Innehållsförteckning:
- 9 Frågor att fråga innan din nästa ulcerös kolitutnämning
- "En anledning till att människor med aktiv kolitflimmer går på diet med lågt restvärde är att minska symtomen förutom att försöka behandla dem", säger David T. Rubin, MD, Joseph B. Kirsner professor i medicin och chef för sektionen av gastroenterologi, hepatologi och näring vid University of Chicago Medicine. "Det hjälper till att läka tarmen genom att minska mängden oförstörbara eller dåligt smältbara fibrer. Detta kommer att minska trauma i tarmen och därmed låta tarmen läka. "Men Dr. Rubin varnar för att kostförändringar inte kommer att bota eller behandla ulcerös kolit - de används förutom andra medicinska behandlingar för att hjälpa hantera symtom i samband med IBD.
- En diet med låg restmängder begränsar mängden oförstörbar eller svårfördjupad fiber i kosten för att minska mängden rester som kommer in i tjocktarmen.
- Sätta ihop måltider med låg restmängd från dessa grupper: Kokta grönsaker
9 Frågor att fråga innan din nästa ulcerös kolitutnämning
Tack för att du signerade upp!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Svåra uppblåsningar är en av de största utmaningarna att leva med ulcerös kolit. Ett alternativ att försöka är en diet med låg återstod, som är utformad för att minska mängden dietfibrer och "rester" - eller odelade rester av fiber och annan mat - som går igenom matsmältningssystemet och irriterar tarmen.
En låg -fiber diet kan hjälpa till att minska dina mest stressiga symtom på ulcerös kolit, såsom buksmärtor och kramper. Medan en lågresterad diet inte är avsedd för långsiktig, kan den hjälpa tarmläkningen under aktiva uppblåsningar av denna inflammatoriska tarmsjukdom (IBD).
Fördelarna med en lågrester kost
"En anledning till att människor med aktiv kolitflimmer går på diet med lågt restvärde är att minska symtomen förutom att försöka behandla dem", säger David T. Rubin, MD, Joseph B. Kirsner professor i medicin och chef för sektionen av gastroenterologi, hepatologi och näring vid University of Chicago Medicine. "Det hjälper till att läka tarmen genom att minska mängden oförstörbara eller dåligt smältbara fibrer. Detta kommer att minska trauma i tarmen och därmed låta tarmen läka. "Men Dr. Rubin varnar för att kostförändringar inte kommer att bota eller behandla ulcerös kolit - de används förutom andra medicinska behandlingar för att hjälpa hantera symtom i samband med IBD.
"Symptomhantering är inte densamma som sjukdomsbekämpning", säger Rubin. Kosten ensam räcker inte för att sätta kolit i eftergift.
Han tillägger att din kost måste ta hänsyn till din kropps näringsbehov. Långtidsanvändning av restriktiva dieter, som lågdestinensdiet, kan öka risken för brist på näringsämnen - när du inte blir tillräckligt med vad din kropp behöver för den dagliga funktionen.
Vad som ska undvikas med låg återstod Diet
Kostfiber är en typ av kolhydrat som finns i växter som inte lätt kan smälta av kroppen. Rester är de osmälta rester av fiber och mat som går in i avföringen.
En diet med låg restmängder begränsar mängden oförstörbar eller svårfördjupad fiber i kosten för att minska mängden rester som kommer in i tjocktarmen.
Målet med diet med lågt återstod för personer med IBD är att begränsa den totala fiberförbrukningen till mindre än 10-15 gram per dag. Rubin uppmanar människor att arbeta med sin läkare för att säkerställa att de får näring som deras kroppar behöver samtidigt som de eliminerar mat som gör tarmarbetet mer, som bönor och baljväxter, hela korn och de flesta råa frukter och grönsaker.
"Elimineringsdieter fungerar inte," säger Rubin. "Människor kan undvika vissa livsmedel när de blåsar aktivt, men inte kroniskt. Målet är att ge en hälsosam och njutbar livskvalitet för patienterna. "
Nötter, frön, torkade frukter och andra livsmedel med skrov, som majs, lägger också rester i avföringen och bör undvikas när du är på en diet med låg återstod. Du vill också hoppa över feta, kryddiga och söta matar.
Vad man ska äta på en
Sätta ihop måltider med låg restmängd från dessa grupper: Kokta grönsaker
Du kan inkludera spenat, pumpa, aubergine, hudlösa potatisar, gröna bönor, vaxbönor, sparris, betor, morötter och gul squash (utan frön) så länge de är grundligt kokta eller konserverade. Du kan också dricka juicer av dessa grönsaker.
Raffinerade korn Du kan ha vitbröd och torrt spannmål som innehåller mindre än ett gram fiber per portion (som puffad ris, majsflingor och andra) på en lågmålig diet.
Mejeriprodukter Inkludera yoghurt, stearinost, mjölk eller krämiga soppor - sätt en gräns på 2 koppar per dag - eller 1,5 oz hård ost.
Mycket mogna frukter Aprikoser, bananer, cantaloup, honungsmelon, papaya, persikor, plommon , vattenmelon och nektariner är okej att äta på diet med låg rest. Du kan inkludera juice utan massa och fruktsåser som äppelmos, men undvik alla andra råa frukter.
Protein Välj portioner av kokt kött, bacon, fjäderfä, ägg och smid jordnötssmör. Se till att köttet är ömt och inte tunt - och avlägsna alla rester som producerar rester.
Innan du börjar med en lågdestillerad diet, tala med din läkare eller registrerad dietist om huruvida du kan behöva ett tillägg för att möta allt vitamin och mineral krav, både när du är på kosten och på andra dagar.
