och minnesproblem. Överanvändningsskador kan påverka tillväxtplattor. "Det finns en skada vi behandlar kallad" Gymnast's Wrist "där det finns förändringar på en av tillväxtplattorna i underarm som kan leda till avvikelser i hur benet slutar växa, säger Wilson.
Föräldrar kan hjälpa till att skydda sina barn mot sportskador. Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) bör unga idrottare ha minst en eller två dagar i veckan för att återhämta sig från spel, träning och träning. APP rekommenderar att man tar två till tre månader från en viss sport under året.
Wilson uppmuntrar också föräldrar att ha öppna samtal med tränare och andra medlemmar av skolavdelningen. "Håll dig förlovad. Sätta in på rutiner om du kan och gå till spel, "sa hon. "Att fråga ligan eller idrotten om hur mycket de uppskattar säkerheten och vilken typ av utbildning de ger till sina tränare är mycket giltiga frågor."
Föräldrar bör ägna stor uppmärksamhet åt hur barn svarar på att spela sport. Se upp för tecken på överträning som trötthet, muskel- eller ledvärk eller dålig akademisk prestation. "
" Vi förhärligar alla idrottare som spelar genom smärtan. Men vi måste lära barn att lyssna på sina kroppar om de är ömma och smärta, och berätta för dem att de inte ska försöka träna genom det, sade Wahl. "De kan fortfarande nå sina mål, men på ett sätt som kroppen kan tolerera."
