Att behålla god hälsa under graviditeten innebär mer än att bara titta på din vikt och ta dina vitaminer - det inkluderar också hantering av blodtryck och kolesterolnivåer.
Den ökade graden av flera födelser och äldre mammor har bidragit till en ökning av vissa typer av högt blodtryck under graviditeten - ålder och bära flera barn är båda riskfaktorer för högt blodtryck. Men det finns sätt att förebygga högt blodtryck under graviditeten.
Typer av graviditet Hypertension
Hypertension definieras som en avläsning som är större än 140/90 mm kvicksilver (mm Hg) och det kan öka risken för hjärtsjukdomar och hjärtsvikt, liksom stroke och njureproblem. Blodtrycket är termen som används för att beskriva hur mycket tryck eller kraft blodet sätter på artärväggarna när hjärtat slår.
Det finns tre former av högt blodtryck under graviditeten som kvinnor bör veta om:
- Preeklampsi Detta är den allvarligaste typen av högt blodtryck under graviditeten. Det enda sättet att kontrollera detta tillstånd är att leverera fostret, vilket kan leda till komplikationer, däribland moderns och / eller barns död. Preeklampsi uppträder vanligtvis efter 20 veckor.
- Gestationshypertension. Denna form av högt blodtryck uppträder endast under graviditeten och är vanligtvis inte ett problem för moderen efter leverans. Graviditet vid graviditet kan uppstå i slutet av graviditeten.
- Kronisk hypertension. Riskfaktorer för graviditet Hypertoni
Denna typ av högt blodtryck utvecklas före graviditeten eller i de tidiga stadierna av graviditeten (före 20 veckor).
Vissa riskfaktorer för att utveckla hypertoni kan inte ändras, som ålder eller ras. Exempelvis har kvinnor äldre än 40 eller yngre än 20 en högre risk att utveckla högt blodtryck under graviditeten. Samma sak gäller för afroamerikanska kvinnor …
Andra riskfaktorer är att vara överviktiga, inte träna, illa äta, transportera flera barn, hantera kroniska sjukdomar som diabetes eller lupus, har högt blodtryck före graviditet och haft preeklampsi eller högt blodtryck under tidigare graviditeter.
Hur man förebygger graviditet Hypertoni
- Känn din blodtrycksnivå innan du blir gravid. Gör ett möte för en kontroll med din primärvårdspersonal eller obgyn och notera ditt blod tryck. Du kan också sluta på hälsovården för en gratis utvärdering, eller kontrollera blodtrycket på ett apotek som har en självbetjäningsmaskin.
- Skaka saltvanan. Högt salt eller natrium kan intaget öka blodet tryck. Om du normalt sprinklar salt på varje maträtt, är det dags att bryta vanan. De flesta vuxna borde hålla saltintag till 1 tsk per dag - det inkluderar vad som kommer ur skakan och det dolda natriumet i bearbetade livsmedel.
- Gå av soffan. Stå upp och flytta innan du blir gravid. Om du redan är gravid, fråga din läkare om att starta ett vanligt träningsprogram. Sedentära kvinnor kommer sannolikt att öka, vilket kan öka risken för högt blodtryck under graviditeten, liksom före och efter. Försök att börja graviditeten med en hälsosam kroppsvikt.
- Var uppmärksam på medicineringen. Se till att du inte tar mediciner som kan höja blodtrycksnivån - kolla med din läkare för att se vad som är säkert. Du kanske inte inser att popping av en decongestant, som pseudoefedrin (Sudafed och andra), för något som en täppt näsa kan orsaka en ökning av blodtrycket. Tänk dig två gånger om du använder något läkemedel, såvida inte din läkare godkänner.
Om du redan har högt blodtryck, tala med din läkare om medicinsk användning före och under graviditeten. Det är mycket viktigt att ditt blodtryck är kontrollerat och stabilt innan du blir gravid, eftersom de nio månaderna inte är den bästa tiden att prova ny eller ytterligare medicinering. Arbeta med din läkare för att se till att du tar ett läkemedel som är säkert att fortsätta under graviditeten.
- Få regelbundna prenatala kontroller. Om ditt blodtryck börjar stiga under graviditeten vill du få det tidigt. Se till att du håller alla möten och överväg att köpa en blodtrycksmätare för hemmet för att kontrollera ditt blodtryck oftare.
- Rök inte eller drick alkohol. Tobak och alkohol är inte säkra för ditt ofödda barn och kommer att göra inga gynnar för ditt blodtryck.
Medan du ska vara vaksam om din hälsa och din växande barns hälsa, kom ihåg att njuta av denna speciella tid. Att ta dessa försiktighetsåtgärder kan förhindra högt blodtryck under graviditeten och låta dig slappna av.
