Du behöver inte ta itu med en diabetesdiagnos ensam. Faktum är att ditt tillstånd kan vara mycket lättare att hantera om du arbetar med rätt person - eller personer.
En sådan person är en certifierad diabetespediatör (CDE). I likhet med namnet antyder, är dessa yrkesverksamma legitimerade och har uppfyllt de normer som fastställts av National Certification Board for Diabetes Educators.
CDE kan ge motivation, hjälp och stöd så mycket att ett gemensamt uttalande från American Diabetes Association (ADA ), American Association of Diabetes Educators (AADE) och Academy of Nutrition and Dietetics (AND) rekommenderade att personer med diabetes ser en åtminstone en gång om året, om inte mer. Kontrollera med din sjukförsäkring plan för att se hur många CDE-sessioner som omfattas.
En diabetes-tränare är en annan person som kan hjälpa dig att hantera ditt tillstånd. De erbjuder utbildning och support, men har inte samma utbildning som en CDE och kan inte täckas av försäkringar. Leta efter någon som har utbildats av en ackrediterad organisation. till exempel erbjuder AADE livsstilsbanksutbildning till medicinsk personal, som sjuksköterskor och dietister.
Om du väljer att arbeta med antingen en tränare eller en diabetespedagog (eller båda), så kan du hjälpa dig att hantera din diabetes.
Var beredd på nästa samtal med din läkare om din behandlingsplan.
Fördelarna med diabetesutbildning
"Jag säger till mina patienter att jag inte är här för att döma dig" säger Tami Ross, RD, LD, en Lexington, Kentucky-baserad certifierad diabetespedagog, tidigare AADE-president och författare till Vad äter jag nu? En steg-för-steg-guide för att äta rätt med typ 2-diabetes . Istället hjälper Ross till att identifiera möjligheter till förbättring av diabetesvård.
En CDE är en mentor och en tränare som kan hjälpa dig att vara din hälsosamaste, tillägger Suzanne Catania, 49, Alexandria, Virginia, som diagnostiserades med typ 1-diabetes i 1983.
Att lära sig diabeteshantering genom ett strukturerat utbildningsprogram kan till och med bidra till att sänka HbA1c med cirka 23 procent så länge som två år senare, enligt forskning som publicerades i augusti 2014-utgåvan av Diabetes Spectrum .
Och du behöver inte diagnostiseras för att skörda fördelarna: Kim Monroe, RD, CDE, från Fairfax, Virginia, var 11 år då hon diagnostiserades med typ 1-diabetes. Nu i mitten av 50-talet säger hon: "Jag tror att jag äntligen får det, men vem vet vad jag ska lära på mina 60-talet?"
Att arbeta med en diabetes-tränare eller en certifierad diabetespediatör borde bemyndiga, säger Marianne Tetlow, en certifierad livscykel i Scottsdale, Arizona, som diagnostiserades med typ 1-diabetes vid 12 års ålder. Tetlow fungerar som ett ljudkort för sina kunder, hjälper dem att planera menyer och hantera insulininsprutningar och andra områden i deras diabetesvård.
Skapa en personlig mållista
När du arbetar med en CDE eller en diabetes coach ska du se till att dessa ämnen står på din agenda, föreslår AADE :
- Diabetesutbildning: Hur blodsocker och insulin fungerar i din kropp, den stora bilden av diabetes självomsorg, och hur man använder verktyg som matspårningsapparater, blodsockermonitorer och pumpar, säger Ross.
- Näringsbehov: Så här planerar du hälsosamare måltider och jobbar med favoritmat och drycker i din kost.
- Övning: Hur man ökar din aktivitetsnivå. Övning kan hjälpa dig att kontrollera blodsockret och förbättra ditt humör och hjärthälsa.
- Självövervakning: Hur man spårar blodsocker och blodtrycksnivåer.
- Medicinsspecifika: Hur dina läkemedel fungerar kombination med din kost, träningsrutin och livsstil och hur man pratar med din läkare om dessa läkemedel. "De flesta endokrinologer värdesätter inmatning och överväger alla behandlingsalternativ", säger Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE, biträdande vice vd för särskilda projekt med MedStar Health Research Institute i Hyattsville, Maryland.
- Problemlösning: Hur man planerar för oväntade situationer.
- Minskar komplikationer: Hur man sänker risken för andra hälsoförhållanden som ofta åtföljs av diabetes, till exempel hjärtsjukdom.
- Vistas positivt: Hur man klarar av känslor av frustration eller depression som kan uppstå när du hanterar diabetes.
Skapa ett långsiktigt förhållande med en CDE eller diabetes coach är en investering i din hälsa värt att göra idag.
