Hur man ser ditt bästa ut med hypotyreoidism.

Shutterstock

Missa inte detta

12 hälsosamma recept för hypothyroidism

Watch: "Jag låter inte hypotyreoidism Stoppa mig

Registrera dig för vår hälsosamma nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig!

Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.

Hypothyroidism svarar vanligtvis bra på behandlingen, men symtomen kan dröja några månader efter behandlingen börjar. Under denna tid kan både män och kvinnor som kämpar med tillståndet behöva hjälp med grooming eller skönhetsproblem. Enligt rapporterna i medicinsk tidskrift

Hippokratia, säger 77 procent av personer med hypothyroidism att de har torr hud , 41 procent upplever håravfall och 72 procent säger att de har gått i vikt. "Det är viktigt att veta att det finns olika grader av hypotyreoidism", säger Elizabeth Pearce, MD, en endokrinolog vid Boston Medical Center i Massachusetts. "Även om det finns klassiska lärobokshandlingar av hypothyroidism, har inte alla dem." Eftersom ångest över hypotyreosymptom kan förvärra din syn, försök dessa strategier att se ditt bästa medan du väntar på behandling för att hjälpa till med att lösa dina symtom. Coping Med torr hud

Brist på sköldkörtelhormon kan förändra hur huden ser ut och känns. Dessa steg kan hjälpa till att återställa din hudfärg:

Fuktar.

En rik mjukgörande fuktkräm kan hjälpa till att minska torrheten. Leta efter tjockare krämer - inte mycket tunna lotioner - som innehåller närande ingredienser som ceramid, glycerin eller sheasmör. Applicera efter rengöring för att täta fukt i huden. Hoppa över hudprodukter som toner som innehåller alkohol och kan ge torrhet och irritation.

• Hydrate. "Se till att du dricker mycket vatten och minimera drycker som dehydrerar din hud, som alkohol och koffein" Benjamin Barankin, MD, en hudläkare och medicinsk chef för Toronto Dermatology Clinic i Ontario, Kanada.
• Slå av värmen. Bada eller duscha i sval till varm istället för varmt vatten. "När du kommer ut ur duschen, klappa huden torr istället för att gnugga den," säger Dr Barankin, "och sedan applicera en bra fuktighetskräm inom tre minuter för att täta fukten."
• Lägg till fukt i ditt hem. "Med en luftfuktare i luften eller, ännu bättre, är en cool-dimma luftfuktare i ditt sovrum också till hjälp", säger han.
• Ändra din sminkformel. Om du har använt sminkprodukter för fet hud , kan du behöva byta till en foundation för torr hud. Först och främja huden med en fuktkräm som innehåller SPF, och lägg sedan på fundamentet.
• Om du är osäker på de bästa produkterna för att skämma undan din hud, prata med en hudläkare som kan föreslå formler eller specifika märken som inte längre kommer att irritera din torra hud. Håravfall från hypothyroidism är vanligtvis mild, säger Dr. Pearce. Med sköldkörtelbehandling bör håravfallet sluta, även om det kan ta upp till flera månader. Pearce tillägger att en genetisk orsak till håravfall eller gallring utan samband med din thyroi d kan manifesteras samtidigt. Andra möjliga orsaker till tunna hår inkluderar förändring av vissa mediciner, stress, järnförlust och åldrande. Sköldkörtelbehandling hjälper inte hår som är gallrande på grund av andra orsaker, så om håravfall eller gallringshår orsakar dig oro, bör du se en hudläkare.

För håravfall som är relaterad till hypotyroidism, försök dessa lösningar:

Hår- och hårbottenbehandlingar.

"Börja med överdriven remedier som ökar blodtillförseln till hårsäckar eller ett vitaminkomplex för att stärka håret." Barankin säger.

Ändra din stil.

• Hitta en stylist som kan färg, klippa och stila ditt hår i en smickrande look som drar ögat bort från hårförtunning eller förlust. Undvik frestelsen att växa håret du har länge eftersom det bara kan betona de fläckar där det är gallrande. Tänk på en peruk.
• Hattar och halsdukar är klassiska coverups, men för vissa evenemang kanske du vill ha en peruk. Du kan få väldigt naturliga paryk, som kan klippas och formas efter din smak, antingen matchar din vanliga stil eller ger dig ett spännande nytt utseende. Håråterställning.
• Om din håravfall verkar som det kan vara permanent, överväga att se en hår restaurering specialist. Det här är en dyr behandling, men det kan även hjälpa dig att se ut om ditt hår inte fyller på sig själv. Var försiktig.
• Behandla ditt hår. Undvik att dra, dra och använda hårda kemiska behandlingar, vilket kan förvärra ett torrt, tunt utseende. Välj hårprodukter som baby shampoos som inte väger ner dina lås. Hantering av ögonbryn
• En ovanligare fysisk förändring i samband med hypothyroidism förlorar den yttre tredjedel av ögonbrynen och ögonbrynens uttining. Använd en pennblyertspenna i en nyans som matchar din naturliga hårfärg för att fylla ut och utsträcka din pennlinje och försök med en skarp punkt att dra på individuella hår. De flesta skönhetsbutiker säljer ögonbrynspaket med en mängd olika ögonprodukter och verktyg för att skapa en naturlig panna. Hantering av ögonpuffiness

"Puffiness runt ögonen orsakad av hypothyroidism kan ta ett tag att gå bort när behandling har börjat , Säger Pearce. Hur mycket det här stör dig är mycket individuellt. Så här sänker du puffiness:

Håll hydratiserad.

Drick mycket vatten och undvik koffein och alkohol.

Använd kyla.

• Användning av en kall kompress kan hjälpa till att försvika svullnaden och puffiness runt ögonen. Försök med antihistaminer.
• Dessa läkemedel kan hjälpa till att minska puffiness. Se till att du väljer en icke-dåsig formel om du använder under dagen. Hantering av viktökning
• Skönhetsfrågan i samband med hypothyroidism som får mest uppmärksamhet och oro, men faktiskt har minst övergripande effekt, är viktökning . "Det är vanligen ganska minimal och vanligtvis är oftast vattenvikt", säger Pearce. Men för att bli av med vatten och känna sig bättre i allmänhet bygga du på Barankins råd att hålla dig hydratiserad och äta en varierad kost rik på frukt, grönsaker, helkorn och magra proteiner. Justera kalorier om du behöver gå ner i vikt och lägga till i den dagliga fysiska aktiviteten, vilket också hjälper till att öka din energinivå medan du får din sköldkörtelkondition under kontroll.